De bästa Netflix-hälsodokumentärer som alla borde titta på

Det är inte alltid lätt att hitta tid att ta hand om oss själva. Även efter att ha tagit ut tiden gör det ständigt föränderliga råd det svårt att veta var man ska börja. Lyckligtvis har Netflix ett stort urval av hälsodokumentärer för att få dig snabbare med nuvarande tänkande.

Om du är redo att ta nästa steg är det här de bästa Netflix-hälsodokumentärerna du kan titta på just nu.

Om du har funderat på att byta till en vegansk eller växtbaserad diet är tanken att veganer konsumerar mindre protein och viktiga vitaminer förmodligen ett problem. Game Changers använder vetenskapliga studier (med fullständiga referenser i krediterna och tillhörande webbplats) för att visa att en vegansk livsstil ger lika mycket protein som en köttbaserad.

Medan vissa människor byter till veganism på grund av oro för djurens välbefinnande eller klimatförändringar, fokuserar dokumentären enbart på dietens kondition och muskelfördelar. Det är också stora namn inblandade; filmen presenteras av den tidigare UFC-kämpen James Wilks och produceras av James Cameron, Arnold Schwarzenegger och Jackie Chan.

Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) missförstås ofta som vardaglig trötthet. Men CFS är ofta försvagande, och de drabbade upplever livsförändrande och inaktiverande symtom. För att belysa svårighetsgraden av tillståndet berättar Unrest historien om Jennifer Brea, som upplever en plötslig uppkomst av CFS. Hennes tillstånd försämras trots att läkare hävdar att symtomen bara finns i hennes huvud.

Efter lite online-undersökning upptäcker hon en grupp människor som lever med den kroniska sjukdomen. När det blir tydligt att hon också lider av CFS arrangerar hon virtuella online-intervjuer med andra patienter som har blivit sängbundna. Oron ökar medvetenheten, inte bara för CFS utan också för de utmaningar som de med kroniska tillstånd måste övervinna.

Cowspiracy, 2015 års dokumentärledare producerad av Leonardo Dicaprio, är en av de mest populära hälsodokumentärer på Netflix. Filmen undersökte den ekologiska effekten av global livsmedelsproduktion. Teamet bakom den berömda dokumentären återvände med 2017: s What The Health.

Den här gången fokuserar filmen på våra dieters inverkan på vår allmänna hälsa och de onda företag som är involverade i att främja ohälsosam skräpmat och köttbaserade produkter. Även om vissa kritiker har märkt What The Health som vegansk propaganda, gräver det in i viktiga ämnen som antibiotikaresistens och livsmedelsindustrins perversa ekonomiska intressen.

COVID-19-utbrottet 2020 påverkade alla delar av våra liv. Denna globala hälsofråga förvrängdes av partisk medierapportering och politik. Som ett resultat har det varit svårt att hitta korrekt information om hur vi blir smittade, dess effekt på oss och hur forskare arbetar för att behandla den.

Denna begränsade Netflix-serie är uppdelad i tre delar; vetenskapen om viruset, hur vaccinutveckling fungerar och hur man hanterar infektionen och de psykiska hälso- och välbefinnandeeffekterna av pandemin, lockdowns och Shelter in Place orders. Varje avsnitt är bara 20 minuter så att du kan leka igenom serien i ett sammanträde.

Sedan slutet av 1990-talet har USA varit i centrum för en opioidepidemi. Bara under 2017 fanns det 47600 dödsfall på grund av överdosering av droger med opioider. Heroin (e) fokuserar på Huntington, West Virginia, där överdoseringsgraden är 10 gånger det amerikanska genomsnittet.

Filmen följer tre kvinnor i frontlinjen för regionens svar. Det är känt för sin medkännande skildring av den förödelse som drogerna orsakar missbrukare, överdosoffer och de kvarlämnade. Trots det tunga ämnet slår Heroin (e) en optimistisk ton som visar vad som kan uppnås när samhällen arbetar tillsammans för att hjälpa andra.

