Hur man skapar binaurala beats på MyNoise

En dator och tillgång till internet är allt du behöver för att använda MyNoise. Du hittar ett stort utbud av låtar och ljudeffekter för att producera den perfekta uppslukande atmosfären, från en japansk trädgård till ett rymdskeppsinspirerat ljudlandskap.

Men om du vill fokusera ditt sinne och minne är en viss typ av ljud av mer intresse: binaurala beats.

Vi är här med en steg-för-steg-guide om hur du skapar binaurala slag med MyNoise. Du lär dig hur du navigerar till MyNoises sida med binaurala beats, manipulerar ljudreglagen och sparar sedan dina inställningar.

Vad är binaurala slag?

Först och främst, låt oss presentera några viktiga fakta. Binaurala slag innebär att varje öra får en annan repetitiv ton.

Dessa ljud synkroniseras i ditt huvud och skapar en lugnande eller uppfriskande rytm. Resultaten hjälper vissa människor när de behöver koppla av eller fokusera på jobbet, varför sådant ljud ofta används för terapi.

När det gäller mnemoniska förmågor har forskning visat att en betafrekvens - 13 till 30Hz - kan öka den. Till exempel en studie om 

PubMed utforskade länken mellan binaurala slag och långtidsminne. Det fann att deltagare på 20Hz-rytmen presterade bättre i igenkännings- och ordåterkallande uppgifter.

Ett ord av varning, dock. Detta ljud kan ha överraskande effekter på kroppen. Personer som är utsatta för kramper och hjärtproblem bör få sin läkares råd innan de använder binaurala slag.

Det är också bäst att inte lyssna på avslappnande frekvenser när du kör bil eller använder maskiner. Biverkningar har varit sällsynta, men det räcker för att varna människor för slagens komplexitet.

Bortsett från det här är hur du skapar dina egna binaurala beats i MyNoise.

1. Navigera till MyNoises Binaural Beats-sida

När du först anländer MyNoise, du presenteras för ett urval av populära ljudgeneratorer, inklusive Gregorian Chant, RPG Dungeon och Anamnesis. Det här är värdefulla stopp, men för detta ändamål vill du hitta verktygsfältet längst ner på skärmen.

Klicka på på det här verktygsfältet Onlineljud flik. Detta bör ta dig till webbplatsens omfattande databas över tillgängliga ljud, uppdelade i praktiska kategorier.

Nu kan du antingen rulla ner och hitta Brainwaves-samlingen eller söka efter det specifika nyckelordet. Men du väljer att göra det, klicka på Binaural beats, som länkar till lämplig generator.

2. Justera Binaural Beat Machine

Nästa sida kommer att ha 10 skjutreglage, som tilldelas var sin frekvens. Att justera dessa ger alla typer av rytmer, men låt oss börja enkelt.

Om du till exempel bara vill ha ett 4Hz-beat är allt du behöver använda det första Bas skjutreglaget och den fjärde märkt Bas + 4Hz. Flytta dessa två upp och ner för att nå det ljudmönster du vill ha.

Samma strategi är bra för varje specifik frekvens. Men MyNoise erbjuder också flera förinställningar och specialfunktioner som du kan dra nytta av.

För att skapa en fin ton för att stimulera ditt minne, navigera till förinställningsrubriken på höger sida av skärmen. Klicka på 24Hz förinställning som beskrivs som "Aktiv", och skjutreglagen hoppar automatiskt till dessa inställningar.

Om du vill göra ljudet mer intressant, ta en titt på knapparna under skjutreglagen. Några av dessa kan lägga till skjutanimationer och justera skjutarnas läge och hastighet. Andra styr volymen, timern och till och med en meditationsklocka.

Med tanke på ljudterapi är vanligt i meditationsrutiner, införandet av en meditationsklocka är knappast överraskande, eftersom ringen förstärker binauralrytmens fokuseringseffekter.

Hur man använder ljudterapi som en del av din meditationsrutin

Kämpar du för att uppnå det djup av meditation du söker? Ljudterapi kan vara svaret.

Slutligen, bland MyNoises förgjorda alternativ är blandningar av flera toner. Att utforska dem visar hur mångsidiga dessa toner kan vara, för att inte tala om deras mentala och fysiska inverkan på dig. Spela runt med förinställningarna, skjutreglagen och knapparna tills du har de perfekta ljudinställningarna.

3. Spara dina ljudinställningar online

Det finns tre sätt att spara din skjutreglage, som alla listas under rubriken Aktuella inställningar på höger sida av skärmen.

Klick Spara inURL för att bädda in reglaget i webbadressen som för närvarande finns i adressfältet. Kopiera bara den genererade webbadressen och klistra in den i din webbläsare när du vill se det specifika ljudmönstret igen.

Om du flyttar mycket runt i MyNoise och vill kunna återgå till ditt favoritljud, gå till Spara som kaka alternativ. Detta låter dig när som helst ladda dina tidigare inställningar genom att trycka på Ladda knappen bredvid Spara som kaka.

De Klon som minifierad spelare är praktiskt för skiktning av ljudgeneratorer. I grund och botten skapar denna funktion ett minimerat fönster som innehåller dina ljudinställningar, som sedan låter dig börja spela en annan typ av ljud bredvid spelaren.

Du kan kombinera binaurala beats med något annat ljud och njuta av varje ögonblick av det.

4. Ladda ner ditt ljud på MyNoise

Att ladda ner ditt ljud på MyNoise är lite av en process. Eftersom MyNoise är en mestadels gratis resurs som är beroende av låntagarnas donationer, är tillgång till nedladdningsbara ljudfiler endast för kunder. Så om du vill ladda ner ditt ljud måste du göra en donation.

Om du vill bli beskyddare klickar du på piggybank-ikonen längst upp till höger på skärmen. Du kan sedan göra en donation efter eget val och du får livstids privilegierad tillgång till webbplatsen.

Tänk bara på att för varje dollar du donerar får du en kredit att spendera på webbplatsen. Dessa krediter spelas in när du beställer din ljudfil.

När du har loggat in med e-postadressen som du använde för att donera, gå tillbaka till ditt binaurala beats-ljud. Välj Beställ som en ljudfil under rubriken Aktuella inställningar.

På nästa sida kan du begära din anpassade ljudfil. I rullgardinsmenyn kan du anpassa längden på ljudet samt integrera animering i din nedladdning. Att välja en längre längd och lägga till animationer kostar mer poäng.

När du är nöjd med ditt val trycker du på 1-klicka på Beställ.

MyNoise förvandlar sedan dina inställningar till en nedladdningsbar fil och skickar den till din e-postadress. Du kan lyssna på det på din fritid på din dator eller telefon, men kom ihåg att binaurala beats är bäst att njuta av med ett par brusreducerande hörlurar.

Master Binaural Beats och öka produktiviteten

MyNoise är en bra resurs för att skapa bakgrundsljud och ljudlandskap, eftersom det erbjuder flera förinställningar och ger dig möjlighet att justera de olika ljuden efter eget tycke. Med MyNoise ligger den perfekta rytmen för binaurala slag för avkoppling, bättre minne och övergripande prestanda inom räckhåll.

Hur daglig meditation kan göra dig till en bättre programmerare

När du möter mentala hinder när du programmerar kan det lugna ditt sinne. Prova meditation med dessa meditationsappar för att komma igenom en tuff dag med kodning.

Om författaren