Hur du lär dig alla färdigheter med din egen solida träningsplan

Annons

Du är en ambitiös professionell som vet det vart du vill åka i livet och vad du vill uppnå.

Men hur kommer du dit?

Det är den stora frågan som håller många människor kvar cirkla runt sina mål 5 kritiska misstag som ska undvikas vid uppsättning av målMålinställning är ett utmärkt sätt att minska förseningen och öka produktiviteten. Om du inte har några mål har du inte riktning. Utan riktning är det lätt för dig att känna dig förlorad och förvirrad. Lyckligtvis,... Läs mer utan att slutföra dem. För att fortsätta gå framåt och gå vidare med önskad takt måste du ta ansvar för din egen utveckling.

I flera år visar forskning att planering är direkt kopplad till bättre framgång med måluppfyllelse.

”Chansen att realisera relativt enkla och enkla mål kan vara förvånansvärt låg. För att avbryta vanor krävs medveten uppmärksamhet på det väntande målet och erfarenhet visar att det ofta är svårt. ”

Men om det var enkelt skulle alla leva sitt drömliv redan. Låt oss be teknik om hjälp. Följ dessa steg för att planera och slutföra din egen träningsplan för alla färdigheter.

Gör en lista över "Whys" och "Whats"

Hinder är oundvikliga i alla åtgärder. Förbered dig i förväg så att du kan övervinna hinder när de uppstår. Först, skapa en lista över orsakerna du vill lära dig den här nya färdigheten.

• Kommer det öka din intjäningspotential?
• Uppfyller en livslång dröm?
• Hjälper du att starta ditt eget företag?

Oavsett dina skäl, att ha en papperskopia för att påminna dig själv om "Varför”Bakom din träningsplan hjälper dig att driva igenom svårigheter.

Att hålla dina mål i sikte är lika viktigt som minns varför du började Hur du använder "If-Then" -logik kan hjälpa dig att nå dina målVi fastställer resolutioner för det nya året med goda avsikter. Det handlar om självförbättring. Men avsikter räcker inte. För att följa igen behöver du en handlingsplan. Läs mer . Din lista över "vad är”Kommer att hålla dig fokuserad på de resultat du hoppas uppnå. Den här listan kan vara liknande den första, men vara så beskrivande som möjligt om det olika liv eller karriär du kommer att ha när du lär dig den här färdigheten.

Till exempel, om att starta ditt eget företag är ditt främsta skäl till varför ditt resultat kan vara något som,

”Som småföretagare kommer jag att jobba jag älskar samtidigt som jag har friheten och flexibiliteten att vara min egen chef. Min inkomst kommer att öka med framgången för mitt företag och skapa obegränsad intjäningspotential. ”

Här är de bästa listverktyg som Internet har att erbjuda:

Evernote: Du kan skapa listor på din telefon eller dator, vilket gör Evernote bekvämt att komma åt var som helst. Och förutom att skapa enkla listor kan du samla webbsidor och skanningar av allt du tar en bild av. Detta kan vara till hjälp för människor som tycker att bilder är mer motiverande än text.

Kommer du ihåg den gamla praxisen med att tejpa foton av modeller till kylen för att hjälpa dig att gå på diet? Evernote erbjuder den tekniska versionen av detta motivationsökning. Grundversionen är gratis, eller så kan du göra det uppgradera till $ 24.99 / år Plus-paketet eller 49,99 USD / år Premium-paketet.

Ladda ner: Evernote för iOS | Android

Any.do: Denna app är också tillgänglig från flera enheter, och dess enkla design hjälper till att förhindra distraktioner. Förutom att göra dina "varför" och "vad" -listor med Any.do, kan du också ställa in påminnelser för specifika uppgifter relaterade till att uppnå dina mål.

Till exempel är det första steget alltid det svåraste, så identifiera det direkt och påminn dig sedan själv om att göra det när du sa att du skulle göra det. Any.do är gratis för ett grundläggande konto. Du kan köpa ett Premium-konto för $ 2,99 / månad eller $ 26,99 / år.

Ladda ner: Any.do för iOS | Android

anteckningar: Apple-användare kanske tycker det är lättast att använda Notes-appen redan på sina telefoner. Det kan också användas på olika enheter och på webben, och dess anteckningsliknande design känns som att skriva listor på det gammaldags sättet.

De senaste uppdateringarna har gjort Notes mer konkurrenskraftigt med Evernote. Du kan spara länkar, foton och till och med bildtexter i text som ser ut som din egen handskrift.

Skapa ett veckoschema

När du har kommit fram till vad du vill göra måste du planera de dagar och tider du ska arbeta mot dina mål. Till skillnad från det inbyggda schemat för att delta i en personklass, kräver lärande på egen hand disciplin och planerar att hålla sig på rätt spår.

Välj först en tid varje vecka som du kan sätta dig ner och bestämma dina uppgifter för följande vecka. Det kan vara söndagseftermiddagen eller måndagsmorgonen - välj bara en tid du kan förbinda dig varje vecka. Gör en lista med specifika, handlingsbara uppgifter för den veckan. Sedan skissa ut dagar och tider Hur man skapar en Vision Board och uppfyller dina stora målDu kan kalla dem som stora stenar eller som stora, håriga, audiga mål. Vissa kallar det en hinklista. Att tömma skopan kräver åtgärder. Det är här ett visuellt verktyg som Trello visar sig vara användbart. Läs mer när du kan slutföra varje uppgift.

