5 fitnessgrupper online som hjälper dig att nå dina mål

Fitnessgrupper online är ett fantastiskt sätt att hålla dig fitnessfanatiker motiverade under din träning. De kan hjälpa dig att träna hemma utan att känna dig ensam.

Det är ganska etablerat att ett av de bästa sätten att förbli lojal mot din träningsrutin är att involvera andra. Att tävla och dela utmaningar under träningspass ökar ditt adrenalin och håller dig aktiv.

Så, låt oss kolla in de fem bästa fitnessgrupperna för att hjälpa dig att nå dina träningsmål.

Fitbit är ett bra samhälle för att bibehålla din hälsa samtidigt som du tävlar med andra. Det låter dig gå med i fitnessgrupper med specifika aktiviteter som löpning, cykling, simning och mer.

Du kan också lägga upp foton på Fitbit -gemenskapssidan för att skryta med dina träningspass och inspirera andra. På webbplatsen kan du ansluta upp till 10 personer i appen för att tävla och kasta fitnessutmaningar.

Fitbit erbjuder också fitnessbärbara prylar. Dessa enheter spårar automatiskt statistik, som steg som tagits, avstånd flyttats, trappor uppåt och andra aktivitetsnivåer. Kom ihåg att du kan använda Fitbit -webbplatsen även om du inte äger någon av träningsprylarna.

Fördelar:

• Erbjuder app för Android och iOS.
• Uppmuntrar grupper av likasinnade.
• Ett enkelt gränssnitt och en lättanvänd instrumentpanel.

Nackdelar:

• Appen är gratis att använda. Men du kommer att behöva köpa en Fitbit premiumversion med månads- och årsplaner för avancerade funktioner.

Ladda ner: Fitbit för Android | iOS (Fri)

Relaterad: Fitbit -jämförelsen: Vilken modell är bäst för dig?

MyFitnessPal, ett av de största fitnessgemenskaperna, erbjuder en gratis smartphone -app och webbplats för sina användare. Detta är en av de bästa plattformarna för kaloriräkning.

Du kan spåra dagligt kalori- och näringsintag med hjälp av en databas med över fem miljoner livsmedel med näringsinformation. MyFitnessPal erbjuder en unik matdagbok som hjälper dig att förstå dina vanor och hjälpa dig att nå dina träningsmål smidigt.

MyFitnessPal är ett bra verktyg för att nå ditt mål, eftersom det guidar dig att gå ner i vikt och är också effektivt för dem som vill gå upp i vikt. Appen gör det enkelt att uppskatta hur mycket ditt kaloriintag ska vara och hur många kalorier du behöver förbränna för att nå ditt träningsmål.

Appen håller dig motiverad och erbjuder dig att gå med i ett fitnessgemenskap tillgängligt 24/7 för din support. Här kan du ställa frågor, få träningstips, dela framgångshistorier och hitta likasinnade vänner.

Fördelar:

• Erbjuder app för Android och iOS också.
• En mycket aktiv gemenskap med support dygnet runt.
• Kan synkroniseras med de flesta fitness trackers.
• Ger en detaljerad rapport med kaloriräkning.
• Gratis utan dolda avgifter.

Nackdelar:

• Användare kan kämpa för att hitta vissa livsmedel i databasen, eftersom det ofta finns flera poster i ett objekt.
• Inmatningar måste anges manuellt eller synkroniseras med en annan app.

Ladda ner: MyFitnessPal för Android | iOS (Fri)

Relaterad: Gratis fitnessappar för att bygga upp en träningsvana för vanliga träningspass

Fitocracy ger användarna ett alternativ för en personlig onlinetränare. Oavsett om du är nybörjare eller proffs, guidar expertcoachen dig för att nå dina träningsmål. Du får personliga hälsosamma och hållbara näringsplaner, skräddarsydda för att passa dina behov.

