Ska du köpa ditt barn en fitnessspårare? För-och nackdelar

Vilka är för- och nackdelarna med att köpa en fitnessspårare till ditt barn? Detta är en särskilt relevant fråga när föräldrar mer än någonsin använder enheterna för att mäta om deras barn får tillräckligt med motion.

Det kan inte förnekas att fitnessspårare kan hjälpa dig att spåra ditt barns aktivitetsnivå för att vara säker på att de får den träning de behöver för en hälsosammare framtid. Det finns dock också nackdelar med att köpa en av dessa enheter till ditt barn.

Vi lyfter fram några av fördelarna och nackdelarna med att köpa en fitnessspårare för ditt barn.

5 fördelar med att ge ditt barn en fitnessspårare

Låt oss börja med att titta på några av fördelarna med att köpa en fitnessspårare för ditt barn.

1. Spåra ditt barns aktivitetsnivå

Fitness trackers kan hjälpa dig att mäta om ditt barn får tillräckligt med motion. Medan de flesta föräldrar antar att deras barn får tillräckligt med motion i skolan under pausen, så är det inte alltid så.

Träningsspårare kan spåra ditt barns aktivitetsnivå i form av steg och aktiv tid. Du kan enkelt berätta hur aktivt ditt barn är genom att titta på inspelade data via en smartphone-app.

2. Motivera ditt barn att träna

En fitnessspårare kan också hjälpa till att motivera ditt barn att träna eftersom uppgifterna fungerar som ett kraftfullt belöningssystem. Med en fitnessspårare får ditt barn realtidsdata om deras aktivitetsnivå, vilket kan tjäna som extra motivation att träna.

Barns fitnessspårare fungerar på ett sätt som mobilappar som belönar gångvanor.

3. Spåra mängden sömn som ditt barn får

Barns fitnessspårare är också bra när du vill veta om ditt barn sover tillräckligt eller inte. Fitnessspårare som Fitbit Ace kan hjälpa dig att spåra hur mycket sömn ditt barn får.

Relaterad: De bästa vitbullsmaskinerna för att utplåna distraktioner

4. Du kan anpassa mätvärdena som ditt barn kan se

En annan bra sak med att köpa en fitnessspårare till ditt barn är att du inte behöver oroa dig för att de utsätts för data som kan påverka deras självkänsla. Ditt barn kommer inte att utsättas för känsliga uppgifter som mängden kaloriintag, kroppsvikt och BMI. Det beror på att du kan anpassa vilken information de ser i aktivitetsspåraren.

5. Uppmuntrar barn att vara medvetna om sin hälsa

Att köpa fitnessspårare för ditt barn kan också hjälpa dem att växa med ett positivt hälsemedvetande som hjälper dem senare i livet. Det tränar dem att förstå att de är ansvariga för sin hälsa.

4 Nackdelar med att ge ditt barn en fitnessspårare

Barns fitnessspårare är inte utan fel. Här är några av nackdelarna.

1. Ditt barn kan se träning som en syssla

En annan nackdel med att köpa en fitnessspårare till ditt barn är att det kan ta kul från fysiska aktiviteter. Även om det är lättare att spåra ditt barns aktivitetsnivå genom att helt enkelt titta på siffrorna på enhet, finns det också en tendens för ditt barn att se siffrorna som målet istället för deras totala hälsa.

Fitnessspårare kan också avskräcka ditt barn från att delta i andra hälsosamma övningar som att klättra, snurra, rulla och kasta som inte ökar deras dagliga stegräkning.

Det kan också avskräcka dem från att träna när de inte har sin tracker, eftersom de kanske känner att de inte kommer att få kredit för sina ansträngningar.

2. Tekniken kan vara beroendeframkallande

Fitnessspårare, som alla enheter, kan vara beroendeframkallande för ditt barn. Medan de flesta fitnessspårare har grundläggande mönster som minskar missbrukspotentialen, är en fitnessspårare fortfarande en extra enhet för ditt barn att fokusera på, använda och vilja varje dag.

3. Data är inte alltid korrekt

Fitnessspårare gör ett bra jobb för att spåra ditt barns aktivitetsnivå. För att vara effektiv måste dess inspelade data dock återspegla verkliga resultat. Men gör det?

Resultat från en studie som publicerades 2017 av Institutet för Elteknik-och Elektronikingenjörer visar att mätvärden som stegantal varierar så mycket som 26% mellan spårare. Andra mätvärden som pulsmätning och antalet förbrända kalorier är också subjektiva.

Detta är särskilt viktigt om du vill använda ditt barns aktivitetsdata för att bestämma deras andra hälsobeteenden som näringsval.

Så det är bäst att inte basera känsliga beslut enbart på de data som registrerats från en fitnessspårare.

4. Fitness Trackers kan orsaka ångest hos vissa barn

Fitness trackers har också visat sig orsaka ångest och oro hos vissa barn. Fixeringen av siffror kan få ditt barn att få panik om de inte når sina mål. Det kan påverka deras välbefinnande negativt.

Vägning av för- och nackdelar med ett fitnessspårare för ditt barn

Att köpa en fitnessspårare till ditt barn kan vara bra eller dåligt. Det viktigaste är om användningen kontrolleras eller inte.

Fitness trackers kan hjälpa dig att motivera ditt barn att börja aktiva hälsosamma vanor som kan bli nästan naturliga med tiden. När vanan blir naturlig kan de sluta använda trackern för att minimera riskerna.

Och när ditt barn är redo att koppla av efter en dag med aktivitet kan du hjälpa till att underhålla dem med några roliga färgappar.

8 barnfärgningsappar för iPad och iPhone

Håll dina barn underhållna med dessa färgappar för din iPhone eller iPad.

Läs Nästa

Om författaren