De 5 bästa webbplatserna för att hitta hälsosamma glutenfria och veganska recept

Ibland kan det vara svårt att veta hur man äter hälsosamt när man har ett kostbehov eller begränsningar. Oavsett om det är en glutenfri, mjölkfri, vegetarisk eller vegansk diet du är ute efter, finns det massor av inspiration att hitta online.

Här är de fem kulinariska webbplatserna för dig att hitta kostvänliga hälsosamma recept.

Milk Free Mom är en webbplats som är dedikerad till att skapa och dela lättlagade mjölkfria recept, samt att rekommendera mjölkfria produkter att köpa. Du hittar massor av inspiration för veganska, glutenfria och allergivänliga mellanmål och måltider-från frukost till dessert.

Om du är ny på mjölkfri eller vegansk mat kan du kolla in gratis måltidsplaner för idéer om vad du ska äta varje dag. Eller, om du behöver inspiration eller hjälp med matinköp kan du kolla in bloggsektionen för mjölkfria produkter på webbplatsen.

Det finns också särskilda avsnitt för både glutenfria och veganska receptsamlingar.

Minimalist Baker är idealisk för alla som vill veta hur man bakar för en rad olika kostbehov.

Alla recept har en eller flera kostvänliga etiketter: glutenfria, veganska, vegetariska, mjölkfria eller naturligt sötade. Ett användbart färgkodningssystem hjälper till att enkelt skilja vilka som är säkra för dig att skapa, beroende på dina krav.

Förutom att vara kostvänliga är alla Minimalist Baker-recept enkla att göra och faller i en eller flera kategorier: tio ingredienser eller färre, en skål eller 30 minuter eller mindre att förbereda.

Om du behöver utöka din kulinariska utrustning finns det också en butik på webbplatsen där du kan köpa både köksartiklar och specialköksartiklar.

Vegetarisk gastronomi är en populär blogg som fokuserar på hälsosamma veganska recept, med många glutenfria alternativ också.

Förutom aptitretare, huvudrätt och desserter hittar du också en sektion för barnvänliga måltider. Som tvåbarnsmamma tror författaren Anjali att det att äta hälsosamma matvanor bildas i ung ålder. Barnsektionen på webbplatsen hjälper dig att hitta recept som passar både barn och hela familjen.

Om du gillar att följa steg-för-steg-receptvideor, kolla in Vegetarian Gastronomy’s Web Stories. Du hittar de mest populära recepten i genomgångsvideoform här.

Relaterad: Bästa vegetariska och veganska appar för ett hälsosammare liv

Mest känd för hälsodokumentärfilmen med samma namn, Forks Over Knives-webbplatsen har varit full av allergivänliga recept.

Tanken bakom Forks Over Knives är att behandla och vända vissa sjukdomar helt enkelt genom att anta en helmat, växtbaserad kost. Perfekt för alla och alla utan sjukdom, den här webbplatsen är full av enkla och hälsosamma vegetariska och veganska recept.

Du kan också lära dig mer om fördelarna med att följa en helmat, växtbaserad kost i Nybörjarguiden. Det finns också användbara vanliga frågor och en måltidsplanerare som kan hjälpa dig att bestämma vad du ska laga varje dag.

Om du behöver följa en glutenfri diet hittar du ett stort urval av säkra recept på Celiac Disease Foundation-webbplatsen.

Stiftelsen grundades 1990 och syftar till att utbilda och stödja dem som har diagnosen celiaki-men dess resurser är användbara för alla som följer en glutenfri kost. Klicka på Glutenfritt liv för att upptäcka recept, måltidsplaner och listor över glutenfria livsmedel.

Förutom att ge massor av glutenfria recept erbjuder Celiac Disease Foundation också råd om säkra glutenfria läkemedel och kosttillskott, plus en guide om glutenfria uteserveringsalternativ.

Relaterad: Webbplatser för att utbilda dig själv om celiaki

Det finns kostvänliga recept över hela internet

Med en smartphone eller bärbar dator till hands är du aldrig långt ifrån att hitta inspiration och hjälp för dina kostbehov.

Förutom dedikerade bloggar är Pinterest ett bra ställe att hitta receptidéer från hela webben. Även en snabb sökning på Google kan ta fram en bra lista över föreslagna glutenfria, veganska eller andra kostbehovsrecept du letar efter.

5 Veganska appar och webbplatser för en hälsosammare och miljövänlig kost

Är du ny på veganism? Eller har du varit vegan i flera år? Dessa kostnadsfria verktyg hjälper dig att hitta rätt miljövänlig kost.

Läs Nästa

Om författaren