Sitter du, står eller sitter lounge när du använder din dator? [Du berättade för oss]

Annons

Fler och fler använder datorer - både för arbete och för nöje - under långa perioder åt gången. Även om detta inte nödvändigtvis är en dålig sak, är det en praxis som främjar en stillasittande livsstil. Det här verkligen är en dålig sak, eftersom det finns otaliga sjukdomar kopplade till inaktivitet och fetma.

Denna framväxande förståelse och kunskap om hur vissa av oss gör skada på våra kroppar genom att göra annat än att använda en dator i timmar varje dag har startat en galet efter stående skrivbord Från sittande till stående medan du skriver: Varför du behöver ändra din arbetsvanaAtt skriva på heltid gör att jag sitter vid ett skrivbord nästan åtta timmar om dagen. Min kontorsstol är inte en av de Lexus ergonomiska modeller som är utformade för att ta bort smärtan från att sitta, och även om jag ... Läs mer . men lika många människor verkar ligga runt och använda sin dator som sit eller stå. För förra veckans Vi frågar dig kolumnen som vi har för att upptäcka hur du är positionerad när du använder din dator.

Sitter du, står eller sitter du när du använder din dator?

Vi frågade dig, Sitter du, står eller sitter du när du använder din dator? Svaret var stort, med dussintals människor som berättade vilken position de antar när de använder sin dator. De flesta, verkar det, gynnar en särskild position, men tycker ofta att de växlar efter variation när önskan tar dem.

Med en mycket allmän syn på svaren på den omedelbara frågan kan resultaten brytas ned på så sätt:

• Sitter - 64 procent
• Stående - 11 procent
• Lounging - 25 procent

Det är att säga 64 procent av kommentarerna sitter medan de använder en dator åtminstone en del av tiden, medan 25 procent lounge och 11 procent står. Det som är intressant är att de som står tenderar att göra annat än att stå. Det är som att stående är ett livsstilsval, medan de som sitter eller sitter inte ens överväger vilken position de befinner sig på för det mesta.

Förhoppningsvis kommer denna debatt att resultera i att människor mer märker sin ställning och hållning och förbättras båda med tiden.

Veckans kommentar

Vi fick bra svar från Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade och Chuck Pilger, för att bara nämna några. Veckans kommentar går till Mark, som vann med denna kommentar:

Jag har alltid gjort massor av stående och promenader + Jag förespråkar aktiva rörelser, inte bara stående stillastående (vilket kan stressa cirkulationssystemet). När jag startar ett nytt fitnessprogram börjar jag försiktigt.
Jag tror att det är nästan omöjligt att upprätthålla långsiktig livslängd, utan smidighet och flexibilitet. När en fysioterapeut / tränare gav mig stretchövningar var antalet repetitioner aldrig tillräckligt för att jag kunde få ett bra permanent resultat. Jag tittade också på Yoga & Pilates för olika benrörelser. Muskelminnet om vår livsstil bidrar nu till din fitnessprofil decennier in i framtiden, inklusive hur lätt det är att komma i form senare i livet.
Jag har ett hemmakontor så jag behöver inte ta hänsyn till arbetsplatsens kollegas uppfattningar. Behöver du en hamstringssträcka? - sätta din fot på skrivbordet. Behöver du en fyrhjärtssträcka? - lägg din fot på en stol bakom dig. När det är en vana - kommer det inte att distrahera ditt arbete.
Jag säger detta - någonstans på 2000-talet - kommer arbetsplatsen, på vissa platser, att bli navet för fitness. (Detta kan inkludera stående, gåande maskiner och wobble board att stå på) Kanske kan det bara någonsin hända när ett verkligt pris sätts på kostnaden för fullständig inaktivitet i årtionden på arbetsplatsen. Idag är Office-kulturen sådan att när sunda ingrepp erbjuds av ledningen kan det vara motvilja att stå upp, så att säga. Det är kanske förståeligt på ett öppet kontor.
Som någon som har tittat på en rad hälsotilstånd, som Paleo-dieter och CR (kaloribegränsning), är det gapande hålet i det moderna samhället den statiska arbetsdagen.
Förresten hämtade jag mitt stående skrivbord, 2: a handen, vid en garage-försäljning; en robust gammal träarkitekttabell.

Detta var faktiskt ett uppföljningsrespons i en diskussion som leddes av Mark om att han alltid använder ett stående skrivbord. Det är en fantastisk kommentar eftersom den avslöjar någon som tydligt har gjort sin forskning i saken och har en mycket bestämd syn på ämnet. Medan jag är stilla inte helt såld Hur man bygger ett billigt stående skrivbord från Ikea, och hur det är att användaDet finns en aktuell vurm för stående skrivbord, bokstavligen skrivbord som du står vid medan du arbetar. Efter att ha tillbringat de senaste fem åren som självständig frilansförfattare som tillbringade större delen av sina dagar satt på ... Läs mer på det stående skrivbordet som en permanent lösning, detta är ett bevis på att det har fungerat för vissa.

Vi kommer att ställa en ny fråga imorgon, så vänligen gå med oss ​​då. Vi frågar dig är en veckokolumn avsedd för att ta reda på åsikter från MakeUseOf-läsare. Vi ställer dig en fråga och du berättar vad du tycker. Frågan är öppen och är vanligtvis öppen för debatt. Vissa frågor kommer att vara rent opinionsbaserade, medan andra kommer att se dig dela tips och råd, eller förespråka verktyg och appar för din kollega Använda läsare. Den här kolumnen är ingenting utan din inmatning, som alla värderas.

Bildkredit: Ollie Crafoord