Det verkar som om någonstans du går i den moderna världen, påstår någon att det magiska botemedlet för deras plågande sjukdomar inte var mer än vattnet i sig. Som en av de grundläggande byggstenarna för själva livet förstår vi alla en del av kraften som vatten har, men vi glömmer ofta att använda den till vår bästa fördel.
I en sådan hektisk och kaotisk värld måste vi komma ihåg att hålla oss hydratiserade! Hjälp med att sätta dig själv på en ny resa av personlig hälsa genom att testa några av dessa fantastiska vattenspårningsappar för din iPhone.
1. Apple Health
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
Många användare känner inte till det breda utbudet av tjänster som finns i Apple Health-appen. Den här appen är inte bara användbar för daglig stegräkning och medicinsk identifiering, men den fungerar också som en grundläggande vattenspårare.
Relaterad: Bästa hälsoappar för anslutning till Apple Health
Anslut dessa iOS-hälsoappar till Apple Health för att spåra värdefull hälsoinformation på ett och samma ställe.
Alternativet för spårning av vatten ingår under Näring fliken i Hälsokategorier. Även om appen inte tillåter dig att ställa in automatiska påminnelser för att skicka dig till din närmaste hydreringsstation, tillåter den personligen inmatad vattendata. Detta integreras sedan med resten av din Apple Health-profil.
Ladda ner:Apple Health (Fri)
2. MyFitnessPal
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
MyFitnessPal är ett utmärkt alternativ för användare som är intresserade av att spåra sina vattenvanor, förutom att spåra resten av sin tränings- och fitnessresa.
Appen är utformad kring viktkontroll, vilket innebär att användare kan välja om de behöver gå upp, gå ner eller behålla sin nuvarande vikt. Med dina data integrerade i appen skickar den dig påminnelser om måltider och snacks, som också kan användas som en hydratiseringspåminnelse.
Ladda ner:MyFitnessPal (Gratis, premiumversion tillgänglig)
3. Min påminnelse om vatten och dryck
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
My Water Balance är ett utmärkt val eftersom det inte bara fokuserar på ditt vattenintag utan också på ditt totala dagliga dryckesintag.
Det innebär att du kan logga alla dryckesintag snarare än bara vatten. Appen beräknar ditt dagliga vattenintag och beräknar sedan den nödvändiga mängden när du manuellt anger dina dricksvanor under dagen.
Införandet av alkohol kan faktiskt öka ditt dagliga vattenbehov eftersom det uttorkar dig.
Ladda ner:Min påminnelse om vatten och dryck (Gratis provperiod, abonnemang krävs)
4. Aloe Bud
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
Aloe Bud har en vacker estetik som gör spårning av ditt dagliga vattenintag till en rolig och nyckfull upplevelse. Appen fungerar både som en personlig logg för dina hälsoaktiviteter som att dricka, andas och uppfriskar dig själv med ett påminnelsessystem för att hjälpa dig att ständigt motiveras.
Appen har 8-bitars grafik som ger appen en nostalgisk känsla av några av de bästa spelen i vår barndom. Det är också en lugn framkallande design och är ett utmärkt sätt att starta en avslappnad och medkännande inställning till alla nya rutiner, särskilt en hydratisering.
Aloe Bud påminner dig om att ta hand om dig själv hela dagen med så mycket omtanke som du kan ge andra.
Ladda ner:Aloe Bud (Gratis köp i appen)
5. Plant Nanny
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
Ibland en tråkig vattenlogg med ett enkelt "Grattis!" i slutet av varje framgångsrik dag räcker det inte för att hjälpa oss att hålla oss på rätt spår med en ny rutin.
För de av oss som behöver sekundär uppmuntran att hålla sig hydratiserade, växer Plant Nanny upp som ett motiverande vattenspel. Varje dag måste du logga in ditt dagliga vattenintag i appen. Ju mer vatten du dricker, desto snabbare växer dina växter och planas upp.
