Hur man tittade på 3 motiverande videor per dag förändrade mitt liv

När det gäller ”motiverande talande” är jag lite skeptisk. Så föreställ mig min överraskning när jag upptäckte att att regelbundet att titta på motiverande videor hade en betydande inverkan på mitt liv.

Det finns inget vetenskapligt om detta experiment. Det är definitionen av anekdotisk. Det är min egen singulära upplevelse, placerad inom ramen för en extremt upptagen livsstil. Jag kan inte garantera att inverkan av videor som jag beskriver till dig nedan kommer att ha samma effekt på ditt liv. Jag kan bara vittna om hur mitt eget liv har förändrats efter att jag har antagit den här dagliga vanan.

Titta på 3 motiverande videor om dagen

Så här var "experimentet" planerat.

Varje morgon, på min körning till jobbet, skulle jag lansera slumpmässigt motivationsvideo nr 1 och lyssna på det under min fyrtio minuters bilresa. De motiverande videor var vanligtvis 5 till 7 minuter vardera.

Därefter, under lunchtiden, gled jag på några hörlurar och lyssnade på en annan slumpmässig 5-minuters motivationsvideo # 2.

Slutligen, på min hemresa i slutet av dagen, skulle jag slumpmässigt välja 5-minuters motivationsvideo # 3.

I början tyckte jag att schemat var svårt att hålla. Jag är normalt sett en väldigt upptagen och driven person som det är, så att komma ihåg att lyssna eller se en annan video 8 inspirerande videor som omedelbart kommer att pumpa upp din motivationHur tycker du om motivationsfilmer? Du kanske tror att de inte är annat än förhärliga, digitala pep-rally där alltför optimistiska människor predikar tomma ord om framgång, seger och i slutändan lycka. Och för vissa ... Läs mer var inte alltid lätt. Inom de första dagarna började jag dock märka några mycket intressanta, nästan nervösa förändringar i mig själv.

Hur motiverande videor förändrade mig

Det jag aldrig skulle ha förväntat mig om den här upplevelsen var inte det faktum att motivationsfilmerna Få saker gjort: 10 inspirerande videor för att öka din produktivitetIstället för att du går igenom varje videokanal på YouTube trodde vi att vi skulle lindra bördan och rekommendera några valfritt klipp som säger hur du kan öka din produktivitet. Läs mer tycktes ge mig mer energi och mer kör varje dag - det är förutsägbart. Det som inte var förutsägbart var att det här experimentet skulle förändras hela mitt fokus i mitt liv.

När jag uppmärksammade var och en av högtalarna i dessa videor, började jag titta lite mer på mitt liv - på de saker jag tog för givet; på de vanor som jag har skapat för tröst snarare än mina drömmar; och vid de val jag hade gjort av alla fel skäl.

Det var under en lång vandring en dag (med en motiverande video som spelades i mitt headset) när insikten slutligen slog mig.

Fram till den dagen hade jag gjort val baserat på vad alla andra kanske tycker om mig. Jag valde teknik snarare än att skriva, eftersom min familj övertygade mig om att fokusera på pengar först skulle göra det möjligt för mig att fokusera på mina drömmar senare. Jag valde ett långsiktigt mål för ledningen i mitt jobb, snarare än ett långsiktigt mål som skulle göra mig verkligen lycklig.

Sedan kom nästa frågor att fundera över, under dessa sessioner med lyssnande på motiverande videor:

Vad gör mig verkligen lycklig?

Vad vill jag komma ihåg?

Detta är när jag satte mig på toppen av ett berg och listade upp de saker som jag vill komma ihåg för:

• Att vara en kärleksfull far
• Att vara en kärleksfull man
• Att vara på min topp fysiska tillstånd Tre motiverande webbplatser för att förbli fysisk fit & läs om fördelarna med fysisk träning Läs mer
• Vara en författare som påverkade miljoner liv

Vilka saker vill du komma ihåg? Om du visste att du inte skulle vara här i morgon, skulle du göra val och gå till ett jobb du hatar bara för att du är rädd för vad som kan hända senare om du förföljer dina drömmar idag?

