Dessa 30-dagars inlärningsutmaningar kan ändra ditt år helt

Annons

Börjar med ett slag. Avsluts med ett vinkling. Det är historien om de flesta nyårslösningar. Men utmana dig själv att lära dig en ny färdighet i år.

En av lösningarna på din nyårsupplösning är besvärlig enligt American Psychological Association är att börja litet. De säger också:

Ändra ett beteende i taget

Lär dig en ny färdighet en åt gången. Kanske, sätt inte horisonten för långt borta. Kombinera de tre riktlinjerna med små startar, korta tidsramar och en ny skicklighet eller vana åt gången i korta utmaningar på 30 dagar eller mindre. En månad kan vara precis rätt tid att se om du är intresserad av att lära dig en ny skicklighet och har skräp att genomföra det efter en månad.

Det finns många utmaningar du kan prova som 30-dagars projekt 12 livsförändrande utmaningar du kan prova som 30-dagarsprojektPersonliga utmaningar får oss att förändras. Vad sägs om att anta en mer medveten metod genom att designa egna utmaningar med 12 självutvecklingsprojekt för det nya året? Här är några idéer. Läs mer

. Vi hämtade fem från Udemys kursplan. Detta är en del av vår fortsatta serie om de bästa Udemy-kurserna du kan dra nytta av.

Den första kursen är något vi alla kan komma överens om ...

Nyckelektion: Hur du kan öka din produktivitet, fokus, framgång och lycka på 30 dagar.

Produktivitet, fokus, framgång och lycka är den inte så hemliga alkemiska formeln för ett väl levt liv. Om du har lyckats kombinera dem tillsammans, läs inte längre. Sluta här och gå tillbaka till vad du gjorde, för jag är då säker på att du inte låter produktivitet tar över ditt liv 5 sätt att hålla produktiviteten från att ta över ditt livÄr vi som samhälle betydligt mer produktiva? Och om vi är det, är vi lyckligare? Produktivitet är viktigt, men det måste sättas på plats. Läs mer . Produktiviteten är värdelös utan lyckevagnen bakom sig.

Men om din resa har stannat, ta sedan på dig den här 30-dagarsutmaningen på Udemy. Chris Haroun tar dig igenom 30 korta övningar på 30 dagar för att hjälpa dig hitta mer balans i ditt liv. Verktyg som Daglig prestanda Blueprint kommer att få dig att känna kontroll över ditt liv.

Kursen går till hjärtat i ditt arbetsliv men ge det åtta procent av året och vänta på övergången till hela ditt liv.

Nyckelektion: Lär dig allt om yoga, meditation och rengöring av kostmetoder.

Ingen resolution har kunnat förskjuta hälsa och kondition från listan över nyårslöften. Prova en annan strategi den här gången. Hoppa över upplösningen. Skapa bara ett enkelt system med hjälp av en mikrovanor eller en minivan Hur man använder mikrovanor och gnista massiv personlig förändringAtt skapa nya vanor är svårt. Vanor byggs vanligtvis över veckor eller månader av upprepning, och motivation är utmaningen. När det blir tufft kan mikrovanor vara till stor hjälp. Läs mer . Istället för ett bortkastat gymmedlemskap, prova den mer lugnande och nästan meditativa praktiken av yoga.

Denna 30-dagars Yoga Challenge-kurs på Udemy behöver bara en yogamatta, en mjuk yta och mindre än en timme av din dag. Dashama Konah är en livsstilsguru och en expert yogalärare. Du kan försöka lära dig yogavanan oavsett din fysiska flexibilitet. Det är skapat för kvinnor och män i åldrarna 16 till 60 men kontakta alltid en läkare om du har några stora hälsoproblem.

Gör övningarna som ett 30-dagars lärandexperiment. Du kommer att ta reda på om du gillar yoga eller åtminstone kommer det att driva dig mot en annan fitnessvanor.

Nyckelektion: Lär dig spela gitarr och förstå musik.

Det tar mycket längre tid att behärska gitarren. Men det trettio dagar långa experimentet är en början. Det är också en början att förbättra din hälsa och sinne på ett sätt som inte innebär träning. Upprepade studier har funnit att en musikalisk hobby skyddar det åldrande sinnet mot demens. Om du börjar unga kan det till och med öka din IQ och betyg.

