Hur iPod och gamla låtar kan behandla symtomen på demens

Annons

Demens är ett svårt och utmanande degenerativt tillstånd som kommer att drabba en av tio personer. Det är lite som kan göras för att förhindra det. Det försämrar hjärnans funktioner, skadar minne, humör och kognitiva funktioner. Och tyvärr finns det inget botemedel för det.

Att behandla demens är ett komplicerat problem på grund av arten av den skada den orsakar. Man minner och känslan av jaget försvinner. Vissa som lever med demens känner inte ens igen sina familjemedlemmar.

Men människor kan leva och leva bra med demens, med mental stimulans och stöd som hjälper dem att få kontakt med sin livshistoria och vårdade minnen. Det finns ett nytt sätt att detta händer just nu, och det kommer sannolikt att överraska dig ...

Det är den ödmjuka iPod.

Kraften i musik

Det kanske låter konstigt, men musik är ett oerhört viktigt verktyg när det gäller att stödja dem som lever med demens. Det har visats gång på gång att när de förses med musik som var en viktig fixtur i en persons liv, ser de en markant förbättring. Minne förbättras. De blir mer klara. De blir till och med mer kommunikativa.

Du kanske redan har sett den här videon; det gick viral för ett par år tillbaka. Det visar Harry - en äldre man som bor med Alzheimers på ett vårdhem i Amerika. När du ser honom för första gången kan du se att han inte har det bra. Han kämpar för att kommunicera, kan inte känna igen sin dotter och är mycket tillbaka.

Den brittisk-amerikanska neurologen Oliver Sacks beskriver Harry som ”... inert, kanske deprimerad, svarsfri och nästan olevande”. Men när han har fått en iPod shuffle fylld med lite av hans favoritmusik - mestadels religiös och biblisk musik - förvandlar han radikalt.

Han börjar sjunga och rocka. Hans ögon öppnas. Han är, som Sacks påpekar, nästan "Att vara animerad av musiken". Det är både anmärkningsvärt och djupt rörande.

Det som är särskilt intressant är vad som händer när musiken tas bort. Harry är nu vaken. Han är kommunikativ. Medan han svarade på korta, icke-meningar som består av mycket få ord, svarar han nu på frågor i detalj. På frågan om han gillar musik, säger han ”... Ja, jag är galen på musik. Om du spelar vacker musik, vackra ljud... Vackra... ”.

När man ställde en självbiografisk fråga om hans förflutna (“Spelar du musik? Gillade du musik när du var ung? ” - kom ihåg, demens skadar minnet), svarar han jakande och nämner att gå till dans.

Han kan till och med komma ihåg sin favoritsångare från när han växte upp - Cab Calloway, en populär jazzsångare på 1930-, 40- och 50-talet.

Allt detta från inget annat än en iPod shuffle och lite noggrant utvald musik. Så vad är vetenskapen bakom detta fenomen?

Vetenskapen bakom musik och demens

Det är konstigt. Hjärnan är det organ vi är mest beroende av. Den definierar vem vi är. Vår personlighet och vår själva väsen. Men det är också det organ vi förstår minst.

Det är av den anledningen varför ett botemedel, eller åtminstone en livskraftig behandling för demens, är så länge försenat. Vi helt enkelt förstår inte hjärnan tillräckligt bra.

Men vi vet något om utvecklingen av demens. Speciellt Alzheimers, som står för cirka 70 procent av alla fall av demens.

Vi vet till exempel att även om Alzheimers kan förstöra våra fakulteter för kortvarig erinering, orsakar humör svänger, och resulterar i desorientering, vår förmåga att uppskatta och engagera sig i musik är en av de sista förmågorna att göra gå. Neurovetenskapsmän upptäcker de fantastiska effekterna av musik på praktiskt taget varje region i vår hjärna 5 saker du kan göra på 5 minuter för att utöva din hjärnaAtt hålla hjärnan i toppform kräver att du utmanar den regelbundet. Överraskande kan du göra mycket på fem minuter. Här är fem saker du kan göra för din mentala kondition. Läs mer .

Därför kan musik ha så stor inverkan på fysiskt och emotionellt välbefinnande hos dem som lever med demens.

I de senare stadierna av demens förlorar patienter ofta förmågan att dela sina känslor. De förlorar förmågan att formulera sina tankar och känslor och visa gester av tillgivenhet till dem de älskar.

Men förmågan att följa en rytm och engagera sig i musik kvarstår. Enligt Alzheimers Foundation of America, när musik spelas, och någon som lever med demens får "para dans" med någon de känner, kan det framkalla ett känslomässigt, kärleksfullt svar.

