Lindra dagliga påfrestningar med vackra gratis mandala målarbok

Annons

Vi är alla blir mer och mer stressad med livet. Mellan en hektisk karriär, en krävande familj, en belastning på din ekonomi, ISIS-terrorister pågår utbrott, och att hålla jämna steg med Kardashiansna, det händer mycket omkring dig för att göra det blodet tryckspik.

Så innan du får den hjärtattacken, måste vi hitta något för att föra dig tillbaka till jorden med en mild plop. Något för att skjuta bort alla bekymmer och rädslor i världen. Ja vuxna, ta ut dina målarpennor och gör dig redo att gnälla! Vi kommer att göra lite målarbok!

Vad är Mandala?

Om du känner att du är i ett bråk, kanske du tror att det inte finns någon väg ut ur det. Men om du arbetar för att få tillgång till högre medvetenhetsnivåer, kommer du i slutändan att öppna ditt sinne för nya verkligheter. En verklighet där du känner att du kan göra vad som helst, vara vem som helst och inte begränsas av regler och gränser. Att ha tillgång till kunskap och visdom utöver all förståelse och medvetenhet.

Men vi kommer inte att måla i Mickey Mouse eller Winnie the Pooh. Snarare kommer vi att arbeta med några mycket komplicerade mönster som kallas

Mandala.

Vad är Mandala? Jag tror att jag inte kan förklara det något bättre än Wikipedia.

Mandala (sanskrit - 'cirkel') är en spirituell och rituell symbol i indiska religioner som representerar universum. I vanlig användning har mandala blivit en generisk term för alla diagram, diagram eller geometriska mönster som representerar kosmos metafysiskt eller symboliskt; en mikrokosmos av universum.

Mandala har beskrivits som ett helande verktyg och ett sätt att förbättra din meditationsförmåga 6 buddhismappar för större sinnesfridHitta balans mitt i livets kaos. Dra nytta av transittid, lunchpauser och andra instanser av driftstopp för att skapa ditt eget meditationsutrymme. Läs mer . Särskilt om du meditera Meditation enkelt: verktyg och resurser för att hjälpa ditt välbefinnandeOm du har kommit fram till att meditation är en metod för att lugna ditt sinne och uppnå välbefinnande som är värt att försöka, kan vi hjälpa dig med resurser och verktyg. Läs mer ett tag innan gör Mandala målarbok.

Här är ett exempel på Mandala, men du skulle bli ursäktad för att tro att det här var Austin Powers sovrumstapet. Det är också lite trippy om du stirrar på det för länge.

Tibetanska buddhister har tagit Mandala och förvandlat det till sandmålning. I ett avsnitt av den politiska Netflix-thrilleren "Korthus”, Tibetanska munkar besöker Vita huset för att göra en mandala av sand - och när de är färdiga förstör de sedan den. Detta för att indikera att slutresultatet inte är viktigt, bara processen är.

Fördelarna med att göra det

Det här handlar inte bara om att måla några vackra bilder, få krita över hela ansiktet och återgå till att vara ett spädbarn i några timmar. Gjort korrekt, detta kan ha allvarliga positiva effekter på din hälsa, inklusive lägre blodtryck, lägre stress nivåer, bättre fokus och koncentration, starta din kreativitet och övervinna de mentala block du kan vara upplever.

I princip kommer du att vara en avslappnad kyld kille, som den här killen här.

Allt handlar om det faktum att du gör dig själv i ett lugnt meditativt tillstånd medan du gör färgläggningen. Du koncentrerar dig på uppgiften, så att alla yttre distraktioner skjuts åt sidan. Mandala-design är mycket exakta mönster, så att färga dem kräver intensivt fokus.

8 webbplatser för nedladdning av utskrivbara Mandala-mönster

Om du Google ordet "Mandala", då får du otaliga mönster som du kan skicka till skrivaren, redo för dina färgpennor. Men det finns också platser där du kan ladda ner några intressanta mönster. Låt oss titta på 8 av dem.

Detta var den första webbplatsen jag hittade när jag letade efter mandalabilder att färga in, och de har 10 vackra. Du måste ange en e-postadress för att prenumerera, och du kommer att skickas nedladdningslänken (om du inte vill avslöja din e-postadress, bara använd en engångsmeddelande Behöver du en engångs-e-postadress? Prova dessa fantastiska tjänsterBehöver du skicka eller ta emot ett e-postmeddelande utan att använda din riktiga adress? Här är några fantastiska tjänster som låter dig göra just det. Läs mer ).

