Varför får VR människor att bli sjuka?

Virtual reality (VR) är en relativt ny teknik och som allt nytt gör de flesta som försöker det för första gången.

Många tycker om upplevelsen. Tyvärr finns det också en vanlig bieffekt; en lätt illamående.

Det händer inte för alla. Men det händer nog att fler tillverkare börja prata mer om det.

Den goda nyheten är att det i de flesta fall är möjligt att stoppa det. Så varför händer det? Och ännu viktigare, vad kan du göra åt det?

Varför får VR människor att bli sjuka?

De flesta experter tror att VR-sjukdom är resultatet av en sensorisk koppling. Detta liknar vad som händer när människor får rörelsjuka.

Rörelsjuka är vanligtvis förknippad med att vara i ett fordon i rörelse. Men illamående kan uppstå i alla situationer där det finns en koppling mellan vad våra ögon ser och vad vår kropp upplever.

VR är ett perfekt exempel på detta. När du tar på dig ett headset kan dina ögon upptäcka att världen omkring dig plötsligt rör sig. Dina öron säger dock fortfarande till din hjärna att allt är helt stilla.

Medan illamående är det främsta symptomet, inkluderar andra potentiella symtom svettning, trötthet, ögonbelastning och desorientering.

Låter VR alla bli sjuka?

VR-sjukdom är en vanlig upplevelse, men det är inte något som påverkar alla.

För närvarande finns det ingen definitiv statistik som specifikt fokuserar på hur många som blir sjuka efter att ha använt VR.

Om du någonsin har upplevt vanliga symtom på rörelsesjuka är det möjligt att du stöter på samma sak när du provar ett VR-headset. Andra faktorer kan spela in, till exempel din hälsotillstånd.

Försvinner VR-sjukdom?

Om du känner dig sjuk första gången du testar VR betyder det inte att det alltid kommer att hända.

Många tycker att problemet så småningom försvinner. Tyvärr slutar många människor innan detta händer.

På kort sikt finns det sätt att minimera symtom - som vi kommer att diskutera senare i den här artikeln. Men i många fall är det mest effektiva botemedlet exponering; du behöver helt enkelt ge din kropp tid att anpassa sig till den nya upplevelsen.

Är vissa headset sämre än andra?

Även om förekomsten av VR-sjukdom är obestridlig, förblir experter delade om huruvida det är ett problem som kan lösas eller inte.

VR har kommit långt de senaste åren, men det finns fortfarande några problem som kan göra saken värre.

Latency-problem hjälper till exempel inte situationen. Latency hänvisar till förseningen mellan att användaren gör något och appen svarar. Ju längre förseningen är, desto större är kopplingen mellan vad våra hjärnor förväntar sig och vad vi faktiskt ser.

Den största orsaken till latensproblem i VR är skärmen. VR-headset blir snabbare och många har nu 144 hertz (Hz). Men det trodde att med ännu lägre latens i framtiden kan illamående minskas.

Headsetstorlek är en annan potentiell fråga. Interpupillärt avstånd (IPD) är avståndet mellan en persons elever. IPD på VR-headset kan vanligtvis justeras men endast i begränsad utsträckning.

Det betyder att om du har en särskilt lång eller kort IPD, kommer ett VR-headset inte att passa dig perfekt och detta kan öka sannolikheten för att du upplever illamående.

Hur man förhindrar sjukdom när man använder VR

Om du känner dig sjuk när du provar VR finns det ett antal saker du kan göra för att både minimera problemet och till och med få det att försvinna helt. Nedan hittar du en lista över potentiella lösningar att prova.

Om du börjar känna dig sjuk, försök inte att arbeta dig igenom det. Ju mer du gör det desto mer börjar din kropp associera headsetet med att känna dig obekväm. Ta istället ett steg tillbaka och låt din kropp slappna av.

2. Öka luftcirkulationen

De flesta som får sjukdom klagar ofta på att de känner sig heta och börjar svettas. Använd alltid headsetet i ett svalt rum med antingen ett öppet fönster eller en fläkt. Detta gäller oavsett hur mycket erfarenhet du har med VR.

3. Börja långsamt

Ge din kropp tid att anpassa sig till VR. Försök använda headsetet i fem minuter åt gången och arbeta dig upp därifrån. Efter upprepade sessioner bör du börja bygga upp en tolerans.

4. Försök sitta ner

Rörelsjuka förvärras i allmänhet ju mer du rör dig. Försök använda headsetet medan du sätter dig ner de första gångerna. Att hålla din kropp i kontakt med något fast, till exempel ett golv, kommer sannolikt också att hjälpa till med känslor av desorientering.

5. Prova en enklare app

Den specifika appen som du använder kan också spela en faktor. Välj något som kräver minimal rörelse. Allt som uppmuntrar dig att röra dig särskilt snabbt bör undvikas - åtminstone till att börja med. Med tiden kan du gå upp till de mer intensiva titlarna.

6. Sänk ljusstyrkan

Ibland kan det hjälpa att sänka ljusstyrkan. Detta kommer att minska mängden sensorisk inmatning som din hjärna plötsligt försöker förstå.

7. Undvik lagging

Sluta använda headsetet omedelbart om du upptäcker eftersläpningar eller problem. Detta kan få nästan alla VR-användare att känna sig sjuka. Laggning kan vanligtvis åtgärdas genom att återställa appen, men i sällsynta fall kan det innebära att det är något fel med ditt headset.

8. Kontrollera passformen

Om headsetet till och med är något avstängt kan du upptäcka att detta kommer att göra saker värre. Se till att den passar perfekt och att linsen ger en tydlig bild. VR-headset måste vanligtvis justeras något varje gång en ny person tar på dem.

Var inte rädd för att prova VR

Det finns många anledningar att inte prova VR. Det är dyrt, du kan välta och det är så nytt att det fortfarande finns några buggar som måste strykas ut.

Om du är orolig för illamående behöver det dock inte vara en anledning att avstå från tekniken. Vissa människor kommer inte att uppleva det, och för dem som gör det bör idéerna i den här artikeln hjälpa till att se till att det bara är tillfälligt problem.

Vad är XR (Extended Reality) och hur fungerar det?

Nya upplevelser väntar på dig i den virtuella världen.

Läs Nästa

Om författaren