Annons
Att gå ner i vikt görs på många sätt, men det första vi bör kontrollera är kalorier som vi slutar äta. Det är här Food Diary kommer in. Detta är en daglig kaloriintagsräknare som låter dig spåra ditt dagliga intag av kalorier, fett, vitaminer, mineraler och kosttillskott. Med hjälp av deras omfattande matdatabas kan du snabbt ange vilken mat som helst för att automatiskt registrera mängden kalorier du just har konsumerat.
För att spåra ditt dagliga kaloriintag, registrera dig för ett MedHelp-konto och mata in dina personuppgifter som din vikt, höjd, kön, födelsedatum och fysisk aktivitet. Lägg sedan till maten som du åt för en viss måltid, inklusive tid, plats och människor du ätit med. Du kan också skriva en snabb anteckning för varje måltid eller till och med en journalpost där du kan beskriva din matkonsumtion.
Du kan enkelt ställa in dina kaloriförbrukningsmål och se om det matchar ditt dagliga kaloriintag. Den visar också diagram och grafer så att du kan visualisera dina framsteg och spåra dina hälsa och viktminskningsmål.
Funktioner:
- Spåra din matkonsumtion för dagen.
- Räkna ditt intag av kalorier, kolhydrater, fetter, protein, socker, vitaminer, mineraler och kosttillskott.
- Specificera din matförbrukning med snabba anteckningar eller journalposter.
- Visualisera dina framsteg med diagram och grafer.
- Lägg till livsmedel som inte ingår i deras databas.
- Liknande verktyg: CountItOff, Kalorier per timme.
Kolla in Food Diary @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Israel Nicolas var först reseskribent men har gått in i den mörka sidan av blandningsteknologi och resor. Han älskar att gå runt i landet med bara en bra uppsättning skor och en liten ryggsäck utan att lämna utan sin bärbara dator och andra prylar.
