Remote Work Hub: Tips för att arbeta från ditt hemmakontor

Oavsett om du precis har börjat arbeta hemifrån eller om du har haft ett hemmakontor i flera år, har vi många tips, tricks och guider för att öka din produktivitet och eliminera stress.

snabblänkar

MakeUseOf är ett avlägset företag, så vi har många års erfarenhet av att arbeta hemifrån. Om du är ny inom fjärrarbetet, låt oss berätta för dig, det kan vara både befriande och utmanande på samma gång. Ja, du behöver inte klä dig och pendla till jobbet, men du kanske också kämpar för att få saker gjorda. Vår samling av resurser hjälper dig att hålla dig fokuserad, produktiv och lycklig medan du arbetar hemifrån.

Arbetar du inte hemifrån ännu? Så här kan du kunna övertyga din chef att låta dig arbeta på distans Vill du arbeta på distans? Så här övertygar din chefMåste du verkligen vara på kontoret för att göra ditt jobb? Om du kan arbeta hemifrån, följ denna steg-för-steg-guide för att övertyga din chef att låta dig prova det. Läs mer .

Skaffa rätt utrustning för ditt hemmakontor

Att arbeta hemifrån är bekvämt, men att arbeta från soffan är inte professionellt. Ta dig själv på allvar och

skapa en miljö som bidrar till produktiviteten. Välj en lugn och distraktionsfri plats, förbered ett bord du tycker om att arbeta på, upprätthålla din morgonrutin, klä dig för arbete och börja vid din vanliga tid.

Om du arbetar hemifrån kommer att vara permanent ska du investera i en ordentlig hemmakontor. Vi rekommenderar att du tittar på artiklarna nedan.

Snabbt och tillförlitligt internet

Om du arbetar hemifrån mycket, gör dig själv en tjänst och investera i en snabb internetuppkoppling med tillräckligt med data för att få dig igenom månaden. Oavsett om det är fiber- eller kabelinternet och vilket paket exakt beror på var du bor och arten av ditt arbete. Om du inte har någon aning om var du ska börja, lära dig först om typerna av internet:

• Typer av Internet Access Technologies, förklarade Typer av Internet Access Technologies, förklaradeVilken typ av internet har du? Bredband? Satellit? Fiber? Här är vår uppdelning av typer av internetanslutningar. Läs mer
• 7 skäl till varför du ska byta ut din ISP: s router 7 skäl till varför du ska byta ut din ISP: s routerDin Internetleverantör skickade en router när du registrerade dig och det fungerar bra. Men ger det dig bästa möjliga hastigheter? Läs mer

Om din Wi-Fi-anslutning är problemet kan du kanske fixa det:

• Hur du ökar ditt Wi-Fi-signal och utökar Wi-Fi-räckvidden Hur du ökar ditt Wi-Fi-signal och utökar Wi-Fi-räckviddenWi-Fi-signal tappar när du går vidare från din router? Prova dessa Wi-Fi-signalförstärkande knep för bättre anslutning! Läs mer
• 9 saker som kan bromsa ditt Wi-Fi-nätverk i hemmet 9 saker som kan bromsa ditt Wi-Fi-nätverk i hemmetTrött på långsamt eller prickigt internet? Kontrollera dessa saker som kan bromsa ditt Wi-Fi-nätverk hemma. Läs mer
• Varför är min Wi-Fi så långsam? Så här åtgärdar du det Varför är min Wi-Fi så långsam? Så här åtgärdar du detUndrar du varför din Wi-Fi är så långsam? Den här artikeln förklarar snabba, enkla sätt att fixa och snabba upp din Wi-Fi-internetanslutning. Läs mer
• Hur man fixar en långsam eller instabil Wi-Fi-anslutning Hur man fixar en långsam eller instabil Wi-Fi-anslutningEtt enkelt trick kan påskynda din Wi-Fi-anslutning. Vi förklarar problemet, hur du analyserar Wi-Fi-nätverk omkring dig och hur du använder informationen för att påskynda din Wi-Fi-anslutning. Läs mer

Ännu bättre, anslut din dator direkt till din router med en Ethernet-kabel.

