Depression och Internet: Välkommen till din tillfälliga supportgrupp

Annons

Låt oss få detta ur vägen: Nej, du är inte lat. Du är en otroligt kompetent människa som är sjuk. Det är något fel med dig, men det är inte en moralisk eller personlighetsfråga. Visst ingen är perfekt, men depression är inte en brist i din karaktär. Det är medicinskt. Du har potential för storhet.

Nu tillräckligt med de sappy saker. På internet finns ett antal folkgrupper. Vi har tekniska geeks, sportnötter, spelare, författare (hur), videoproducenter etc. och så vidare. Som sagt, Internet ger ett antal butiker för att diskutera och stödja medlemmar i sådana grupper. Det är underligt hur den här gigantiska osynliga webben samlar alla dessa människor.

Men inom dessa grupper finns det människor där ute med depression och ärligt talat som suger. En av våra författare, Mark (som jag tror är en av de mest fantastiska människorna i världen), skrev ett stycke om att hitta hjälp och stöd från online-resurser som hjälper till med depression 7 resurser online för att hjälpa de som är deprimerade och suicidala

Även om jag är den verkställande redaktören för MakeUseOf, har jag en enorm funktionsnedsättning i mitt liv som är klinisk depression. Det började redan 2002, som en depression relaterad till stress i mitt jobb, ... Läs mer . Saikat gav oss också några resurser i sin artikel, fem hälso-webbplatser du kan trycka på online-stöd vid depression och bipolär störning 5 Hälsowebbplatser som du kan trycka på för onlinestöd vid depression och bipolär störning Läs mer .

Som någon som också behandlar depression har jag också tittat på dessa resurser. Jag har hittat mycket stöd genom mindre formella depression-fokuserade samhällen på nätet, precis som nämnda hobby- och karriärrelaterade forum och styrelser. Ja, det finns resurser där ute precis som alla andra samhällen, redo och villiga att lyssna.

Jag ska erkänna att jag är lite lurker. Sällan publicerar jag på sådana webbplatser, men jag har upptäckt att läsning om andras kamp hjälper till att bygga upp styrka. Att prata är viktigt, och ibland är internet ett bra ersättare när dina vänner i det verkliga livet inte finns. Nedan finns tre webbplatser jag rekommenderar.

Här på MakeUseOf är vi ganska stora på hela Reddit-saken Hur man använder Reddit som en gammal proffsDet finns gott om onlinemiljöer som finns på Internet - Facebook, Twitter, Google+ och YouTube är lätt de mest populära och igenkända. Men det finns många andra ädelstenar online ... Läs mer . Jag menar kom igen. Det är en fantastisk innehållsaggregat med en lika fantastisk community. Men gömd djupt i fördjupningarna av dess subreddits är en gemenskap som helt ägnas åt stöd för depression. Det är en relativt positiv miljö som endast fokuserar på kvalitetsinnehåll medan den helt utsläpps depression-förnekare från styrelsen (det vill säga individer som - oavsett anledning - tror att depression inte gör det existerar faktiskt).

Kolla in det, och om du inte är i deprimerad tillstånd kan det fortfarande vara ett bra ställe att bli utbildad på. Å andra sidan finns det också r / SuicideWatch och informell plats för rapportering och diskussion av sådana som kan vara självmord på grund av deras depression. Naturligtvis är detta bara en subreddit för att öka medvetenheten. Det är inte på något sätt ett korrekt ställe att rapportera någon som kan skada sig själva.

Ännu ett online-community för dem som upplever depression, och det är förmodligen lite närmare hemmet än du skulle tro. Faktum är att det är rätt på Facebook. Jag publicerar inte några av de inlägg som hittats här av skydd och respekt för användarnas integritet, men jag kommer säga att det här är en mycket öppen grupp. Det är ett offentligt forum där individer med depression helt enkelt kan publicera hur de mår och får uppmuntrande ord från andra medlemmar i gruppen.

På grund av den allvarliga karaktären hos denna grupp måste individer godkännas av en administratör innan de kan gå med eller se några inlägg. Dessutom övervakas innehållet mycket av den ganska stora gruppen administratörer. Detta är naturligtvis en säkerhetsfunktion som är avsedd att skydda personer som lider. Resultatet av administratörernas vakta ögon är en säker fristad för individer att posta utan rädsla för dom eller allmän granskning. Sammantaget, om du bara behöver en pick-up och lossa dina tankar, är Facebook Depression-gruppen för dig.

Vad ger en sömnlöshet, depression-relaterad, ångestdriven Google-sökning efter hjälp? Svar: Depressionsforum (och det kanske eller inte är hur den här resursen hittades). Depressionsforum är en trevlig allmän resurs för individer som bara letar efter relativt problem. Stödet kommer från ett brett spektrum av användare såväl som ämnen; du kommer nog att hitta förslag som hjälper.

Varningsord dock. Det är ett enormt forum. Låt inte användarintervallet få dig att känna dig isolerad eller ensam. Om du tittar på det ur en person som bara letar efter det svar då kan det vara en bra informationskälla för dig. Men återigen, om man möter idén att hundratals av anonyma användare på denna webbplats får dig att känna dig som någon som är ensam i ett trångt rum, det kan vara bäst att hålla på.

Slutsats

Psykisk hälsa är ibland ett tabuämne bland de flesta i den "utanför" världen. Tack och lov har vi Internet för att diskutera hur vi känner oss. Om du är som mig är det ibland lättare att stanna i sängen, rakad, oskalad, knappt klädd, och det är väldigt svårt att hitta någon att prata att vara i det tillståndet. Ett enkelt inlägg på en online-community kan få ett svar som motiverar dig tillräckligt för att stå upp och komma ut.

Det är okej om du gör ont, men du inte måste hålla det för dig själv. Det är viktigt att prata om det. Det är viktigare att prata med någon ansikte mot ansikte, men om du behöver Internet för att få dig att prata, så går du, Glen Coco.

Vilka andra resurser föreslår du för social interaktion online för de med depression? Om du har depression, vilka webbplatser har du använt tidigare?

Bildkredit: Guillame Cattiaux