10 bra hälsoprogram för iPhone och iPad

Annons

En av de bästa sakerna med iOS-mobilapplikationer är hur utvecklare försöker skapa lösningar för användarnas praktiska behov. Den populära Apple-annonsens slogan "Det finns en app för det" ringer ganska sant, särskilt när det gäller mjukvara för iPhone, iPod Touch och iPad.

Det finns flera dussintals betalade applikationer i den här kategorin, men du är glad att veta att det finns en ett stort antal gratisalternativ som kommer att tillgodose många av tränings- och hälsorelaterade behov hos iOS-användare. Från kaloriräknare, fitnessappar till barnens hälsoinformation; dessa appar kan vara mycket användbara för att hjälpa oss ta bättre hand om oss själva och våra nära och kära.

Obs: alla länkarna i rubrikerna nedan är till App Store.

Många av er har utan tvekan en nyårsupplösning för att gå ner i vikt och titta på ditt kaloriintag. MyFitnessPal's Calorie & Diet Tracker är som att hålla en kalori dagbok på din iPhone.

När du har loggat in och registrerat dina viktminskningsmål (eller ökning) och dina träningsvanor kan du använda Calorie Counter för att utnyttja den stora matdatabasen. Appen ger dig näringsfakta om maten du äter. Du loggar in och lägger till information om dina måltider varje dag, och Calorie Counter håller koll på ditt kaloriintag och de framsteg du gör mot dina mål.

Med appen kan du också bjuda in dina vänner att bli en del av ditt viktövervakningsprogram. Calorie Counter har mycket höga betyg i App Store. Ju mer du lär dig att använda den, desto lättare blir det att underhålla det som en daglig logg.

FatSecret's Calorie Counter är en annan måltider, träning och vikt tracker för iPhone och iPod touch. Det finns också en optimerad version för iPad.

Förutom sin stora databas med matinformation, innehåller Calorie Counter en streckkodsscannerfunktion för att få mer exakta uppgifter om de livsmedel du äter. Du kan också bläddra igenom menyinformation på nästan alla nationella restaurangkedjor, såväl som populära märkesprodukter från stora stormarknader. Du kan spara dina sökningar och återanvända dem för framtida loggposter.

Användargränssnittet för Calorie Counter är mycket bra gjort, med en dietkalender, träningsdagbok, vikt tracker och naturligtvis en matdagbok. All din data kan synkroniseras med ditt Fatsecret.com-konto.

Fitnessfria [Bruten länk tas bort]

För oss som vill få ett fitnessregiment igång, innehåller Fitness Free 300 träningsrutiner som du kan välja mellan och lägga till i din fitnesslogg när du slutför dem.

Du kan också anpassa dina övningar. Varje övningsrecept innehåller instruktioner om hur du utför övningen och var den ska passa in i din dagliga eller veckovisa träningsrutin. Den betalda fullversionen av applikationen erbjuder andra funktioner, men denna gratisversion räcker för att komma igång.

För iOS-användare med diabetes är Glucose Buddy ett datalagringsverktyg där användare kan "manuellt ange glukosnummer, kolhydratförbrukning, insulindosering och aktiviteter."

Glucose Buddy är väl utformad och grafiskt orienterad med grafer, inloggningspåminnelser och möjligheten att synkronisera information till ditt onlinekonto.

Kolhydraträkning med Lenny [Broken Link Removed]

För barn med diabetes är Carb Counting with Lenny en rolig app för att hantera diabetes. Enligt appens beskrivning: ”Kolhydraträkning tillåter barn med diabetes att äta en mängd olika mat, precis som andra barn, och ökar deras känsla av kontroll och förtroende för att hantera deras diabetes. För föräldrar och vårdgivare är detta viktigt för att planera måltider och hjälpa barn att upprätthålla goda blodsockernivåer. ”

Barn kan söka matinformation efter foton och spara dem i fotobiblioteket på sin iOS-enhet.

SparkPeople [Broken Link Removed]

SparkPeople är iPad- och iPhone-versionen av den populära tränings- och fitnesswebbplatsen SparkPeople.com. Denna applikation är också väl utformad med massor av färgglada grafiska detaljer.

Förutom att hjälpa dig att hålla reda på ditt livsmedel och kaloriintag, kan SparkPeople hjälpa dig att planera titta på måltider, hålla reda på dina övningar och de framsteg som du gör mot din vikt mål. SparkPeople kan eventuellt ersätta ett par andra fitnessappar som gör samma sak. Även om appen har många kategorier är det mycket enkelt att söka matinformation och hålla reda på dina dagliga måltider och övningar. Du kan också länka din information till ditt online SparkPeople-konto.

Everyday Health [Broken Link Removed]

Vi borde alla ha en allmän referensguide för hälsa som vi kan komma åt när som helst. Everyday Health, Inc. har producerat väl utformade och lättanvända allmänna hälsoinformationsapplikationer fyllda med beskrivningar om toppen 50 hälsotillstånd, inklusive allergier, ätstörningar, HIV / AIDS, lungcancer, sköldkörtelsjukdomar och jäst infektioner.

Hälso-programvaran för iPhone innehåller hundratals dagliga hälsotips, expertsvar från läkare och farmaceuter och näringsfakta om olika snacks som vi älskar att äta. Dess "Vad skulle mamma säga ..." lista hemhjälpmedel för vanliga hälsoproblem som ont i halsen, förstuvad vinkel, solbränna, förkylningssår och lugnande mage.

Everyday Health är som att ha en stor 500-sidars medicinsk referensguide på din iPhone eller iPad.

Snack-appen [Broken Link Removed]

För oss snackälskare har EverydayHealth också producerat en app för att hålla reda på kalorierna för de snacks som vi älskar att äta.

Det delar upp matkategorier efter antalet kalorier, och det ger också idéer för att förbränna kalorier och göra hälsosammare mellanmålval. Appen är visuellt utformad och beskrivningarna är lätta att läsa, så det finns ingen anledning att inte kolla in dess innehåll.

Pink Pad Free [Broken Link Removed]

Denna menstruations- och hälsospårningsapp får höga betyg i App Store. Appens användargränssnitt i kalenderstil är lätt att navigera och hjälper kvinnor att hålla reda på hälsorelaterade problem som vikt, menstruationscykel och känslomässigt / fysiskt välbefinnande.

Appen skickar naturligtvis menstruations- och fertilitetsmeddelanden, och dess senaste version tillåter dig ställa in alla påminnelser du gillar, till exempel för att dricka vatten, ta ditt piller eller få ett bröst examen.

KidsCheckup [Broken Link Removed]

KidsCheckup, designad av pediatriska experter, är en enkel referensguideapplikation som innehåller beskrivningar av medicinska behandlingar, till exempel problem som astma, vanliga ortopediska tillstånd hos barn, muskeldystrofi, barncancer och cystik fibros.

Avsnittet "Vad gör jag" ger information om symptom och lösningar för tillstånd som astma-uppblåsningar, bröstsmärtor, vattkoppor, hosta, tandläkare, utslag, splinters. Denna app är en användbar medicinsk resurs för föräldrar.

För ännu mer hälsorelaterade appar och information om MUO, kolla in dessa artiklar här. Om du känner till användbara gratis hed- och träningsappar, låt oss veta om dem.

Bildkredit: Shutterstock.com