Om det inte är möjligt kan du använda en nätadapter för att kanalisera din internetanslutning från din router till din dator via eluttag:

• Vad är Powerline-adaptrar? 9 saker du behöver veta Vad är Powerline-adaptrar? 9 saker du behöver vetaPowerline-adaptrar förvandlar eluttag till Ethernet-nätverkspunkter. Här är vad du bör veta innan du använder dem hemma. Läs mer
• De 5 bästa Powerline-adapterna för ditt hemnätverk De 5 bästa Powerline-adapterna för ditt hemnätverkLetar du efter de bästa nätadaptrarna för en mer pålitlig nätverksanslutning? Här är de bästa modellerna du kan plocka upp idag. Läs mer
• Wi-Fi-förlängare vs. Powerline-adaptrar: Hur man fixar dåliga trådlösa signaler Wi-Fi-förlängare vs. Powerline-adaptrar: Hur man fixar dåliga trådlösa signalerOm din routers Wi-Fi-signaler är svaga och opålitliga och du inte verkar hitta en lösning kan svaret ligga i Wi-Fi-förlängare och / eller powerline-adaptrar. Läs mer
• 6 tips för att förbättra hastigheten på ditt Powerline-nätverk 6 tips för att förbättra hastigheten på ditt Powerline-nätverkÄr ditt kraftnät långsamt? Här är några enkla tips som hjälper dig att snabba på saker och ting. Läs mer

Ett ordentligt skrivbord och en stol

När du arbetar hemifrån är du ansvarig för din egen hälsa och välbefinnande - och allt börjar med där du arbetar. Kommer du att sitta hela dagen? Kan du dölja till ett stående skrivbord ibland? Tillåter din stol god hållning?

• De bästa kompakta hemmakontor De bästa kompakta hemmakontorInte alla har plats för ett dedikerat hemmakontor. Behöver du en flexibel arbetsyta? Här är de bästa kompakta skrivbord för hemmakontor. Läs mer
• 7 DIY-datorpultprojekt som sparar pengar 7 DIY-skrivbordsprojekt som sparar pengarBehöver du ett datorskrivbord på en budget? Här är några utmärkta DIY-datorpultprojekt som du kan bygga själv. Läs mer
• De 7 bästa billiga datorstolarna De 7 bästa billiga datorstolarna för studenter med en budgetTrött på att sitta i en skit datorstol och amma en öm rygg? Här är de bästa datorstolarna som fortfarande är överkomliga. Läs mer
• De bästa ställbara skrivbordet (och varför du behöver ett) De bästa ställbara skrivbordet (och varför du behöver ett)Har du ryggsmärta eller smärta i benen? Byt över till ett stående skrivbord 2018. Och inte bara något stående skrivbord - ett justerbart stående skrivbord. Läs mer
• 9 väsentliga tillbehör för stående skrivbord som alla arbetare ska ha 9 väsentliga tillbehör för stående skrivbord som alla arbetare ska haEtt stående skrivbord är inte det enda du behöver för att förbättra din hälsa när du arbetar. Lägg till dessa tillbehör för ett hälsosammare arbetsflöde. Läs mer

Slutligen, om du har tid, rengör kabeln 5 sätt att rensa upp datorens kabelstopp under skrivbordetKabeln är en av teknikens största irritationer. Idag visar vi dig hur du ordnar och ordnar kablarna under skrivbordet. Läs mer och optimera ditt skrivbord för maximal produktivitet 7 hack för att göra ditt arbetsbord mer effektivt för maximal produktivitetKänner du öm eller trötthet? Värker dina ögon eller dödar din hals dig? Ett optimerat skrivbord kan bota dina sjukdomar och öka din produktivitet. Läs mer .