”Ambulatoriska individer kan lätt riktas till pardans, vilket kan väcka kramar, kyssar eller smekningar; de som inte längre går kan följa ledtrådar för att rytmiskt svänga armarna. De tillåter ofta mild rocking eller klapp i takt till musiken och kan återkänna med tillgivenhet. ”

Som vi redan nämnt skadar demens minnen. Men det finns några låtar som vi nära förknippar med de mest minnesvärda, formande ögonblicken i vårt liv. När det spelas kan musik göra det möjligt för demens med demens att återkalla dessa minnen. Enligt Oliver Sacks:

"Musik förtrycker sig på hjärnan djupare än någon annan mänsklig upplevelse... Musik framkallar känslor, och känslor kan föra med sig minne... det ger tillbaka känslan av liv när ingenting annat kan."

Ingen kallar musik ett universalmedel. Men det är något som har en djupt helande effekt på livet för människor som lever med demens. Följaktligen finns det välgörenhetsorganisationer både i USA och Storbritannien, som syftar till att para dem som lever med demens med sina egna iPods IPod Classic: fortfarande den bästa MP3-spelaren för musikälskare [yttrande]Redan 2001 kom lanseringen av Apples iTunes tillbaka till att lyssna på jazz och lite rap och R & B-musik. Några år innan dess var jag ovillig att utskala 15 $ ... Läs mer med ljudspåren i deras liv. Jag träffade grundaren av en sådan välgörenhet.

Mötesspelningslista för livet

Utanför Storbritannien, namnet Sally Magnusson kanske inte ringer på en klocka. Men här är hon ett hushållsnamn. Under en lång och hyllad karriär har hon frontat ett antal shower på BBC (British Broadcasting Corporation), inklusive Rapportera Skottland, Frukost, och Songs of Praise.

Magnusson själv är intimt bekant med den kraftfulla effekten av musik på demens, eftersom hennes egen mor tyvärr fick diagnosen sjukdomen. Det var då hon lärde sig hur musik kan användas för att stödja dem som lever med villkoret, och hon skrev till och med om det i en hyllad bok "Var minnen går - varför demens förändrar allt“.

Så övertygad var Magnusson om kraften i musik, hon lanserade sin egen välgörenhetsorganisation Spellista för livet. Detta syftar till att ge dem som lever demens med sina egna personliga musikspelare och sina egna personliga spellistor. Detta, säger hon, har resulterat i att människor "har fått tillgång till deras musikaliska förflutna och återupptäckt vem de är för perioder åt gången".

Tidigare denna månad lanserade Magnusson sitt första online-utbildningsprogram för familj och professionell vårdare av människor som lever med demens vid Carlingwalk House - ett vårdhem i Castle Douglas, Skottland. Programmet syftar till att lära grunderna i att skapa spellistor som kan framkalla minnen och främja välbefinnande.

Jag hade turen att tala med Magnusson och lära mig mer om hur iPod förändrar livet för dem som lever med demens.

När jag pratade med Sally hade jag fortfarande den videoen av Harry i mitt sinne. Jag var nyfiken på om Playlist for Life hade några framstående historier om transformation att dela.

”För att vara ärlig är varje person annorlunda. Alla som vi har stött för att utveckla en personlig spellista till har fått sina liv på något sätt förbättrat. Det är lätt att peka på några dramatiska effekter. Men det är en mycket personfokuserad sak, den skiljer sig från person till person.

Någon här på Carlingwalk sa att musiken hon spelar sin man (hans spellista) gör honom lyckligare och mer uppmärksam. Hon sa till och med att det får honom att se bättre ut. En annan person sa "När min fru har sin musik på, sitter hon mer tyst och jag kan ströka hennes ansikte. Men andra gånger (när hon inte lyssnar på musik) är hon mer rastlös och jag kan inte komma nära henne. '

Om detta upprätthålls och erbjuds regelbundet, finns det en fantastisk animerande och energisk effekt. "

Magnusson såg personligen de kraftfulla effekterna av musik när hennes mamma levde med demens.

”Min mamma var någon som var en varm och rolig person. Hon älskade alltid att sjunga och hade en stor repertoar från sin ungdom - de saker hon skulle sjunga på fester och Hogmanays. När hennes demens avancerade, fann vi oss sjunga dessa låtar med henne. När hon blev svårare att engagera och trösta, gjorde låtarna som hon var bekanta med henne mer engagerade och tillät henne även att använda ord igen.