Om du till exempel lär dig ett nytt språk kan dina uppgifter i början alla vara tidsblock du kan ägna dig åt att studera och öva språket. Även om du bara kan spendera 15 minuter på en viss dag, är konsistens och upprepning viktigare än att hitta det största tidsblocket.

Dessa kalender- och schemaläggningsverktyg hjälper dig att hålla dig till din uppgiftslista:

Todoist: Användbara funktioner i denna mobil- och webbapp innehåller möjligheten att dela upp uppgifter i delsteg, vilket gör dem ännu enklare att slutföra. Du kan ställa in förfallodatum och återkommande datum, vilket kan hjälpa dig att komma ihåg din veckovisa incheckning med dig själv. Todoist erbjuder såväl en gratisversion som ett premiumpaket för $ 29 / år.

Ladda ner: todoist för iOS | Android

Google Kalender: Google har den bästa kalenderappen för schemaläggning och hantering av uppgifter. Färgkodning låter dig bestämma möten och uppgifter till olika delar av ditt liv, till exempel arbete och personliga. Det här kan vara ett användbart visuellt när du planerar din vecka, så att du kan se hur ditt självträningsprogram passar resten av ditt liv.

Ladda ner: Google Kalender för iOS | Android

gör Cal: Om du väljer att använda Any.do för listskapande kommer du att uppskatta dess systerapp, Cal. Synkronisera enkelt dina mål och uppgiftslistor till ett kalenderformat. Det lätt överväldigade kommer att uppskatta Cals format för en dag i taget, som bara visar vad du måste göra idag. Detta kan hjälpa dig att stanna i ögonblicket och slutföra dina uppgifter utan att oroa dig för vad morgondagen kommer att ge.

Ladda ner: Cal för iOS [Ingen längre tillgänglig] | Android

Ställ in ansvarighet

Visst, du vill lyckas med lära dig din nya skicklighet 27 fantastiska lärande webbplatser du kan ha missatMånga fantastiska pedagogiska webbplatser som flyger under radaren. Tack vare bredden av kunskap från dessa tjugosju platser är livslångt lärande en smidigare resa. Läs mer av alla skäl som du listade ovan. Men vad händer om du blir sjuk, jobbet blir upptaget eller en personlig skyldighet börjar ta mer tid än vanligt? Det är lätt att hoppa över en dag eller en uppgift med den grund som du kan komma ikapp senare. Ansvar utanför kommer att hålla dig fokuserad på att uppnå ditt mål såvida du inte kommer att möta konsekvenserna.

Använd sociala medier för att informera alla du känner om din plan. Löfta att publicera regelbundet om dina framsteg och be dina följare att ta upp ditt ärende om du glider. Du kan också lova att dela ett pinsamt foto eller en video av dig själv om du inte uppfyller ett visst mål. Rädsla för allmän skam är alltid en bra motivator!

Hitta ett samhälle för din skicklighet och be på diskussionsbord att hållas ansvariga. Du kanske till och med hittar andra du kan handla med ansvar. Om din nya skicklighet till exempel bloggar, kan du hitta andra bloggare i communityforumet på en webbplats som t.ex. Var en frilansande bloggare.

Använd Group Mooc för att utforma din egen kurs, och bjud in andra att gå med dig. Gruppmedlemmarna kan också hålla varandra ansvariga.

Ladda ner: Group Mooc för iOS [Ej tillgängligt längre]

Utvärdera dina framsteg

Hur vet du att du har kommit mot att behärska din skicklighet, för att inte tala om när du är klar? Samma bedömningar som du gjorde i skolan, till exempel tester, uppsatser och andra projekt, kan hjälpa dig ta reda på hur du har det i ditt självutbildningsprogram.

Hur du bedöma dig själv Så här använder du Google-formulär för att skapa ditt eget självklassificeringsquizÄr du lärare eller tränare? Någon som är involverade i en anställningsprocess? Behöver du på något sätt kontrollera att andra människor har de kunskaper eller kunskaper som du förväntar dig att de ska göra? Du ska ... Läs mer kommer att bestämma på din valda skicklighet.

Om du till exempel vill spela gitarr kan du spela en låt på öppen mic natt efter några månaders övning. Återkoppling från publiken låter dig veta hur du gjorde det. Om du lär dig att blogga, börja skicka in ditt arbete till olika webbplatser. Språkelever kan öva med samtalspartner som är infödda på språket för att få feedback om sina färdigheter.

I första hand måste du lägga dig själv där ute.

Du kan vara en del av de 8 procenten

Det är det genomsnittliga antalet människor som faktiskt komplett deras nyårsledningar. Men nu vet du varför resten misslyckas: Att sätta ett mål är enkelt och spännande att göra, men det verkliga arbetet sker i planering och uppföljning. Nu när du är utrustad med de tekniska och psykologiska verktygen för att genomföra ditt självträningsprogram kan du vara nästa framgångshistoria att inspirera andra.

Så, vilka mål kommer du att uppnå med ditt träningsprogram? Vilka nya färdigheter kommer du att lära dig?

Bildkrediter: superscheeli via Flickr, Kaboompics, Unsplash, MariusMB och Startup Stock Photos