Rätt dator och tangentbord

En långsam dator kan vara en enorm flaskhals för produktivitet. Om du har en stationär dator kan det räcka med att uppgradera några viktiga delar (som RAM eller hårddisken) för att göra det så bra som nytt:

• Dessa uppgraderingar kommer att förbättra din dators prestanda mest! Dessa uppgraderingar kommer att förbättra din dators prestanda mest!Behöver du en snabbare dator men är du inte säker på vad du ska uppgradera på din PC? Följ vår PC-uppgraderingschecker för att ta reda på det. Läs mer
• De 6 bästa billiga datordelbutikerna för att spara pengar De 6 bästa billiga datordelbutikerna för att spara pengarVill du köpa billiga datordelar? Här är flera onlinebutiker som erbjuder låga priser på PC-hårdvara. Läs mer
• Bärbar dator vs. Skrivbord: Fördelar, nackdelar och vilket ska du få? Bärbar dator vs. Skrivbord: Fördelar, nackdelar och vilket ska du få?Köper du en ny dator men är inte säker på om du vill välja en bärbar dator eller ett skrivbord? Så här avgör du vad som är bäst för dig. Läs mer
• Vilket operativsystem ska du välja för din nästa dator? Vilket operativsystem ska du välja för din nästa dator?Köper du en ny dator? Du har fler operativsystemval än någonsin. Vilket är det bästa operativsystemet för din dator? Läs mer
• När är den bästa tiden att köpa en dator? 5 saker att tänka på När är den bästa tiden att köpa en dator? 5 saker att tänka påDu vill köpa en ny dator när du kan få den till det billigaste priset. Men när är den bästa tiden att köpa en ny dator? Läs mer
• De 5 bästa bärbara datorerna under $ 500 De 5 bästa bärbara datorerna under $ 500Från bra 2-i-1-hybrider till utmärkta skrivbordsbyten, här är våra val för de bästa bärbara datorerna under $ 500. Läs mer
• De 8 bästa Linux-stationära datorer och bärbara datorer du kan köpa De 8 bästa Linux-stationära datorer och bärbara datorer du kan köpaHär är några av de bästa Linux-bärbara datorerna som du kan köpa idag. Läs mer
• De 5 bästa billiga Linux-bärbara datorerna De 5 bästa billiga Linux-bärbara datorerna att köpa 2019Högkvalitativa och bärbara Linux-bärbara datorer kan vara svåra att hitta. Här är de bästa tillgängliga Linux-bärbara datorerna just nu. Läs mer
• De 6 bästa trådlösa mus- och tangentbordskombborna för alla budgetar De 6 bästa trådlösa mus- och tangentbordskombborna för alla budgetarDessa trådlösa tangentbord- och muskombinationer hjälper dig att arbeta och / eller spela utan att behöva ta itu med extra röran på ditt skrivbord. Läs mer

En multi-monitor installation

Måste du ofta jongla med många kalkylblad, dokument och / eller webbläsarflikar? En dubbel- eller trippelmonitorinstallation kan ta din produktivitet till nästa nivå:

• 5 saker du bör veta när du köper en skärm 5 saker du bör veta när du köper en skärmDatorskärmar är en ofta underskattad del av datorupplevelsen. Geeks som inte flinch att spendera $ 500 på en surfplatta eller $ 1000 på en dator kommer ofta att köpa en bildskärm uteslutande baserat på pris ... Läs mer
• De 7 bästa böjda bildskärmarna De 7 bästa böjda bildskärmarnaVilken är den bästa böjda bildskärmen för din installation? Vi är här för att hjälpa till med vår sammanställning av de bästa böjda skärmarna som finns tillgängliga idag. Läs mer
• 3 enkla steg till en dubbel monitorinställning och ett utökat skrivbord 3 enkla steg till en dubbel monitorinställning och ett utökat skrivbordEn dubbel bildskärmsinställning är underbar. Men stöder din dator flera skärmar? Vi visar dig hur du använder två bildskärmar eller mer. Läs mer
• Hur du använder din bärbara dator som en extern bildskärm Hur du använder din bärbara dator som en extern bildskärmHar du inte en extra bildskärm? Om du har en separat bärbar dator kan du använda den bärbara datorn som en andra skärm för att öka skärmutrymmet. Läs mer