Jag hade jobbat hela mitt liv - arbetat fler timmar om dagen än de flesta - helt enkelt för att överleva; att gå ur skuld, att hålla huvudet ovanför att lägga medicinska räkningar, ge min familj ett bättre liv och förhoppningsvis lämna något till mina barn när jag är borta.

Men hur är den här storheten?

Det finns ett motiverande citat från Les Brown som slog mig som en massa tegelstenar - det är något som jag aldrig kommer att glömma:

”Kyrkogården är den rikaste platsen på jorden, för det är här du hittar alla hopp och drömmar som aldrig var uppfyllda, böcker som aldrig skrivits, låtar som aldrig sjöngs, uppfinningar som aldrig delades, botemedel som upptäcktes aldrig, allt eftersom någon var för rädd för att ta det första steget, hålla med problemet eller fast beslutet att genomföra deras dröm. ”

Så det var ögonblicket för insikt. Men realiserades det till något verkligt? Du satsade på att det gjorde.

Gör ändringar

Tro det eller inte, det var bara på Vecka två av detta experiment att jag började märka faktiska, fysiska skillnader i mitt liv. Jag är inte säker på om det var den högre energinivån som videorna gav mig varje morgon, men av någon konstig anledning hade jag tappat 10 kilo under de första två veckorna av detta experiment.

Min första tanke när jag såg det var: "Det är konstigt." Jag hade inte ens ökat mina träning varje vecka. Jag hade faktiskt inte tränat sedan experimentet startade.

Någonstans under den andra veckan, när jag hade lagt fram dessa viktiga livsdrömmar, satte jag mig ned och tittade närmare på min arbetslista och mina långsiktiga planer. Min tidigare lista hade saker som att starta 4-5 företag som jag tänkte att skulle tjäna mycket pengar. Min nya lista såg helt annorlunda ut - och i stället för att börja fokusera på pengar fokuserade jag på huruvida jag föreställde mig att jag skulle vara lycklig om 10-20 år om dessa nya drömmar lyckades.

Det jag insåg var ganska chockerande - jag slutade ta bort det mesta av mitt tidigare så kallade "drömmar". Varför var jag så fokuserad på att tjäna mer pengar, efter att ha lärt mig hela livet att att tjäna mer pengar aldrig var tillräckligt - att jag alltid behövde mer?

Istället för att överleva skulle mitt nya fokus - och mina nya dagliga mål och att göra-listor - inte fokusera på att överleva, utan på att blomstra; att vara glad idag, för vi är inte garanterade att ha morgondag. Ingen garanteras i morgon. Idag är allt du verkligen har - just nu, det här ögonblicket, är det du måste arbeta med. Så varje ögonblick måste vara ditt bästa; levde inte i rädsla för en framtid med inte tillräckligt, men levde med tron ​​på att om du gör det du älskar idag, i morgon kommer ditt liv att bli större än du någonsin föreställt dig möjligt.

På Vecka tre, Jag hade omarbetat mina långsiktiga mål och omarbetat helt min dagliga uppgiftslista. Nu varje vecka gjorde jag saker som jag borde ha gjort mer i åratal - tillbringade mer tid med min fru, mina barn och med mitt livs passion.

Under den här tredje veckan:

• Jag skulle hjälpa min dotter att förfölja hennes dröm att bli filmare genom att skapa utredande journalismvideor med henne.
• Jag skulle hjälpa min yngre dotter att förfölja hennes dröm att bli en professionell taekwondokonkurrent genom att omvandla vårt garage till en utbildningsdjojo och träna med henne.
• Min fru älskar att köra 5k-lopp, så jag bestämde mig för att börja springa så att jag kunde köra dem med henne (och uppnå min livsdröm om toppfitness).
• Jag bestämde mig för att börja skriva en bok om vår familjs upplevelse av det korrupta sjukförsäkringssystemet i USA.

Det här var inte bara känslor - jag ändrade bokstavligen hela min dagliga struktur för att fokusera på dessa nya mål. Jag är inte säker på att det finns något annat mer dramatiskt sätt du kan förändra ditt liv än att göra detta. När jag tänker på det faktum att allt inspirerades av det här dumt lilla motivationsvideoexperimentet, förvånar det mig fortfarande. Jag är kanske inte så skeptisk som jag trodde att jag var.