Det var mycket som hände i hennes hjärna som musik öppnade ett fönster för. Det fortsatte tills hennes död. Efter att hon dog och jag skrev min bok (Where Memories Go) tänkte jag att jag skulle titta på musik och skriva ett kapitel om den. När jag gjorde detta blev jag otrolig för att ta reda på hur fantastiskt det är, och den inverkan som forskarna tycker att det har på hjärnan.

Som ett resultat av det var jag tvungen att berätta för människor. Hur får du musik till dem? Det är här tekniken ger svaret. Så här skalar du upp det. Jag tog det därifrån och det exploderade. Framgången och antalet personer som använder den (Playlist for Life) har exploderat. ”

Jag ville ta reda på logistiken för att skapa en spellista. Finns det några låtar som upprepade gånger hittar sin väg till dessa spellistor?

”Jag letar inte efter det, för att leta efter det är fel väg. Allt är personligt. Det måste vara person först ”.

Så jag ville ta reda på, hur skapas de? Hur hanterar du den tekniska aspekten, särskilt för människor som inte är bekväma med teknik?

”En av de största spänningarna är tanken på att vi kan ta fördelarna med modern teknik till den generation som till stor del har missat den. Detta är en generation som i stort sett missade mobiltelefonen.

Teknik är bara en barriär om du låter det vara. Vi släppte just en DVD för familjer som förklarar processen och tekniken. Vi har också en stark betoning på att engagera ungdomar också. Få dem att göra saker och att visa makan till den som har demens hur man använder tekniken.

Det andra som vi insisterar på är en spellista måste ha en hel del tanke i sin sammanställning. Vi hoppas att alla kommer att tänka på sin spellista för livet nu, inte när demens slår till.

För dem med demens som inte kan förklara musiken som är viktig för dem, finns det något detektivarbete att göra. När du har fått svar på den här spellistan kan du börja bygga efter den. "

Just nu arbetar Playlist for Life med sin egen mobilapplikation. Denna app kommer inte bara att vara en väg till musiken som betyder något, även om den säkert kommer att innehålla det. Istället kommer det att vara den digitala identiteten för den personen, som innehåller fotografier, videor och självbiografiska data. Dessa kan skapas vid diagnos, vilket minskar mängden minnen som går vilse.

Demens skadar förmågan att kommunicera. Denna app, när den släpps, kommer att innehålla information om hur varje person kommunicerar via icke-verbala betyder (till exempel signalering när de är hungrig), så att personen kan leva med en större grad av värdighet.

Utveckling av ansökan har möjliggjorts tack vare bidrag från Edinburgh och Lothian Health Foundation och den Ena och Gordon Baxter Foundation. De bygger det i samarbete med Glasgow Caledonian University, och den kommer att grundas på rigorös forskning och testas med noggrant utvalda ämnen som lever med demens.

Men grunderna i denna app kommer oundvikligen att vara centrerad kring musik Evolution of Music Consumption: How We Got HereUppgången till iPod, den musikspelande mobiltelefonen och ett antal streaming media-plattformar pekar alla mot en enda enkel idé: musik är viktigt. Men hur kom vi hit? Läs mer .

Skapa din egen spellista

Efter att ha läst om musikens kraft, om du känner någon som lever med demens, kan du bli frestad att sammanställa dem sin egen spellista. I så fall finns det några vägledningar som är värda att följa för att skapa den mest effektiva lyssningsupplevelsen.

Först ska du se till att musiken frågor till personen som lyssnar på det. Enligt Playlist for Life är de mest effektiva spellistorna de som betyder något för lyssnaren. Det måste vara unikt personligt för att det ska fungera.

Det är det här personlig musik av naturen som utlöser självbiografiska minnen och har de viktigaste terapeutiska egenskaperna. För att uppnå det finns det några användbara råd för att skapa en riktigt personlig spellista.

Först när musiken är från är verkligen Viktig. Forskning tyder på att vi generellt sett bygger nära band med musik när vi är unga, vanligtvis mellan tonåren och början av tjugoårsåldern. Det är dock värt att påpeka att detta inte är absolut. Musik från före och efter den perioden av någons liv kan fortfarande vara betydelsefull.

När du tänker på musik, tänk inte bara på populära låtar. Ta hänsyn till temalåtarna från individens favoritfilmer, TV-program och radioprogram. Om personen var religiös, överväg kyrkansalmer. Om personen kämpade i kriget, överväg att lägga till några krigstider.