Kvalitetshörlurar och headset

Om du arbetar hemifrån innebär många konferenssamtal, få ett headset eller hörlurar + mikrofon för att göra virtuella möten mer uthärdliga. Vi har också tips om hur man kan övervinna distraktioner:

• De 5 bästa prisvärda brusreducerande hörlurarna De 5 bästa prisvärda brusreducerande hörlurarna för studenterHär är de bästa billiga brusreducerande hörlurarna du kan köpa till ett anständigt pris. Perfekt för studenter! Läs mer
• De 5 bästa trådlösa headsetet (spel) för datorn De 5 bästa headseten för trådlöst spel för datornUtbudet av trådlösa headset för datorspel kan känna sig överväldigande. Vi kan hjälpa till med vår sammanställning av de bästa trådlösa spelhuvudtelefonerna för PC-spelare. Läs mer
• De 5 bästa konferenshögtalartelefonerna för ditt kontor eller hem De 5 bästa konferenshögtalartelefonerna för ditt kontor eller hemHär är de bästa konferenshögtalartelefonerna för ditt hem eller kontor, var och en skräddarsydd efter dina specifika behov. Läs mer
• De bästa vita brusmaskinerna för att dränka bort distraktioner De bästa vita brusmaskinerna för att dränka bort distraktionerStörjer ljud dig? En vit brusmaskin kan hjälpa. Det kan till och med hjälpa till med sömn! Här är de bästa vita brusmaskinerna. Läs mer

Anslut säkert till din Office-dator

Skulle det inte vara bra att använda din stationära dator även när du är hemma? Med magin av en Anslutning till fjärrskrivbord, du kan! Följande resurser visar hur du ställer in en fjärranslutning hemma:

• Så här ställer du in TeamViewer för att komma åt din dator var som helst Så här ställer du in TeamViewer för att komma åt din dator var som helstTeamViewer är ett bra fjärråtkomstverktyg, men visste du att du kan använda den för att komma åt din dator var som helst? Läs mer
• Microsoft Remote Desktop: Hur du kommer åt Windows från din Mac Microsoft Remote Desktop: Hur du kommer åt Windows från din MacMicrosofts gratis verktyg för fjärrskrivbord gör att du kan komma åt Windows från din Mac. Så här ställer du in fjärrskrivbord på en Mac. Läs mer
• Hur man fjärrkontroll Linux från Windows Hur man fjärrkontroll Linux från WindowsHar du någonsin velat kontrollera din Linux-dator från en Windows-dator? Här är vad du behöver veta. Läs mer
• Ubuntu Remote Desktop: Enkel, inbyggd, VNC-kompatibel
• Hur man skapar åtkomst till fjärrskrivbord till Ubuntu från Windows Hur man skapar åtkomst till fjärrskrivbord till Ubuntu från WindowsVill du fjärråtkomst till din Ubuntu-hemdator från en annan plats? Så här fjärråtkomst till Ubuntu från Windows. Läs mer

Om du ska hantera känslig information via en fjärranslutning rekommenderar vi använder ett VPN av säkerhetsskäl. Om du arbetar på distans för ett större företag bör de ge dig verktyg och riktlinjer för hur du gör det. Du bör ha åtkomst till en fjärr VPN-lösning, så kontakta din IT-avdelning innan du försöker konfigurera din egen VPN-anslutning:

• Vad är ett VPN? Hur tunnlar skyddar integriteten Vad är ett VPN? Hur tunnlar skyddar integritetenFörvirrad om vad en VPN är? Hur använder du en VPN-anslutning? Här är allt du behöver veta om VPN och vad det betyder. Läs mer
• De bästa VPN-tjänsterna De bästa VPN-tjänsternaVi har sammanställt en lista över vad vi anser vara de bästa leverantörerna av Virtual Private Network (VPN) -tjänster, grupperade efter premium-, gratis- och torrentvänliga. Läs mer
• Så här ställer du in ett VPN på din router Så här ställer du in ett VPN på din routerVPN: er är bra för online-integritet men att köra ett VPN på alla enheter är ont. Spara tid och installera ett VPN på din router istället. Läs mer

Kommunicera och samarbeta med dina kollegor

En av de största utmaningarna med fjärrarbetet är att känna sig ensam och frånkopplad. Med rätt verktyg kan du dock alltid hålla kontakten och efterlikna dina arbetsplatsmöten.