Ta på 29 timmars video som en trettio-dagars utmaning. Det finns 289 lektioner på denna Udemy-kurs. Coachingen är i tre etapper - nybörjare, mellanliggande och avancerad. Detta är en solid start även om du aldrig har tagit upp en gitarr i ditt liv. Ta sedan dessa lektioner och fortsätt din resa.

Letar du efter något som är lättare att bära med sig? Ficka det här harmonikakurs om Udemy.

Nyckelektion: Förstå grunderna i Python-programmeringsspråket.

Programmering är ett av de bästa sätten att uppgradera och framtida bevisa dig själv. Om du är en nörd måste den vara på din hinklista var som helst. Lär dig Python 5 skäl till varför Python-programmering inte är användbarPython - Du älskar antingen eller så hatar du det. Du kanske till och med svänger från ena änden till den andra som en pendel. Hur som helst är Python ett språk som det är svårt att vara ambivalent med. Läs mer ger dig en bra startplatta eftersom du kan använda den på allt från en enkel Raspberry Pi till en server på Enterprise-nivå. IEEE Spectrum rankade Python högst i sin lista över Topp programmeringsspråk under 2017.

Du kanske inte startar raketer med Python ännu men du kan använda den för enkel datauttag. Det är en stor färdighet att visa upp på jobbet. 30 Days of Python-kursen lär dig grunderna i dataskrapning och dess manipulation bland annat.

Lär dig grundläggande färdigheter på en månad och ta det sedan i andra riktningar med mer avancerade projekt.

Nyckelektion: Börja med en idé och skapa din egen inkomstgenererande online-verksamhet inom 30 dagar.

Haj tank är i sin nionde säsong. Om framgången för den multi-Emmy prisbelönta reality-showen inte berättar något om vårt sekelsk guldrusel, kommer ingenting att göra det. Du behöver inte ens starta en uppstartad venture-start. Tack vare webben kan du göra det förvandla alla idéer till en sidostyrning Börja ett sidosnöjt från din fåtölj med dessa 5 kurserEn sidostyrning kan ge dig extra inkomst varje månad. Men det handlar också om att använda din passion för att förbättra ditt liv. Dessa fem Udemy-kurser hjälper dig att starta ett sidjobb. Läs mer . En sidostyrning är ett billigt och nollrisk sätt att testa din nya affärsidé.

Upptäck din uthållighet för att göra större tester utöver 30-dagarsutmaningen. Fokus för denna Udemy-kurs är på en affärsidé online, men det är något av det bästa du kan göra från din fåtölj eller var som helst i världen. Affärsidéer för nisch kan involvera internetmarknadsföring, grafisk design, webbplatsutveckling eller något annat alternativ.

Kursen är teoretisk men den kan ge dig ett steg-för-steg färdplan för att agera på din inkomstinkomst.

Designa din egen 30-dagarsutmaning

Du kan arbeta med din egen 30-dagars inlärningsutmaning. Kalendern på väggen eller på din dator är den enda påminnelse du behöver. Mitt förslag skulle vara att ta en dålig vana eller ett projekt som du förhalade på och driva det framåt med denna tidsram. Det kan vara en bot för dåliga ekonomiska vanor Hur man fixar dåliga ekonomiska vanor med en 30-dagars pengarutmaning Läs mer eller det första steget till undersöka ditt liv Börja en digital journalföring med en 30-dagarsutmaningEn användbar väg till personlig självförbättring är genom att hålla en dagbok. Men detta tillvägagångssätt kräver att journalskrivning blir en vana. En journalutmaning kan vara det tryck du behöver för att bara börja. Läs mer . Kanske är idén i din hinklista någonstans.

Dessa Udemy-kurser ger dig struktur och kunskap. Sök efter några fler på utbildningsplattformen. Som du vet kommer alla betalda kurser på Udemy med:

• Livstidsåtkomst.
• 30-dagars återbetalningsgaranti.
• Intyg om färdigställande.

Har du någonsin provat en 30-dagars utmaning eller ett projekt? Hur visade det sig? Vad skulle du råda någon som vill experimentera med sitt eget självförbättringsprojekt?