Använda Binaural Beats för att förbättra spelkoncentrationen

Annons

Det mänskliga sinnet är en mycket kraftfull sak. Det kan tränas igenom pussel spel Jogg de hjärncellerna med det beroendeframkallande flödet gratis pusselspel [Android 2.2+] Läs mer och gåtor 10 webbplatser för pussel, hjärntester och gåtor Läs mer . Det kan luras genom illusioner 5 källor för bästa optiska illusioner på webben Läs mer . Och enligt vissa människor kan det också gradvis justeras med hjälp av en intressant teknik som kallas binaural beats De 8 bästa Binaural Beats-apparna för AndroidHär är de bästa binaural beats-apparna för Android. Dessa toner hjälper dig att fokusera, koppla av, bli mer kreativ och mycket mer. Läs mer , som vi har behandlat tidigare här på MakeUseOf. Justins granskning av Gnaural Programmera din hjärna Binaural Beats With GnauralVarje musikfan vet att en bra melodi kan ändra ditt humör, men är det möjligt för ljud att faktiskt förändra dina hjärnvågor? Troende på binaurala slag tror det. De hävdar att dessa ljud, när de lyssnat på ... Läs mer är ett annat bra exempel.

Det som alla dessa har gemensamt är att genom vissa yttre stimuli kan du med tiden på något sätt påverka din hjärnans funktion. Åtminstone är det så det ska fungera i teorin. I praktiken är det en helt annan historia. Påståenden om förmågan hos klassisk musik eller "hjärnautbildning" -videor att öka intelligensen hos småbarn finns i överflöd, men hittills inte enstaka person har kunnat bevisa att dessa yttre stimuli verkligen har något inflytande på den normala hjärnutvecklingen av en barn.

Detta inflytande var känt som "Mozart-effekten", från en studie publicerad i Natur 1993 av psykolog Frances Rauscher. Studien startade en flur av produkter som lovade att höja IQ för alla barn som kom i kontakt med någon video eller CD fylld med klassiska låtar. Debatten pågick i flera år om effekten verkligen var verklig, och så sent som 2007, Federal Ministeriet för utbildning och forskning i Tyskland utförde en avgörande studie och fann att effekten inte gör det existera.

Det som finns mer än någonsin är den mänskliga önskan att påverka ödet genom någon form av extern manipulation. Varför överlåta framtiden för en persons IQ till naturlig genetik och mänsklig utveckling, när du kan påverka den med musik? Nåväl - detsamma kan sägas om det moderna fenomenet binaural beats. Människor använder binaurala beats i hopgången för att åstadkomma alla möjliga saker - från bättre avkoppling till bättre koncentration, och till och med för att helt enkelt bli hög. Jag är helt allvarlig.

Testa Binaural Beats för att förbättra koncentrationen

När jag tidigare skrev om binauralterapi-appar för Android, skrev jag inte bara om dem, jag försökte faktiskt alla dem - och fortsatte att testa dem under en tid. Jag har alltid använt meditation för att koppla av och ta bort stress, och binaurala beats gick rätt i linje med det. Teorin bakom dem verkade ganska solid, och jag skulle uppskatta allt som skulle påskynda den underbara känslan som långvarig meditation kan skapa när den görs rätt.

Vad är binaural beats? Det är i huvudsak ljud av olika frekvenser som spelas i varje öra. Förutsättningen är att genom att spela en annan frekvens i det vänstra örat och det högra örat, hjärnans försök att synkronisera upp de två ljuden till ett upplevt ljud så småningom "stämmer" hjärnan för att fungera i ett mentalt tillstånd inom det räckvidd. Tillverkarna av binaurala beatprodukter finjusterar varje frekvensområde för att skapa en sorts "resonansfrekvens" i hjärnan som matchar kända mentalvågfrekvenser för saker som koncentration, avslappning och spänning.

För att testa binaural beats teori, bestämde jag mig för att göra ett personligt experiment - helt ovetenskapligt, tänk på dig - för att se om binaural beats skulle förbättra min egen koncentration. Koncentrationstestet som jag använde var ett Android-spel som heter Bubble Bust.

Bubble Bust är ett typiskt bubbelskyttspel - där du startar bubblor mot liknande färger för att sprida bubblorna. Om den lägsta bubblan rör vid den blå linjen längst ner på skärmen är det spelet över. Först gjorde jag några provkörningar för spelet bara så att jag kunde vänja mig med kontrollerna och värma upp lite. Efter träningspasserna startade jag i "kontroll" -körningen - helt enkelt spela spelet i mitt normala mentala tillstånd.

Under denna kontrollkörning, med bästa möjliga kapacitet, träffade jag en poäng på 39 750 på den första nivån.

Fortsätter jag till nivå två uppnådde jag en poäng på 56 500 poäng. Som ni ser sätter varje runda den högsta poängen - i detta fall den enda poängen hittills - som den "bästa" poängen för spelet. Detta kommer att göra det lättare att se senare om mina nästa test genom spelet slog min gamla poäng.