Kommunikationsplattformar

Vi rekommenderar starkt inrätta en delad chattgrupp. MakeUseOf använder Slack med flera kanaler för våra olika team, samt en "vattenkylare" -kanal i samhället för skojs skull. Du har många alternativ, Slack eller på annat sätt:

• Hur man använder slack: tips för decluttering, formatering och anpassning Hur man använder slack: tips för decluttering, formatering och anpassningDet finns gott om slacktips som kan ge din produktivitet online. Låt oss titta på hur du kan decluttera, formatera och anpassa din Slack-plattform. Läs mer
• The Slack Cheat Sheet: Genvägar, kommandon och syntax att veta The Slack Cheat Sheet: Genvägar, kommandon och syntax att vetaUpptäck Slack-genvägar, specialkommandon och andra spännande Slack-trick med detta fuskark. Läs mer
• De 7 bästa gratis slacka alternativen för teamkommunikation De 7 bästa gratis slacka alternativen för teamkommunikationSlack är utmärkt, men det är inte rätt verktyg för varje lag. Här är de bästa Slack-alternativen som ditt team bör överväga. Läs mer
• 7 WhatsApp webbtips och tricks som alla användare borde veta 7 WhatsApp webbtips och tricks som alla användare borde vetaMed WhatsApp Web kan du använda WhatsApp på en dator. Det är lätt att använda, men vi har hittat ett antal tips och tricks för att göra WhatsApp Web ännu bättre. Läs mer
• Använd WhatsApp Web på din PC: The Ultimate Guide Använd WhatsApp Web på din PC: The Ultimate GuideWhatsApp Web är ett snabbt och enkelt sätt att använda WhatsApp-meddelanden på din dator. Vi visar hur du använder WhatsApp Web på din PC. Läs mer
• Vad handlar det om Telegram Messenger som människor älskar? Vad handlar det om Telegram Messenger som människor älskar?Här är varför människor älskar Telegram Messenger och alla funktioner som gör att Telegram sticker ut från andra messenger-appar. Läs mer
• 10 användbara telegramfunktioner du bör använda 10 användbara telegramfunktioner du bör användaDu har gått över till Telegram, men använder du den till fullo? I den här artikeln identifierar vi flera användbara Telegram-funktioner som du kan ha förbisett. Läs mer

Virtuella möten och videokonferenser

Ofta involverar fjärrarbete upprätthålla strukturerade möten via konferenssamtal eller videochattar. På MakeUseOf har vi främst använt Whereby (tidigare Appear.in) för virtuella möten, men tidigare har vi också använt Slack-ljudsamtal, Google Hangouts, Skype och GoToMeeting.

• De 6 bästa verktyg och appar för mötesplanering De 6 bästa verktyg och appar för mötesplaneringEn schemaläggningsapp gör det lättare att organisera möten. Här är de bästa mötesplanerna du kan använda för att bestämma när du ska träffas. Läs mer
• De 7 bästa apparna för att ringa gratis gruppkonferenssamtal De 7 bästa apparna för att ringa gratis gruppkonferenssamtalVideokonferenssamtal är enkla i dag! Här är de bästa apparna för gratis gruppvideosamtal, både för privat och affärsmässigt bruk. Läs mer
• 7 Skype för affärstips och tricks för bra möten 7 Skype för affärstips och tricks för bra mötenMed Skype for Business, tidigare Lync, kan du vara värd för upp till 250 personer i ett virtuellt möte eller webbinarium. Du kan använda en kombination av ljud, bild och chatt för att engagera din publik. Vi visar dig ... Läs mer
• 6 gratis Skype-alternativ för Windows Desktop 6 gratis Skype-alternativ för Windows DesktopHar du fått tillräckligt med Skype? Denna grupp- och videochatt-messenger har hård konkurrens. Här är sex gratis tjänster som kan ersätta Skype för dig. Läs mer
• Sick of Skype? 7 bästa gratis Skype-alternativ Sick of Skype? 7 bästa gratis Skype-alternativSkype-alternativ kan befria dig från medelmåttighet och förbättra videochattupplevelsen kraftigt. Den här artikeln täcker åtta alternativ. Läs mer
• 10 fantastiska Google Hangouts-trick du definitivt bör kolla in 10 fantastiska Google Hangouts-trick du definitivt bör kolla inGoogle Hangouts har flera användbara dolda funktioner som lovar att göra chatt och videosamtal smidigare och roligare för dig. Vi visar dig vad du kan göra med dem. Läs mer
• Hur man ger en onlinepresentation från var som helst Hur man ger en onlinepresentation från var som helstArbetar du med ett globalt team eller hemifrån? Förmågan att ge en presentation i realtid är ett professionellt behov. Här är fem verktyg att presentera var som helst i världen. Läs mer