Relaterad: De bästa mobila trädgårdsspel för Android och iPhone
När du glömmer att dricka blir dina växter törstiga, och appen kommer att påminna dig om att vattna dig själv och dina växter för att hålla dem igång!
De olika växtvarelserna är bedårande och snart måste du sakta ner dig själv innan du når en ny kopp vatten. Kom ihåg att inte övervattna!
Ladda ner:Plant Nanny (Gratis köp i appen)
6. Vattendränkt - drick mer vatten
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
Waterlogged är en app som fokuserar på kraften och fördelarna som en hel dag med hydrering kommer att ge sina användare. Med hjälp av personliga påminnelser vet den här appen exakt när du behöver en hydreringsförstärkning, oavsett om det är före eller efter ditt nästa schemalagda glas!
Appen har också ett inmatningsalternativ som möjliggör olika behållare i olika storlekar som en 500 ml flaska eller ett 8 oz glas. Du kan sedan enkelt mata in och ta bort dessa från din dagliga hydratiseringslista.
Appen är också helt integrerad med MyFitnessPal, Apple Health och Fitbit vilket innebär att du fortfarande kan behålla dina träningsmål på ett bekvämt ställe.
Ladda ner:Vattendränkt - drick mer vatten (Gratis, premiumversion tillgänglig)
7. Vattenpåminnelse - Daily Tracker
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
Om du är mindre intresserad av fysisk hälsa som helhet och helt enkelt vill hålla dig mer hydrerad är Water Reminder-appen det rätta valet för dig.
Den här appen har en mängd fantastiska funktioner som hjälper dig att bättre förstå hur hydrering påverkar din kropp och hur olika drycker kommer att hydrera dig på olika sätt. Appen spårar också andra aspekter av hydrering som ditt dagliga koffeinintag och hjälper till att bäst förstå det bränsle du använder för att driva din kropp.
Relaterad: Appar för kontorsbesökare som vill ha en frisk och hälsosam livsstil
Med fokuserade och effektiva vattenpåminnelser kommer du inte att missa en ny chans att hydrera med Water Reminder.
Ladda ner:Vattenpåminnelse - Daily Tracker (Gratis provperiod, abonnemang krävs)
8. Water Tracker WaterLama
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
WaterLama har skapat ett färgstarkt och roligt sätt för dig att hålla dig hydratiserad, oavsett hur upptagen din dag kan bli. Våra kroppar behöver vatten varje dag, oavsett hur distraherad vi kan bli.
WaterLama förvandlar att dricka från en syssla till en utmaning och förändrar hur vi tänker på hydrering. Även om det ibland kan verka svårt att hålla sig hydrerad, ökar WaterLama värmen genom att få dig att delta aktivt i din hydrering. Appen använder söta karaktärer och spel för att hålla dig motiverad hela dagen.
Tryck hydrering förbi en vana och använd WaterLama för att hjälpa dig att föreställa dig hur du tänker på dina drycker.
Ladda ner:Water Tracker WaterLama (Gratis, prenumeration tillgängligt)
Önskvärt vatten
Att hålla sig hydratiserad är ett av de snabbaste och enklaste sätten att fokusera på sig själv. Många gillar att föreställa sig egenvård som att ligga i ett vackert varmt badkar omgivet av ljus och rosenblad med lugnande spa-musik. Men egenvård kan vara så enkelt som att börja dagen med ett glas H2O för att fylla på kroppen ordentligt.
Viktigast är att egenvård handlar om attityd. Det handlar om att göra dig själv till en av dina högsta prioriteringar och fokusera på din egen lycka för en gångs skull. Det kan vara tufft att vara positiv på alla nya hälsoreser, men lyckligtvis finns det många andra verktyg till ditt förfogande också.
Så här får du tillgång till vanligt piratkopierade appar gratis, med rabatt eller genom alternativ programvara.
- iPhone
- iPhone
- iOS-appar
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Ett steg till…!
Bekräfta din e-postadress i e-postmeddelandet som vi just skickade till dig.