I den medföljande zipfilen finns det PDF-filer för tio bilder, och du får också en musikfil av avkopplande pianomusik att lyssna på medan du är... ”mandalaling”?

Utskrivbara mandaler för färgläggning

Det jag verkligen gillar med den här sidan är att designen inte är för komplicerade. Så detta skulle vara en idealisk plats för en nybörjare att doppa fötterna i mandalavattnet. Om du klickar på varje design öppnas den större JPG-bilden, och om de på sidan inte räcker för dig, gå till avsnittet "Relaterade inlägg" längst ner på sidan för mer mandala designsidor.

Mandala-design har ibland kallats "Vuxenmönsterfärgning", men jag ser inte varför det är så. Visst är mönster lite mer komplicerade än ditt vanliga barns Winnie the Pooh målarbok, men det finns absolut ingen anledning till att barn inte kan göra mandalor också. De måste bara fokusera mer - vilket faktiskt kan vara en utmaning för vissa barn, nu när jag tänker på det.

När du går mot botten av sidan kommer du att träffa karaktärsbilder för barn, som (för mig i alla fall) inte är mandaler. Men de som är definitivt är det.

Om du vill ha mandala-design är ett av de bästa ställena att åka till Pinterest Den inofficiella Pinterest-guidenDenna Pinterest-guide visar snabbt hur du använder Pinterest och alla dess funktioner. Den här guiden beskriver allt som finns att veta om Pinterest. Läs mer . Jag menar, det är den ultimata depositionen för sociala medier, eller hur? Du måste bara vara försiktig men eftersom några av bilderna är fästade från någons kommersiella onlinebutik. Så du kan inte färga in den och visa den på nätet. Du kan få en otäck e-post från ägaren efter det. Så kontrollera källan till bilden noggrant innan du börjar.

Den här Pinterest-sidan har 330 bilder (”Stift”) i skrivande stund och sträcker sig från en mönstrad skalle till fjärilar. Återigen har sidägaren på mystiskt sätt lagt till barnvänliga karaktärer som inte är mandala. Så bara ignorera dem.

Förutom en tryckt målarbok som du kan köpa från webbplatsen har Print Mandala över 50 gratis bilder att välja ifrån. Inga seriefigurer i den här, bara rena mandaler.

Men det jag verkligen gillar med den här webbplatsen är att de avslöjar onlineverktyget som används för att göra sina mandaler - och det är helt gratis att använda. Det heter Färg Mandala, och det är väldigt lätt att använda. Efter bara tio minuters lek med det, kom jag på detta. Inte fantastiskt av någon fantasi, men hej, det är en början.

Gratis Mandalas har precis under 180 gratis mönster för dig att välja mellan. Du kan välja via svårighetsnivån eller efter tema. Om du väljer temat har de ett avsnitt som heter "Zen & Anti-stress”, Som har en blandning av enkla och ganska svåra komplexa. Det beror på hur o stressad du vill vara!

Buddha Center [Ingen längre tillgänglig]

Dessa mönster tillhandahålls gratis från den utmärkta webbplatsen "Ät inte klistra in”, Men återges med tillstånd av Buddha Center, en plats som förbereder människor som har allvarliga avsikter att bli en buddhist. Detta innebär att mandalasektionen har några obligatoriska Buddha-statyer i sig för att färga in. Så var respektfull och ge inte Buddha en röd näsa!

Jag räddade en av de bästa för sist - den här webbplatsen har 274 bilder i skrivande stund (med mer på vägen) och kategoriseras i detalj. Så du kommer att hitta det som en lek att hitta det du letar efter. Bilder kör allt från enkla till extremt svåra, och du kan bokstavligen spendera månader på den här webbplatsen att måla in.

Eftersom denna webbplats drivs av en tysk i Tyskland, är vissa delar av webbplatsen på tyska. Men du behöver inte veta språket för att klicka på en bild och ladda ner den, eller hur?

Redo med dessa pennor... .Get uppsättning !!!

Jag hoppas att dessa webbplatser och bakgrundsinformationen har inspirerat dig att prova en mandala-design för första gången. Jag varnar dig bara om att respektera upphovsrätten hela tiden, om du tänker lägga din färdiga mandala på nätet. Många mandala-designare kräver helt riktigt attribut (eller de förbjuder publicering direkt). Så kolla in webbplatsen innan du laddar upp den till Facebook eller var som helst.

Låt oss veta några andra onlinekällor för mandaler. Plus, försökte du mandala skapandet verktyg? Om så är fallet, visa oss dina mönster!