Uttråkning tar ofta ditt sinne åt alla möjliga sätt du kan spendera din tid på. När du är uttråkad är det lätt att göra ingenting. Men du kommer vanligtvis ut ur den nedgång full av ånger över ett sådant slöseri med tid.

Om du hittar dig uttråkad med din telefon finns det många produktiva sätt att spendera din tid på. Även om du fortfarande är uttråkad efter att ha arbetat igenom dessa uppgifter kommer du åtminstone ha något att visa för din ansträngning. Och eftersom det här är allmänna tips är de tillämpliga för både iPhone- och Android-användare.

1. Rensa din e-postinkorg

Spark e-app med sju olästa aviseringar

Det är vanligt att låta oviktiga e-postmeddelanden staplas, olästa, i din inkorg. Faran med detta är att du kan missa ett viktigt e-postmeddelande när det kommer in, eftersom det går vilse i ett stort antal olästa meddelanden. Du kanske också märker att bunten med olästa meddelanden tynger på ditt undermedvetna; det är ännu en uppgift du behöver för att komma till förr eller senare.

Den goda nyheten är att det vanligtvis tar bara fem minuter att skanna dina olästa e-postmeddelanden och lägga dem där de hör hemma: arkiv, papperskorgen eller skräppost. Du bör också ta tillfället i akten för att avsluta prenumerationen på nyhetsbrev du inte vill ha längre. På det sättet är det mindre troligt att du befinner dig begravd under skräppostmeddelanden i framtiden.

instagram viewer

2. Organisera dina appar

Om du är någon som gillar att prova många nya appar kan din telefon vara rörig med alla de du inte använder längre. När du har tid att spara kan du granska startskärmen och ta bort alla appar du inte längre behöver.

Du kan också ordna om dina iPhone-appar 5 praktiska tips för att organisera dina iPhone- och iPad-appar mer effektivtWading genom ett oändligt hav av ikoner, letar du efter en app? Det finns ett bättre sätt; organisera dina iPhone- eller iPad-appar. Läs mer för att göra dina favoriter mer tillgängliga. En organiserad startsida gör det lättare att hitta appar när du letar efter dem.

3. Kontrollera dina meddelanden

Meddelande Center visar Rensa alla-knappen

Nästan varje app på din telefon ber om din uppmärksamhet genom aviseringar. Om du inte avvisar dem staplas dessa aviseringar upp i meddelandecentret, vilket gör att du mindre märker de viktiga.

Dra nedåt från toppen av skärmen för att komma åt din aviseringcentral. Klicka på en avisering för att öppna den relevanta appen eller dra den åt vänster och tryck på Klar att avvisa det. Tryck och håll på X -knappen och välj Rensa alla aviseringar att avföra dem alla på en gång.

4. Uppdatera din uppgiftslista

Det finns många bra att göra-lista-appar 8 verktygslista-appar som synkroniserar över alla dina enheterVälj en av dessa utmärkta att göra-appar om du vill ha dina uppgifter och checklistor synkroniserade på alla dina enheter. Läs mer , men alla blir röriga om du inte spenderar tid på att uppdatera dina uppgifter. Se till att du markerar alla objekt som du redan har slutfört, ändra tidsfristen för de du behöver försena och ta bort de jobb du inte behöver göra längre.

Ett annat produktivt sätt att spendera tid på din enhet är att tömma huvudet för allt du behöver göra och lägga in det i en to-do-lista. På så sätt kan du inte glömma dem. Se till att tilldela tidsfrister eller påminnelser för alla tidskänsliga uppgifter.

5. Sortera igenom dina foton

Foton-appen i årvisningen

En av lyxarna med en smartphone är att du alltid har en kamera på dig för att ta nya bilder. Nackdelen är att detta kan resultera i ett uppblåst bibliotek fylt med otaliga liknande foton från när du var för ivriga med slutarknappen.

Det finns inget bättre att göra när du är uttråkad i din telefon än att sortera genom ditt fotobibliotek. Ta lite tid att ta bort bilder du inte behöver, redigera de som behöver en touch-up, markera dina favoriter och skapa album för olika minnen. Vi har tittat på hur man organiserar iPhone-foton Hur du organiserar dina foton på iPhoneVill du förbättra din fotoorganisation på iPhone? Här är de bästa sätten att hantera dina iPhone-bilder utan mycket krångel. Läs mer om du behöver några tips.