Online-samarbetsverktyg

När du arbetar på projekt som ett team har du delade uppgifter för att hantera, data och dokument att utbyta och gå vidare till spår. Helst har du redan verktyg och processer på plats; om inte, här är några verktyg som många avlägsna team använder för att samarbeta effektivt:

• 5 verktyg för projektledning för små team 5 verktyg för projektledning för små teamMicrosoft Project kan vara för kraftfullt. Och Excel kanske inte räcker. Här är de bästa verktygen för projektledning för små projekt och team. Läs mer
• De 6 bästa gratis online-mötesverktygen för att samarbeta med ditt team De 6 bästa gratis online-mötesverktygen för att samarbeta med ditt teamSmå team behöver inte dyra företagsappar för samarbete. Här är sex fantastiska verktyg som du kan använda för att hantera ditt lags data, kommunikation och mer. Gratis. Läs mer
• 8 gratis verktyg för att arbeta och samarbeta online från ditt hem 8 gratis verktyg för att arbeta och samarbeta online från ditt hemAtt arbeta hemifrån kan vara en bekväm inställning tack vare flexibiliteten. Men online-samarbete med kunder och team kan snabbt bli komplicerat och stressande. Vi visar dig gratis verktyg för att bygga ett pålitligt arbetsflöde. Läs mer

Hantera dina uppgifter, din tid och dig själv

Fjärrarbete skiljer sig inte magiskt från kontorsarbete. Bristen på kollegor eller möten för att avbryta ditt flöde kan göra dig mer produktiv. Å andra sidan, genom att inte ha folk att checka in på dig kan du lämna dig omotiverad och känslomässigt tappad. Under tiden kommer arbetsnarkomaner att ta extra hand om sin fysiska hälsa.

Uppgift och tidshantering

Oavsett om du arbetar på distans eller på ett kontor kan du använda samma verktyg för din kalender- och uppgiftshantering. Men om du vill uppdatera ditt arsenal av verktyg och prova nya online- och mobilappar, börja här.