Med Fitocracy kan du tjäna poäng för varje träningspass. Du tilldelas också olika rekvisita och märken när du har nått en milstolpe. Du kan till och med anmäla dig till utmaningar med vänner och andra chattgrupper för att hålla dig motiverad.

I appen hittar du speciella träningsplaner. Dessa pass förbereds av experter, och du kan följa dem set för set för att få de bästa träningsresultaten.

Fördelar:

• Du kan njuta av gratis träningspass för alla erfarenhetsnivåer.
• Håll dig motiverad genom att vinna priser när du för speciella prestationer.
• Lätt att se interaktiva diagram för dina olika träningspass.
• Gå igenom dagliga fitnessartiklar och tips från Fitocracy Knowledge Center.
• Få hälsotips från ett positivt fitnessgemenskap online.

Nackdelar:

• Du måste betala minst $ 1 per dag för att få tjänster från en personlig tränare.

Ladda ner: Fitokrati för Android | iOS (Fri)

Med en grupp på över 6 miljoner kvinnor är PumpUp dedikerat till kvinnors fitness. Appen har beprövade träningspass, program och utmaningar. Det spårar också dina träningsrutiner och låter dig ladda upp foton på sociala medier.

Med PumpUp kan du välja specifika träningsrutiner för att rikta in dig på vissa muskler eller kroppsdelar. Du hittar också många videodemonstrationer i appen, med röstmeddelanden som hjälper dig att hålla dig på rätt spår.

Du kan komma åt flödet för personer du följer och få flöde för de mest populära inläggen. Dessa inlägg kan visa en användares fitnessframsteg eller kan visa idéer om hälsosam kost.

Premiumversionen av PumpUp ger dig tillgång till en mängd olika träningspass med specifika teman. Du kan njuta av en mängd olika guidade program och hitta ett pass som passar bäst för din rutin.

Fördelar:

• Få speciella träningspass för abs, glutes, ben och bröst.
• 24/7 support community som håller dig motiverad.
• Video- och ljudguide.

Nackdelar:

• Du måste betala $ 14,99/månad för premiumversionen för att komma åt en större databas med pass.

Ladda ner: PumpUp för Android | iOS (Fri)

Strava registrerar din distans, takt, hastighet och totala förbrända kalorier. Det är en av de största fitnessdelningsapparna för löpning, cykling, vandring, kajakpaddling, yoga och andra träningsprogram på gymmet.

Du kan lägga till vänner från din Facebook -lista eller telefonkontakter och njuta av olika träningspass. Det globala samhället samlar idrottare från hela världen. Det håller dina vänner uppdaterade med dina träningspass, och du med deras.

Den bästa delen av Strava är att den fokuserar på lokala fitnessaktiviteter. Du kan söka efter närliggande rutter som andra Strava -användare har använt och prova dem på egen hand. Premiumversionen låter dig till och med se hur din tid jämförs med andra användare.

Fördelar:

• Du kan skapa din egen fitnessgemenskap och ordna utmaningar.
• Det låter dig lägga upp din träningsstatistik i appen för din vän att dela.

Nackdelar:

• Du måste betala prenumerationsavgifter för att få tillgång till avancerad analys.

Ladda ner: Strava för Android/För iOS

Relaterad: De bästa sociala fitnessapparna att träna med vänner

Kom igång med dessa online fitnessgemenskaper

Sociala fitnessappar ökar nu för tiden, vilket gör det enklare än någonsin att träna. Online-träningsgemenskaper fungerar som bra motivatorer för dina individuella träningsbehov, samtidigt som du gör träningen ännu roligare.

Att gå med i en gemenskap med samma intresse gör träningspass roligare och motiverar dig att hålla fast vid din rutin, även när du känner för att ge upp.

De 12 bästa gratis fitnessapparna för iPhone för att bli friskare

Vill du träna och bli frisk? Här är de bästa gratis fitnessapparna för iPhone för att träna, spåra diet och mer.

Läs Nästa

Om författaren