6. Spendera lite tid på att meditera

Att välja ingenting kan vara ett mycket produktivt sätt att spendera din tid om du väljer att göra det medvetet. Prova att ladda ner en av de bästa meditationsappar för din telefon De 5 bästa meditationsapparna för avkoppling och sömnVi avrundar de bästa mediteringsapparna för att hjälpa dig att koppla av, få bättre sömn och ta dig en stund för dig själv. Läs mer och spendera fem minuter på att rensa ditt sinne.

Detta kanske inte verkar användbart till en början. Men tydligheten och sinnesfrid som du får genom att meditera kan leda dig till ökad produktivitet under resten av dagen. Om du fortsätter med vanan, bör du hitta dig bättre i stånd att hantera stress under ditt dagliga liv.

7. Skriv en livsmedelslista

Livsmedelslista i appen Påminnelser på iPhone

Ett av de bästa sätten att spara pengar från vecka till vecka är genom att skriva en livsmedelslista baserad på de måltider du planerar att äta. På det sättet behöver du inte åka till butiken för ingredienser i sista minuten och du borde inte hitta dig själv som kastar ut mat du inte kommit åt att äta.

Använd Notes-appen för att planera frukost, lunch och middag för varje dag i nästa vecka. Skriv sedan en livsmedelslista med alla ingredienser du behöver för dessa måltider. Din nästa shoppingresa kommer att bli en bris med denna förberedelse bakom dig.

8. Lär dig ett språk eller en studie

Ett av de mest produktiva sätten att spendera tid på din enhet är genom att lära sig en ny skicklighet. Det finns otaliga språkinlärningsappar De 8 bästa apparna för språkinlärning som verkligen fungerarVill du lära dig ett språkfritt? Det här är de bästa gratis språkinlärningsapparna som får dig att tala ett nytt språk innan du vet det. Läs mer som du kan ladda ner gratis. Annars ta en titt på Youtube, Skillshare, eller ens wikiHow att lära dig själv något nytt.

Du kan lära dig viktiga färdigheter för arbete, komma igång med en ny hobby eller börja arbeta mot det andra språket på din hinklista. Vad du än väljer att lära dig, det finns många sätt att studera det med bara din telefon och en internetanslutning.

9. Hantera dina kontakter

Ny kontaktsida på iPhone

Folk ändrar sin kontaktinformation hela tiden: de flyttar till en ny adress, ändrar sitt nummer, uppdaterar sina e-postadresser och gifter sig till och med till nya efternamn. Om du är uttråkad öppnar du appen Kontakter på din enhet och ser till att allas information är uppdaterad.

Det är vanligt att du har dubbla poster för samma personer eller flera olika telefonnummer på ett enda kontaktkort. Det är troligt att du hittar engångskontakter som du inte behöver längre, som taxichaufförer eller hotell.

10. Skriv en dagbok eller journalpost

Att hålla en dagbok eller en dagbok är bra för din mentala hälsa och ett fantastiskt sätt att organisera dina tankar. Det spelar ingen roll om du skriver en fem-sidars uppsats om din dag eller en fem-ords partiell mening som fångar en halv tanke i ditt huvud. Att spendera lite ansträngningar för att skriva är alltid ett användbart sätt att spendera tid på.

Du kan föra en digital dagbok eller dagbok i standard Notes-appen eller ladda ner en dedicerad app för detta ändamål istället. Det finns många journalföringsappar att välja mellan, och många av dem taggar dina inlägg med platser, aktiviteter och till och med musik.

Det finns uproduktiva sätt att spendera tid på, för

Var och en av uppgifterna ovan erbjuder ett användbart och produktivt sätt att spendera tid på din iPhone eller Android-telefon, men de kanske inte hindrar dig från att bli uttråkad. Ibland när du är uttråkad är det att vara produktivt precis motsatsen till vad du vill.

Om så är fallet finns det massor av sinnelösa aktiviteter du kan göra på din enhet också. Kolla in denna lista med roliga aktiviteter att göra online Topp 8 saker att göra när du är uttråkad onlineFörsöker du döda tiden men hittar du inte något som kommer att uppmärksamma dig? Här är några roliga saker att göra online när uttråkad. Läs mer . De flesta av dem är inte produktiva, men alla är tillgängliga på din telefon, och de kan erbjuda ett roligt sätt att passera tiden.

Dan skriver handledning och felsökningsguider för att hjälpa människor att få ut det mesta av sin teknik. Innan han blev författare fick han en kandidatexamen i ljudteknologi, övervakade reparationer i en Apple Store och till och med undervisade engelska på en grundskola i Kina.