De 6 bästa alternativen till MyFitnessPal för Android och iPhone

När det gäller appar som hjälper dig att spåra din kost och motion är MyFitnessPal ett ledande namn. MyFitnessPal-appen lanserades först 2005 och växte en stor fanbas innan den såldes till Under Armour 2015. I oktober 2020 bytte appen MyFitnessPal igen och ägs nu av riskkapitalföretaget Francisco Partners.

Även om MyFitnessPal förblir en av de mest populära mobilapparna för hälsa och fitness har den nu en armé av konkurrens. Här är några av de bästa alternativen för mobilappar till MyFitnessPal.

1. Lifesum

Ett av de mest populära diet- och träningsspårningsalternativen till MyFitnessPal är Lifesum. Appen har försökt flytta sig från etiketter som ”kaloriräknare” och ”dietapp” istället för att märka sig själv som en “digital egenvård-app.”

Lifesums gränssnitt är färgglatt och knäppt, vilket gör det till en hit bland fitnesspåverkare och populärt bland en modern publik. Med bara några få klick kan du skapa din anpassade profil, ställa in kostmål, välja kostpreferenser och komma igång med en problemfri måltidsplan.

Appen har en stor matdatabas med miljontals matvaror plus en inbyggd streckkodsläsare för att göra uppdateringen av din matdagbok lite enklare. Om du försöker Drick mer vatten eller öka ditt intag av frukt och grönsaker, så kan Lifesums vana-spårare hjälpa dig att bygga varaktiga, hälsosamma vanor.

Grundversionen av Lifesum är gratis att använda, men du måste betala en liten månadsprenumeration för att få tillgång till alla dess funktioner.

Ladda ner: Lifesum för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgängligt)

2. Förlora det!

Förlora det! Är en app helt dedikerad till att hjälpa sina användare gå ner i vikt. Den har en av de största databaserna för livsmedelsspårning - som innehåller mer än 34 miljoner livsmedel - vilket gör det så enkelt som möjligt att hålla reda på allt du äter.

Relaterad: Gratis utskrivbara och e-böcker för att spåra eller ändra vanor

När du ställer in din profil blir du uppmanad att svara på olika livsstilsfrågor, inklusive om du tidigare har försökt gå ner i vikt och vad som motiverar dig att nå dina mål.

Det är helt gratis att skapa ett konto och börja spåra din kost, men du måste uppgradera om du vill låsa upp extra funktioner som anpassade mål och vanningsspårning.

Ladda ner: Förlora det! för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgängligt)

3. Kaloriräknare från FatSecret

Calorie Counter-appen från FatSecret kan användas oberoende eller synkroniseras med FatSecret Professional för att dela din mat- och träningsdata med en vårdpersonal. Dess lättanvända matdagbok är utformad för att hjälpa dig att göra matspårning till en vana, och den har till och med en bildigenkänningsfunktion som tar en bild av din måltid och analyserar dess näringsinnehåll.

Om du vill ha en matdagbok kan du spara dessa matbilder i ditt eget matfotoalbum så att du kan hålla en fotodiet med matknappar.

Även om Calorie Counter främst marknadsförs som en viktminskningsapp, hjälper det också människor att behålla sin nuvarande vikt eller gå upp i vikt, om det är ditt mål.

Ladda ner: Calorie Counter av FatSecret för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgängligt)

4. Kronometer

Cronometer är en av de mest detaljerade matspårningsapparna som finns tillgängliga. Det låter dig spåra upp till 82 mikronäringsämnen, och till och med dess gratisversion ger mer näringsinformation än de flesta av sina konkurrenter.

Gränssnittet är modernt, färgstarkt och snyggt med tanke på mängden data som appen visar. Fans i mörkt läge kommer gärna att höra att det finns ett mörkt tema tillgängligt. Appen syftar till att stödja en mängd olika dieter, inklusive intermittent fasta med sin inbyggda fasta timer och keto med sin keto-kalkylator.

Appen har ett omfattande bibliotek med övningar, inklusive vanliga hushållsaktiviteter, och uppskattar till och med hur många kalorier du förbränner när du kör ditt fordon eller som pilot på ett plan! För att få tillgång till premiumfunktioner som tidsstämplar, fastetimern och näringsämnet måste du uppgradera till Cronometer Gold.

Ladda ner: Kronometer för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgängligt)

5. Öppna matfakta

Open Food Facts är en ideell app som är utformad för att hjälpa sina användare att göra informerade livsmedelsval genom att hjälpa dem att dechiffrera matetiketter. Med den kan du antingen söka eller skanna etiketten för en viss produkt för att se dess näringsvärde, kolavtryck, ingredienslista och allergener.

Till skillnad från andra låsta databaser kan alla användare uppdatera en produkt i Open Food Facts, vilket säkerställer att produktinformationen håller sig uppdaterad. Om du letar efter en kaloriräknare är den här appen inte för dig. Men om du försöker utbilda dig själv eller förenkla din matinköp, då kan det hjälpa dig att navigera i förvirrande etiketter.

Ladda ner: Öppna matfakta för Android| iOS (Fri)

6. Kaloriräknare +

Calorie Counter + -appen från Nutracheck är en del av tjänstens online-matdagbokstjänst. Appen är intuitiv och enkel att använda; några kranar behövs för att lägga till ett föremål i din matdagbok. För att göra spårningen ännu enklare har varje matvaror en medföljande bild eller logotyp som hjälper dig att känna igen rätt produkt.

Tillsammans med spårning av kalorier låter appen dig också spela in din träning och kan till och med konfigureras till spåra dina promenader med Strava. Det finns möjlighet att ställa in dagliga mål för vatten, frukt och grönsaker. Även om det finns ett gratis Lite-medlemskap tillgängligt, fungerar appen bäst när den uppgraderas till en premiumprenumeration.

Om du vill prova innan du köper, erbjuder Nutracheck en gratis sju dagars provperiod av sin fulla service.

Ladda ner: Kaloriräknare + för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgängligt)

Hitta de bästa alternativen till MyFitnessPal

Oavsett din anledning till att välja ett alternativ till MyFitnessPal är det lugnande att veta att det finns många andra alternativ för hälso- och hälsoprogram. Oavsett om du försöker gå ner i vikt, behålla din vikt eller gå upp i vikt är matspårningsappar ett användbart verktyg att ha i fickan när de används korrekt.

6 stegmätarappar som gör att vandra till vana och omvandla räknesteg till belöningar

Gör promenader till en roligare övning med hjälp av dessa appar och ta det första steget mot bättre hälsa.

Läs Nästa

Om författaren