7 resurser online för att hjälpa de som är deprimerade och suicidala

Annons

Även om jag är den verkställande redaktören för MakeUseOf, har jag en enorm funktionsnedsättning i mitt liv som är klinisk depression. Det började redan 2002, som en depression relaterad till stress i mitt jobb, och det exploderade 2003 vilket resulterade i en mental nedbrytning och självmordsklinisk depression. Det var en mycket mörk period i mitt liv då, och jag skulle inte ha önskat dessa symtom och känslor på min värsta fiender. Självmord var en ständig tanke och jag krediterar min fru för att vara den som övertygade mig om att den ultimata lösningen var inte lösningen.

Klinisk depression är i huvudsak en brutal tortyr av sinnet, en kemisk obalans i din hjärna och eftersom det är så tyst och utan hänsyn till utsidan, avvisar många friska åskådare kliniskt deprimerade människor som malinger och lat. Jag fick min rättvisa andel av "ta dig samman”Och“för Guds skull, lägg ett jävla leende i ansiktet”Hela min sjukdom, men tack och lov hade jag ett starkt förståelsestödnätverk omkring mig och som ett resultat kom jag igenom det värsta av det i mitten av 2004. Jag har fortfarande klinisk depression men med hjälp av en bra psykiater och några bra Happy Sweeties (som jag kallar min medicin) kan jag mer eller mindre komma igenom livet och fungera som en nästan normal människa varelse.

Eftersom många deprimerade människor är benägna att stanna inomhus och stänga av omvärlden, blir datorn och Internet omedelbart deras allra bästa icke-bedömande vän. Därför blir det extremt viktigt att sammanställa en lista med onlineresurser för deprimerade människor (eller verkligen alla med psykisk hälsa) Särskilt eftersom det har uppskattats att bara i USA har 7% av befolkningen depression, med även Twitter-användare blir deprimerade.

Här är 7 resurser som jag har upptäckt att jag tycker är oerhört bra för de med depression.

När jag var sjuk behövde jag fortfarande pengar för hyra, mat och räkningar. Även om jag fick sjukförmåner från regeringen kände jag fortfarande behovet av att tjäna lite extra, bara för min stolthet och värdefullhet. Det var när jag hittade Handikappade online-användare Association. DOUA hjälper funktionshindrade (och personer med depression DO kvalificera sig som funktionshindrade) att inrätta sina egna företag på eBay och hjälpa dem så mycket som möjligt med inrätta auktioner.

Vid behov tilldelas du en DOUA-medlem som mentor för att hjälpa dig. Jag var en mentor en god stund och jag fick några goda vänner från det. Vilket är det jag behövde då. Grundaren Marjie Smith är själv funktionshindrad, men en härlig söt dam med ett stort hjärta. Du skulle vara säker på ett varmt välkomnande. DOUA har ett bra forum / chattrum (åtminstone de gjorde när jag senast var medlem tillbaka 2004-2005) så att du kan kommunicera med andra funktionshindrade personer som kommer att förstå dig. Medlemskapet är gratis.

Depression Alliance är en välgörenhetsorganisation baserad i Storbritannien och letar efter de bästa för människor med depression. De gör detta med hjälp av stödgrupper, ett vänvänsschema (så deprimerade människor kan få brev från en kollega lidande som förstår vad de går igenom), lobby regeringen för bättre hälsovårdslagar och mer.

Denna sida ger en fullständig lista över vad DA erbjuder. De ger mycket uppdaterad medicinsk forskningsinformation om depression, liksom en rekommenderad Amazon-boklista.

Välgörenheten stöds av den berömda brittiska TV-personligheten Stephen Fry, som själv har en allvarlig klinisk depression, men idag lyckas det fortfarande arbeta. I själva verket är han en inspiration för mig som författare, att han kan acceptera depression i sitt liv och fortfarande fungera framgångsrikt som en upptagen högprofil offentlig person.

Åh den goda gamla WebMD. Webbplatsen som alla går till när de har besvärliga kliar nedanför eller en fula fläck i änden av näsan. Som du kan förvänta dig har de också ett stort avsnitt om depression, och efter att ha berättat för dig vilken typ av depression du har, visar det dig vad som sannolikt kommer att hjälpa.

Det finns massor av information här, inklusive dina behandlingsalternativ, olika typer av medicinering, andra former av behandling (till exempel som terapi - som jag personligen har hatat, men vissa människor får ut något av det) och "naturliga" behandlingar som St Johns Vört.

Det finns otaliga förespråknings- och lobbygrupper online som handlar om mentalhälsofrågor, och de flesta av dem har inte riktigt praktisk användning för den dagliga lidaren. Det är dock värt att nämna en minut Depression & bipolär supportallians. De har stödgrupper för de drabbade, båda uppkopplad och off-line, såväl som många utbildningsmaterial att läsa och ladda ner.

Kommer tillbaka till Storbritannien igen, National Health Service's NHS Direct har ett bra avsnitt om depression, inklusive ett självbedömningstest för att se om du verkligen har depression (även om den slutliga diagnosen ska alltid göras av en ordentlig läkare, ansikte mot ansikte, men det här testet skulle ge dig ett första resultat att arbeta på). Plus all vanlig information om symptom, behandlingar, orsaker och att leva med någon som har depression (som aldrig borde underskattas).

Men det jag tror gör NHS Direct bra är att det länkar till en bra Answers-webbplats (liknar våra egna MakeUseOf-svar, men istället för depression). Gratis att gå med, gratis att använda.

NHS också har en YouTube-kanal, som inkluderar videor om depression. Här är en av dem -

När det gäller YouTube finns det otaliga videor om ämnet, inklusive många självgjorda av lidande (körsträcka på dessa kommer att variera). Men det finns också några bra pedagogiska videor, i kanaler som Depression Advisor och Depression och bipolär information.

Depression Haven [Ingen längre tillgänglig]

För dem som vill att ett forumgemenskap ska gå med, och luta sig efter stöd, då Depression Haven kom mycket rekommenderat till mig. Det ser ut att uppdateras regelbundet, med poster som visas för idag.

Slutsats

Om du skulle skriva "depression”Till en sökmotor, eller Twitter eller YouTube, var du än troligen blir överväldigad av så många webbplatser. Många av dessa webbplatser kommer att kopiera mycket information, så du måste se om någon webbplats erbjuder något unikt, till exempel ett forum, ett chattrum eller annat stöd som rådgivning.

Förhoppningsvis kommer dessa 7 depression-resurser att fungera som en bra utgångspunkt, och om du känner till något annat, vänligen meddela oss i kommentarerna så att vi kan hålla listan igång.

Bildkredit: Kalex Anderson