De 7 bästa apperna för löpning och träning

Annons

Om du är den typ av person som gillar att lyssna på musik medan du springer eller tränar, är du inte ensam. MP3-spelare är en viktig del av gymutrustningen för många människor. Detta är inte förvånande; flera vetenskapliga studier har visat en positiv korrelation mellan lyssna på musik och bättre prestanda.

Men vad är den bästa musikappen som körs? Vilka träningsmusikappar ska du använda? Fortsätt läsa för att ta reda på det.

1. Spotify

Spotify brukade erbjuda en funktion som heter Running. Den använde din telefons accelerometer för att matcha låtar med din joggtakt. Tyvärr beslutade Spotify att lämna funktionen i början av 2018.

Spotify är ändå en bra app för löpande musik. Det erbjuder ett stort urval av spellistor att lyssna på medan du joggar. Hitta dem i Träna kategori för spellistor. För att komma åt detta öppnar du appen på din telefon och går till Sök> Träning.

Tack och lov finns det fortfarande några Spotify Running-alternativ som du kan kolla in om du saknar den föråldrade funktionen.

Ladda ner: Spotify för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

2. RockMyRun

RockMyRun är en av de mest populära BPM-musikapparna i App Store. Den stora försäljningspunkten för RockMyRun är dess förmåga att automatiskt justera musiken så att den synkroniseras med dina steg eller hjärtfrekvens. Du kan också ställa in dina önskade beats per minut, och appen hittar automatiskt låtar som matchar.

Kom ihåg att forskning tyder på att våra prestationer slår till en cap vid 145BPM; någonting ovan som inte ger extra vinster.

På imponerande sätt har RockMyRuns fördelar oberoende verifierats av forskare vid Resource Center för träning och fysisk aktivitet. De fann att appen kunde öka motivationen och njutningen med upp till 35 procent.

Ladda ner: RockMyRun för Android | iOS (Gratis prov, prenumeration krävs)

3. Fit Radio

En annan tjänst med någon av de bästa löpande musikerna är Fit Radio. Appen har tre distinkta flikar, som alla kombinerar den till en ledande musikapp.

Den första fliken är coaching. Det ger åtkomst till inspelade tränare som driver dig genom ditt träningspass. Ställ bara in om du vill göra en utomhuskörning, löpbandslöpning, elliptisk session, spinning eller högintensiv intervallträning (HIIT). Tränaren kommer att spela musik för att matcha träningen och samtidigt ge motiverande tips. 24 nya tränarspellistor finns tillgängliga varje vecka.

För det andra finns det en musik flik. Det ger speciellt kuraterade DJs-blandningar. Och till skillnad från tjänster som Spotify och Google Music - som är mycket begränsade vad gäller antalet musikfilter som erbjuds - Med Fit Radio kan du sortera musik efter BPM, DJ och träningsaktivitet. Du kan till och med ställa in dina egna anpassade intervaller. 150 nya blandningar finns tillgängliga varje månad för att hålla din träningstid fräsch.

Den sista fliken kallas Löpning. Liksom RockMyRun kan den matcha musik i din takt. Bara slå på Spela -knappen, börja jogga och appen kommer att ta hand om resten.

Ladda ner: Fit Radio för Android | iOS (Gratis prov, prenumeration krävs)

4. Runtastic

Runtastic är ett Spotify Running-alternativ med en skillnad. Istället för att ge dig bra löpmusik tar appen ett annat tillvägagångssätt genom att använda sina "Running Stories".

En löpande berättelse är en del-ljudbok, en del-musikmix. Det exklusiva innehållet skapas av ett internationellt team av berättare, musiker och ljudtekniker. Berättelser finns tillgängliga över flera olika genrer (t.ex. inspirerande, Sci-Fi, Resa, och coaching) och var och en är cirka 30 minuter lång. Kolla in videon ovan för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig.

Naturligtvis skiljer sig Runtastic också från de andra apparna som vi har tittat på i att du kan använda den som en träningsspårare. Du kan sätta mål, analysera dina träningsmönster, utföra utmaningar, gå med i grupper och mycket mer.

Ladda ner: Runtastic för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

5. Hit Your Run

Hit Your Run är inte riktigt så polerad som de andra apparna i den här listan. Men det har en stor fördel: appen är helt gratis att ladda ner och använda. Det finns inga prenumerationskrav, och det är inte en freemium-modell. Naturligtvis betyder det oundvikligen att appen stöds av annonser, men det är en avvägning du kanske är nöjd med.

Det finns ingen automatisk matchning mellan musiken och din löptakt. Istället kan all musik sökas av BPM, och du kan skapa dina egna spellistor.

Den tillgängliga musiken vägs också överväldigande mot nyare utgåvor. Om du letar efter några äldre dansklassiker som hjälper dig genom ditt träningspass kommer du inte ha lycka. Och tyvärr är Hit Your Run inte tillgängligt på iOS.

Ladda ner: Hit Your Run för Android (Fri)

6. Spring Running Music

Spring Running Music är en app som bara körs med iOS. Du tycker att det passar bra oavsett om du letar efter en träningsmusik-app eller en löpande musikapp.

Viktigare för vissa människor är Spring Running Music en app som spelar musik till din löptakt. Den kommer automatiskt att upptäcka din rytm och spela musik som har motsvarande BPM. Totalt erbjuder det mer än 100 olika spellistor packade med bästa löpande musik att lyssna på.

Du kan också använda våren för att designa dina egna intervallbaserade träningspellistor. Det finns även en inbyggd GPS-tracker för övervakning av avstånd och förbrända kalorier.

Ladda ner: Spring Running Music för iOS (Gratis prov, prenumeration krävs)

7. GYM-radio

Vi avslutar med ytterligare en av de bästa träningsmusikapparna - GYM Radio.

Appen är enkel att använda. Längst upp på skärmen finns det tre flikar: Konditionsträning, Gym, och hardcore. Varje flik har dussintals radiokanaler byggda kring specifika träningsteman. Till exempel finns det en CrossFit-kanal, en fight channel, en pre-workout-kanal och till och med en vilodagskanal.

Appen tillhandahåller viss träningsmusik gratis, men du är begränsad till 20 minuters lyssnande och missar funktioner som spårhoppning och ljud av hög kvalitet såvida du inte prenumererar.

Ladda ner: GYM Radio för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

Den bästa appen för löpande musik

Så vilken är den bästa appen för musik? Det är en svår fråga att svara på och beror mycket på vilken typ av träning du gör.

Om du inte bryr dig om att använda en app som spelar musik i din takt, är Spotify det uppenbara svaret - särskilt eftersom du redan kan prenumerera på den. För personer som vill ha en BPM-musikapp rekommenderar vi RockMyRun.

För mer information, kolla in några appar för att göra det roligare att köra 7 appar som gör löpning och jogging roligareFinns det tråkigt? Prova dessa mobilappar som gör att jogga till något roligare, som ett överlevnadsspel. Läs mer och den bästa körklockor för att spåra din träning.

Bildkredit: Jacob Lund /Shutterstock