5 stressbusting-appar för att ge dig till främlingar online eller gå in i det ogiltiga

Vill du bråka och berätta om frustrationerna i ditt liv, men har ingen att låna ut ett öra? Använd dessa stress-busting appar för att flyga online till främlingar och bots.

Ibland är allt du vill göra att skrika om situationen du befinner dig i. Men tänk om ingen är villig att höra dig just nu? Med internet som förbinder miljarder människor över hela världen är du aldrig ensam. Du kan prata privat, säkert och anonymt om dina problem med människor online och slutligen ta bort dig själv.

1. Hör mig (Android, iOS): Hitta en främling att prata om dina problem

HearMe är en plattform för att ladda upp dig själv när du känner dig fast i negativa tankar genom att öppna dig för en främling på internet. Det är en enkel chattapp som ansluter två personer baserat på vanliga ämnen.

När du är redo att chatta, välj ett ämne och HearMe ansluter dig till en tillgänglig lyssnare. Du kan se aktiva samtal och lyssnare i varje ämne i förväg. Den gratis versionen av appen möjliggör upp till tre chattförfrågningar på en timme. Det tar lite tid att ansluta, men ha tålamod så får du någon. Appen spårar alla dina konversationer och uppmuntrar dig att bygga en rad prata regelbundet. Du kan också besöka alla dina tidigare chattar i Journal.

Du kan också registrera dig som lyssnare på HearMe. Du måste registrera dig med ditt namn, e-postadress, ålder, plats och ämnen som du anser vara en bra lyssnare. Du måste också genomföra en 45-minuters kurs om det väsentliga med att vara lyssnare innan du kan fortsätta.

Det är viktigt att notera att lyssnare är vanliga människor som vi alla, inte utbildade terapeuter. Kursen på 45 minuter ger några värdefulla sätt att vara en bra lyssnare, men det här är inte en ersättning för professionell hjälp.

Ladda ner: HearMe för Android | iOS (Fri)

2. TalkLife (Webb, Android, iOS): Community för att lura sig om allt

Efter att ha funnits i flera år har Talk Life etablerat sig som ett samhälle att hitta andra att prata med. Det fungerar lite som Twitter eller liknande sociala nätverk, där du publicerar en uppdatering och andra kommenterar den. Men med några enkla funktioner försöker det vara ett säkert utrymme för att öka mental hälsa.

Till att börja med erkänner TalkLife att vissa ämnen kan vara triggers som får dig att spiralforma och frågar dig om du vill filtrera bort dessa från ditt flöde. Du kan också välja ämnen som du är intresserad av så att det allmänna flödet är mer anpassat efter din smak.

För att skriva ett inlägg måste du först identifiera ditt nuvarande humör och diskussionsämnet. Skriv sedan inlägget och lägg till media som alla sociala inlägg. Med postalternativen kan du skicka detta anonymt, varna människor för att det kan vara en utlösare och kontrollera vem som ser det - alla eller TalkLife-stamgäster.

Gemenskapens riktlinjer och regler säkerställer att detta är ett säkert utrymme att öppna upp. Om du hittar någon du vill chatta med, använd ditt bästa omdöme och vår tips för att starta slumpmässiga chattar.

Besök: TalkLife för webb (Fri)

Ladda ner: TalkLife för Android | iOS (Fri)

3. Ventscape (Webb): Anonym chatt i realtid för att uttrycka dig själv

Ventscape är ett anonymt chattkort i realtid för att uttrycka vad du tänker på och förhoppningsvis få svar från andra samtidigt. Det är den snabbaste appen att börja prata och lite annorlunda från ett chattrum på ett bra sätt.

Webbplatsen är en svart skärm med en textruta för att skriva dina tankar. Vad du eller någon annan säger kommer att visas i slumpmässiga utrymmen i det svarta utrymmet, utan något sätt att veta vem som skickade det. Denna anonymitet är tvådelad, eftersom orättfärdiga kan kapa din konversation, men det är risken du löper.

När som helst kan du se hur många personer som är inloggade i Ventscape via en räknare högst upp till höger. Du kan också växla mellan mörka och ljusa lägen. Det är tänkt att vara ett säkert utrymme för att anonymt säga vad som stör dig och ha en riktig konversation. Varna för att Ventscape nyligen har mött några problem med troll, så var försiktig när du interagerar med andra.

4. Sh * tboxen (Webb): Säker löfte om arbetsuppgifter till en chat-bot

Arbetslivet kan ofta vara frustrerande. När en kollega, en underordnad eller en senior gör saker värre, vill du berätta för någon om det. Men du kan inte alltid prata om det med kollegor på grund av olika skäl, från kontorpolitik till att inte ses som en lagspelare. Nästa gång, lufta dina arbetsklagor i The Sh * tbox.

Appen är en minimalistisk chatbot för att släppa ut dina frustrationer, tillsammans med en chatbot som gör att det verkar som om du hörs. Boten är faktiskt ett coolt tillskott eftersom du blir anonym och inte är beroende av att andra finns, men också får svar på dina rants. Svaren är den typ av stödjande plattformar som någon behöver från en vän, som "Jag kan inte tro det" eller ekon av vad du sa.

Sh * tboxen gör också meddelandena eteriska. Du ser bara dina två sista meddelanden, medan äldre texter försvinner till glömska. Det är typ av ett trevligt, poetiskt sätt att få saker från bröstet och se att det bokstavligen försvinner i tomrummet.

5. Therapeer (Android, iOS): Privat rum för att prata om dina problem

När du vill ventilera och få råd söker du ett säkert utrymme, helst med människor som har gått igenom något liknande. Det är vad Therapeer strävar efter att tillhandahålla, i form av privata, timlånga rum där du får kontakt med människor som kan prata om samma problem.

Så här fungerar det. När du registrerar dig måste du lägga till tio ämnen som du skulle vilja prata om. Då ser du en lista över personer som publicerar om sina problem. Gå med i ett av deras rum (tre lyssnare per rum) och delta i konversationen. Följ gemenskapens riktlinjer, var till hjälp och se hur mer erfarna medlemmar av Therapeer hjälper personen i trubbel.

Att vara lyssnare ger dig en uppfattning om hur Therapeers rum fungerar, och du tjänar kudosmynt för att hjälpa till. Du kan sedan använda dessa kudosmynt för att skapa ditt eget rum, där tre lyssnare kommer att delta och diskutera det du vill prata om.

Therapeer har inte licensierade terapeuter, så det är inte en ersättning för att söka professionell medicinsk hjälp. Men om du bara behöver en vanlig person för att lyssna, ha medkänsla och erbjuda några visdomsord, är det en av de bästa terapi- och rådgivningsapparna.

Ladda ner: Therapeer för Android | iOS (Fri)

Håll dig säker när du chattar online

Hela poängen med dessa appar är att låta dig belasta dina elände och ventilera säkert. Men hur internet har formats måste du fortfarande vara försiktig med vilken information du ger ut online. Så även när du chattar på dessa appar, se till att du skyddar dig själv.

En enkel uppsättning regler är att aldrig ge ut några uppgifter om din plats, namn, telefonnummer, ID-kort och kredit- eller bankuppgifter. Du bör också ändra alla namn du pratar om, vare sig det är en person eller det företag du arbetar för.

6 alternativ för Chatroulette att chatta med främlingar online gratis

Att chatta med främlingar online kan vara ett roligt sätt att lära känna nya människor. Här är de bästa alternativen för Chatroulette.

Om författaren