De bästa motiverande videor

På Vecka fyra (och den sista veckan) av experimentet, jag ser storhet i mitt liv som jag aldrig föreställde mig. Jag har studerat och lärt mig att springa utan att orsaka smärta i knä och vrister - och jag har redan åstadkommit att springa längre än jag någonsin trodde att jag kunde. Ett 5k-lopp kanske känns som ett enkelt träningspass för mig innan länge - något jag aldrig föreställde mig möjligt för mig. Jag har alltid hävdat att jag hatade att springa.

Min dotter och jag har nästan avslutat vår första utredande dokumentär. Jag har beskrivit och planerat ut min första roman. Jag har en radiointervju nästa vecka. Saker händer redan och det vänder sig inte tillbaka nu.

Vill du se om motiverande videor kan ha samma inverkan på ditt liv? Här är några av mina favoriter:

#1. Obruten

Detta hjälper dig att hitta ett sätt att lita på dina gåvor och ha självförtroende att följa ditt hjärta.

#2. Jag ska göra det

Jag tror att en av de mest populära motivationshögtalarna på YouTube - vars citat du hittar inbäddad i många av de andra motivationsfilmerna på YouTube - är Les Brown. Ett av hans mest kraftfulla tal, och ett som jag alltid rekommenderar alla som frågar mig vilka videor som hade så stark inverkan på mig, är det här.

#3. Varför faller vi

Om du någonsin känner att saker och ting blir för hårt och du vill ge upp dina drömmar Programmera utbrändhet: Hur du kan återfå din förlorade motivAtt skriva alla dessa kodrader kan tömmas fysiskt och känslomässigt. Allt du behöver för att få tillbaka är medvetenheten om att motivation kan återvinnas. Läs mer , detta är en riktigt kraftfull video att titta på. Du kommer säkert att hitta din mojo igen när du tittat på den här.

#4. Omprogrammera ditt sinne

Om du har svårt att tro att dina drömmar verkligen kan gå i uppfyllelse är den här videon verkligen fantastisk - det hjälper dig att "omskolera" ditt undermedvetna för att manifestera dina drömmar i ditt liv. Det fungerar verkligen om du lägger hela ditt liv och tankar på att göra det.

#5. En varg bland får

Your World Within har en ganska bra blandning av motiverande videor. Meddelandet han talar i dessa videoklipp är sant - det är skäl till att du behöver förstå ditt verkliga värde; hur att vara annorlunda är faktiskt det som skiljer dig från massorna. Det är i att vara annorlunda att din storhet finns. Var inte ett får; vara en varg.

Det här är bara toppen av isberget. På YouTube finns det en till synes obegränsad källa med motivationsfilmer som du kan välja mellan. Men många av dessa är överlappade redigeringar av samma citat och tal klippta och kopierade från filmer eller andra motiverande tal.

Om du upptäcker att du har slut på nytt material kan du besöka ditt lokala bibliotek och hitta motiverande DVD-skivor och böcker där. Du hittar en annan enorm samling. När biblioteket tar slut, gå vidare till nästa. Leta efter motivationsfilmer på Amazon Prime. Lyssna på motiverande musik på Pandora. Släpp aldrig upp. Fortsätt mata den goda vargen i dig själv.

Om du har en dröm som du har lagt av dig - om du lever ett liv som du inte är helt nöjd med - lämnar jag dig med en av mina favoritcitat från ingen annan än påven John XXIII.

”Konsultera inte din rädsla utan dina hopp och dina drömmar. Tänk inte på dina frustrationer, utan om din ofullföljda potential. Oroa dig inte för det du försökte och misslyckades med, men med vad det fortfarande är möjligt för dig att göra. ”

Ring alla drömmare; det är dags att sluta överleva och börja trivas. Och när du vill ha ytterligare ett tryck i rätt riktning, vänd dig till dessa inspirerande Netflix-filmer 7 Inspirerande filmer på Netflix som kan förändra ditt livFilmer är mer än bara popcorn flicks. Här är de mest inspirerande filmerna på Netflix som motiverar dig att förändra ditt liv. Läs mer .

Bildkredit: Galyna Andrushko via Shutterstock, Rawpixel.com via Shutterstock, Kurhan via Shutterstock