Jag sprängde igenom nivå 3 med coola 74 700 poäng.

Slutligen slutade upp nivå 4 och uppnådde 62 310 poäng.

När jag hade satt mina baspoäng för hur jag spelar spelet under min normala förmåga och koncentrationsnivå, gick jag in i mitt rum, stängde dörren och lanserade en Android binaural beats-app som heter Binaural Beat Therapy. Denna app erbjuder frekvensinställningar för "Högsta mental aktivitet".

Jag fästade mina hörlurar, låg på sängen, startade frekvensterapisessionen och stängde ögonen. Efter ungefär tre minuter började jag känna den surrealistiska ”resonansfrekvensen” mitt i huvudet. Appskärmen visar blinkande röda lampor över en svart skärm och visar de aktuella frekvensinställningarna för vänster och höger öron.

Hela sessionen i appen är 14 minuter eller så. Jag slappnade av och lät frekvensen fylla hela mitt huvud. En sak jag måste säga om binaural terapi - oavsett om det verkligen fungerar för att förbättra hjärnfunktionen eller inte - är att det definitivt skapar ett riktigt "surr" efter att ha använt det länge. Det är en väldigt konstig känsla - och när du tar bort hörlurarna kommer du fortfarande att höra en konstig ringfrekvens i huvudet i några minuter.

Efter två hela sessioner med lyssnande på terapi med ”högsta mental aktivitet” gick jag tillbaka till samma rum där jag senast spelade spelet och startade terapisessionen för tredje gången, för att räkna med att frekvensen skulle behålla min hjärna i sin högsta prestanda stat.

Med den binaurala takt som runnit in i mina öron, startade jag återigen bubblaspelet. Jag spelade nivå 1 efter bästa förmåga och nådde en poäng på 35 000 - nästan fem tusen kort av min "icke-terapi" poäng.

Detta förvånade mig, för jag kände verkligen som att binauralterapi hade gjort "något", men samtidigt tyckte jag att det var svårt att koncentrera mig på spelet med de binaurala slagen som händer i mina öron. Jag fortsatte till nivå två och kom ännu en gång kort - 400 poäng mindre än min första poäng för att vara exakt.

Motiverad för att bevisa att binaural beats fungerar, jag startade till nivå 3 och kommer alla mina ansträngningar, koncentration och viljestyrka, försökte mitt bästa för att slå min gamla nivå 3 poäng. Återigen blev jag kort - den här gången med 5 900 poäng.

Slutligen, efter att ha lagt allt jag hade i nivå 4, träffade jag en poäng på 63 700 och slog min gamla poäng med 1 390.

Jag började undra om kanske de verkliga effekterna av binaural beats verkar efter terapin är över och inte så mycket under en terapisession. För att testa detta stängde jag av de binaurala frekvenserna som hade pågått i mina öron i cirka 45 minuter vid denna punkt. Jag kunde fortfarande höra fantomfrekvensen i huvudet - en väldigt konstig känsla.

Jag startade in i en ny omgång av spelet. Återigen misslyckades jag med att slå mina bästa poäng. Jag lyckades slå min första poäng i omgång två med 3 700 poäng.

Kändes som om jag hade upptäckt hemligheten med binaural beat-terapi och startade in i runda 3, säker på att jag skulle blåsa min gamla poäng rakt ut ur vattnet. Det gjorde jag inte. Som en trooper startade jag till nivå fyra med allt jag var värt. Jag kände mig fokuserad, snabb och snabb. Jag var säker på att jag skulle blåsa bort alla gamla poäng. Vad hände?

Bubblorna träffade den blå linjen, och jag lyckades inte fullborda nivån alls.

I all ärlighet förvånade resultaten av detta lilla personliga experiment mig. Bara med tanke på känslan efter en binaural beatsession förväntade jag verkligen att jag skulle se något slags positiva resultat efteråt. Det här santet var riktigt bara för koncentration - jag gjorde ingenting för att testa de beats som förmodligen kan skapa känslor av avkoppling, ett bättre minne eller bättre sömn. Men med tanke på mina resultat ovan går jag lite längre in på den skeptiska sidan av saker som rör binaurala beats.

Med det sagt, det enda jag personligen kan intyga efter att jag testat binaurala beats och känna effekterna, är att långa sessioner lyssnar på binaural beats kan definitivt skapa en slags "hög" som varar under sessionen, liksom bestående effekter i cirka 10 till 15 minuter i efterhand. Huruvida det finns några faktiska effekter på sinnets funktion? Jag säger att juryn fortfarande är ute.

Har du testat binaural taktterapi någonsin? Hur har dina erfarenheter varit? Dela dina egna personliga tankar och upplevelser om binaural beats i kommentarerna nedan!

Bildkrediter: Yogamannen i Lotus poserar