Men framför allt, var inte rädd för att se vad som fungerar genom test och fel. Som ett resultat av demens degenerativa karaktär kan det vara svårt att ta reda på vilka låtar som spelar roll. Det är ganska ofta så att du inte bara kan fråga personen. Var inte rädd för att testa låtar innan du överför dem till spellistan.

Det enklaste och mest uppenbara sättet att göra detta är med Spotify Spotify Music Streaming: Den inofficiella guidenSpotify är den största musikströmningstjänsten runt. Om du inte är säker på hur du använder den kommer den här guiden att leda dig genom tjänsten samt erbjuda några viktiga topptips. Läs mer , som har en katalog med låtar som sträcker sig så långt tillbaka som i början av 1900-talet. Apple iTunes låter dig också lyssna på ett 90-sekunders låtprov och har en stor och imponerande katalog som når årtionden tillbaka.

En del gammal musik har sedan dess förflutit till allmänheten. Dessa finns på Archive.org (även känd som Internetarkivet 5 typer av gratisinnehåll som du kan gräva upp på InternetarkivetInternetarkivet håller en mängd gammalt innehåll vid liv på webben för framtiden. Vilket slags innehåll kan du gräva upp och varför ska du bry dig? Låt oss ta reda på. Läs mer ) och YouTube och kan laddas ner fritt.

När du har skapat dina spellistor kommer du att vilja strukturera dem på ett sätt som är mest effektivt. Vägledningen från Playlist for Life antyder att de bästa spellistorna inte är för korta, men inte heller för långa. Den idealiska längden för en spellista är mellan 70 och 100 låtar.

Helst skulle spellistan ha en mängd olika konstnärer Upptäck ny musik genom att kartlägga musikaliska genrer och artisterKartlägga musik är inte så bisarrt som det låter vid första ljudet. På samma sätt kan platser kartläggas, så kan musikgenrer och artister, med en stil matas in i nästa, ett band ... Läs mer . Det är bäst att inte ha mer än mellan fem och sju låtar från en enda artist. Det enda undantaget är om du inte är det helt säker var och en har en djup, personlig relation med lyssnaren.

Så, hur ofta ska du lyssna på din spellista? Enligt Playlist For Life handlar det om att spela det i strukturerade, förnuftiga intervaller.

”Det har visat sig att strukturering av lyssnarna ska ske 15 minuter åt gången under dagen har ökat den positiva effekten. Alternativt skulle en timme eller så vara en bra session med passivt lyssnande. ”

Det är också viktigt att komma ihåg att att spela musik till någon som lever med demens kan ge en reaktion som inte är helt positiv.

Människor som tidigare inte varit medvetna om sin omgivning kan tycka att det skurkar att läggas in i en miljö som de inte känner igen, eftersom deras kognitiva förmågor förbättras. De kan gråta, bli upprörda eller på annat sätt upprörda. Om det händer är rådet att sluta lyssna på musiken och vara med personen så mycket som möjligt för att underlätta övergången.

Som spellista för livet säger:

”Musik är kraftfull. Att använda det intensivt för att påverka känslor och minne är en känslig sak. Det finns inga regler. I varje fall handlar det om att svara kärleksfullt på en unik individ och ta vår ledtråd från dem. ”

Musik är kraftfull

Musik är nästan universal, med de flesta kulturer genom historien åtnjuter någon form av musik. Det är en närvaro som stannar med oss ​​hela våra liv, och de banden vi gör med det är djupa och nästan obrytbara. Som vi har upptäckt är dessa bindningar så fast att till och med demens inte kan bryta dem.

Det är verkligen anmärkningsvärt att se hur något så enkelt som musik kan påverka livet för människor som lever med demens. Och det är allt tack vare engagemang från organisationer som Playlist for Life, som hjälper till att förändra liv till det bättre.

Skönheten med denna terapi är att den är otroligt billig att implementera, lätt skalbar och inte kräver någon specialutbildning eller utbildning. Du behöver helt enkelt veta om en persons favoritlåtar. Kanske så småningom kommer det att bli ett accepterat, vanligt sätt att behandla demens, som används på sjukhus, sjukhus och vårdhem över hela världen.

Har du några berättelser om musikens terapeutiska kraft? Vad tycker du om Playlist for Life och det arbete det gör för att lindra smärtan i samband med demens? Vänligen dela alla tankar du har om saken i kommentarerna nedan.

(Fullständig avslöjande: Matthew Hughes 'bror arbetar för Community Integrated Care - en partnerorganisation av Playlist for Life och operatören av Carlingwalk House).