• Tidsblockering - Det hemliga vapnet för bättre fokus Tidsblockering - Det hemliga vapnet för bättre fokusLetar du efter ett mer effektivt sätt att organisera dina arbetsdagar? Försök tidsblockering. Denna taktik för tidshantering kan hjälpa dig att hålla reda på samtidigt som du håller distraktioner, förhalning och oproduktiv multitasking i avstånd. Läs mer
• Google Kalender + uppgifter är den enda uppgiftslistan du någonsin behöver Google Kalender + uppgifter är den enda lista som du någonsin behöverVarför inte hålla uppgiften och kalendern på ett ställe? Google Kalender och Google uppgifter löser detta problem. Läs mer
• 7 sätt att göra Google Calendar till din Windows Desktop-kalender 7 sätt att göra Google Calendar till din Windows Desktop-kalenderJa, Google Kalender kan vara din stationära kalender. Vi visar dig hur du kan se Google Kalender direkt på ditt Windows skrivbord. Läs mer
• Så synkroniserar du din Google-kalender med din uppgiftslista Så synkroniserar du din Google-kalender med din uppgiftslistaNär du organiserar ditt liv är det nödvändigt med två verktyg: din kalender och din uppgiftslista. Men de flesta lösningar för uppgiftshantering håller dessa två saker åtskilda. Vi visar dig hur du kan kombinera dem. Läs mer
• 7 Verktyg för att synkronisera Microsoft Outlook med Google Kalender 7 Verktyg för att synkronisera Microsoft Outlook med Google KalenderFör att synkronisera Outlook-kalendern med Google behöver du bra verktyg. Vi visar dig de bästa för att hålla båda kalendrarna synkroniserade. Läs mer
• 10 tips för att förvandla Microsoft till en seriös uppgiftshanterare 10 tips för att förvandla Microsoft till en seriös uppgiftshanterareMicrosoft To-Do har förbättrats oändligt. Använd dessa tips för att titta igen och förvandla det till en kraftfull uppgiftshanterare. Läs mer
• 11 Linux-att göra-appar, tidtagare och tillägg för att hjälpa dig att hålla dig vidare 11 Linux-att göra-appar, tidtagare och tillägg för att hjälpa dig att hålla dig vidareDu använder Linux, du har uppgifter att göra och du har begränsad tid att göra dem. Kolla in dessa Linux-to-do-appar och tillägg för att hjälpa dig att hålla fokus. Läs mer

Självhantering

Fjärrarbetet kan vara isolerande och tufft på din mentala och fysiska hälsa. Strukturera din dag med tid för dig själv, planera dina måltider, ta pauser, gå på promenader, schema kul gånger, och ha hälsosamma rutiner på plats för att avsluta din dag och dra nytta av ett stressande arbete vecka.

• 4 Allvarliga hälsoproblem från att sitta för länge (och hur man undviker dem) 4 Allvarliga hälsoproblem från att sitta för länge (och hur man undviker dem)Att sitta för länge vid skrivbordet eller i soffan är en modern epidemi. Här är fyra dödliga risker för en stillasittande livsstil. Läs mer
• 5 gratis appar för påminnelser för att ta en paus från skärmarna 5 gratis appar för påminnelser för att ta en paus från skärmarnaFör mycket av skärmtiden är inte bra för din syn. Ta en paus från skärmtiden och ta hand om din hälsa med dessa appar. Läs mer
• De bästa vita brusmaskinerna för att dränka bort distraktioner De bästa vita brusmaskinerna för att dränka bort distraktionerStörjer ljud dig? En vit brusmaskin kan hjälpa. Det kan till och med hjälpa till med sömn! Här är de bästa vita brusmaskinerna. Läs mer
• 7 bästa receptorganiseringsappar för att ersätta dina kokböcker 7 bästa receptorganiseringsappar för att ersätta dina kokböckerÄr din kokbok en enda röra? Kasta ut den och prova en av dessa bästa recepthanteringsappar för att hitta och organisera recept istället. Läs mer
• MyFridgeFood & More webbplatser för att hitta recept med ingredienser du har MyFridgeFood & More webbplatser för att hitta recept med ingredienser du harMyFridgeFood är en sökmotor för att hitta recept med de ingredienser du har. Här är flera alternativ till MyFridgeFood. Läs mer
• De 10 bästa lugnande apparna för att koppla av, rädda och rensa ditt sinne De 10 bästa lugnande apparna för att koppla av, rädda och rensa ditt sinneLivet kan ibland överväldiga dig med stress och ångest. Det är då dessa lugnande appar kan hjälpa dig att störa och rensa ditt sinne. Läs mer
• 6 bästa hälsoforum online för expertstöd 6 bästa hälsoforum online för expertstödVill du få riktiga svar på din hälsorästan? Besök dessa legitima hälsoforum för expertråd om dina medicinska frågor. Läs mer
• 8 Mental Health-appar för människor som inte kan se en terapeut 8 mentalhälsa-appar för människor som inte kan se en terapeutNär du inte har tillgång till en terapeut kan teknik kliva in och hjälpa till. Att starta din terapi är lika enkelt som att använda en av dessa appar för mental hälsa. Läs mer