My Beautiful Broken Brain är en intim dokumentär som följer Lotje Sodderland, en 34-årig strokeöverlevande. Som ett resultat av hennes stroke förlorade Lotje förmågan att läsa, skriva och tala sammanhängande. Efter att ha spelat in några första personers videor under behandlingen kontaktade Lotje dokumentär Sophie Robinson för att fånga hennes återhämtning.

Filmen finansierades ursprungligen genom Kickstarter och filmades mestadels på en iPhone. Istället för att se historien utifrån, uppmanar dokumentären oss att se olika sjukhusmöten, bakslag och förbättringar ur Lotje Sodderlands perspektiv.

Global Wellness Institute (GWI) uppskattar att wellnessbranschen, i stort sett definierad som produkter och tjänster utformad för att få oss att må bra och förbättra vår hälsa, står för svimlande 5,3 procent av den globala ekonomin produktion. Med tanke på de ekonomiska insatserna är det inte konstigt att vissa hälsotrender kan göra mer skada än nytta.

(Un) Tja är en sexdelad Netflix-serie som kritiskt tittar på några av dessa välbefinnande trender. Från fasta till bi-sting-terapi, kastar dokumentären ett skeptiskt blick över branschen samtidigt som den fortfarande upprätthåller empati för de inblandade.

Goop, livsstilsvarumärket grundat av Gwyneth Paltrow, har utsatts för hård kritik och förlöjligande. Trots detta har det vuxit till ett av världens största hälsomärken. Dess första dokumentärserie, The Goop Lab, tar en alternativ titt på olika hälso- och välbefinnandeämnen.

Netflix Original-serien har beskrivits av vissa som en vinst för pseudovetenskap och innehåller vissa bidragsgivares subjektiva upplevelse jämfört med peer-reviewed vetenskapliga studier. Men showen vann också priser för sin täckning av kvinnors hälsa. Sammantaget är Goop Lab en intressant utgångspunkt för din egen forskning om de frågor och ämnen som tas upp under hela showen.

Förståeligt nog är döden ett ämne som de flesta av oss inte känner oss bekväma med att möta varje dag. Tyvärr betyder det att vi ofta är skyddade från vårdens slutliga vård. Den här korta dokumentären 2016 följer ICU och palliativ specialist Dr. Jessica Zitter när hon guidar familjer genom några av de mest utmanande beslut de någonsin kommer att behöva fatta.

Under Extremis presenteras vi för fem patienter. Läkarna kan komma med förslag och hjälpa anhöriga genom denna komplicerade situation. Vi visas också beslut om liv och död och utmaningar som läkare möter dagligen.

Med tanke på att den mänskliga hjärnan är något vi alla har, börjar forskare bara förstå hur komplicerat detta organ är. The Mind, Explained är en begränsad serie Netflix Original som består av fem avsnitt, var och en cirka 20 minuter och berättade av Emma Stone.

Varje avsnitt täcker ett annat ämne eller sinnesupplevelse. Till exempel finns det segment om drömmar, ångest, minne, mindfulness och till och med psykedelika. Med tanke på den korta körtiden är The Mind, Explained en underhållande och informativ show att sätta upp, även om du bara har en begränsad tid att sitta ner och titta på.

De bästa Netflix-hälsodokumentärerna

Netflix är en av de bästa platserna för streaming av hälsodokumentärer. Oavsett om du vill skaka upp din kost eller vill lära dig mer om hur hälsoförhållandena påverkar dem som bor med dem, kommer det att finnas en dokumentär här för dig.

Med detta sagt är hälsa ett komplicerat ämne, och det finns många organisationer som har intressen. Även om dessa Netflix hälsodokumentärer är ett bra ställe att börja på, är det alltid viktigt att följa upp din egen forskning.

Vetenskapliga nyheter som lekmän förstår: 5 jargongfria webbplatser och bloggar

Här är några fantastiska webbplatser och bloggar som förenklar vetenskapliga nyheter för vardagliga människor.

Om författaren