Använd Jawbone UP kaffe för att hantera ditt koffeinintag

Annons

Att dricka för mycket livgivande nektar av gudarna kan påverka din förmåga att sova på natten negativt, och det kan vara svårt att veta exakt hur mycket koffein som finns i ditt system och hur lång tid det tar att bränna ut innan du kan sova. Det är där UP Coffee [No Longer Available] spelar in. Det låter dig logga in ditt koffeinintag så att du kan lära dig när du ska sluta dricka och få en bättre natts sömn.

Som någon som arbetar hemifrån En inspirerande serietidning för alla kämpar frilansareSträva efter frilansare, lyssna på mig. Fortsätt. Bara för att du arbetar hemifrån betyder det inte att du är mindre värd än dina kontorsbegränsade motsvarigheter. Sälj inte dig själv kort. År 1990 skapade Bill Watterson, skaparen av den älskade komiken ... Läs mer , vilket kräver att jag gör det motivera mig själv att få lite arbete Distraheras av tidskrävande webbplatser? LeechBlock för Firefox kommer att ta hand om det Läs mer , Jag kan säga er att koffein är en fantastisk upptäckt. Detta magiska ämne tillhandahåller den energi jag behöver för att få igenom dagen, men det kan också få negativa konsekvenser.

Koppla av, du behöver inte en Jawbone UP-band Fitbit Flex vs. Jawbone UP: En jämförande översynI dagens värld rymmer ingenting det faktum att vi rör oss i en riktning där kvantifiering och inspelning av saker obsessivt är typ av norm. Vi använder Foursquare för att kolla in platser, vi tar irriterande ... Läs mer för att få det att fungera, men ägarna av hårdvaran får några extra bonusar.

Hur man använder det

Appen är extremt enkel att använda, och den gör att du kommer ner till den och loggar ditt koffeinintag en snabb och smärtfri process.

När du öppnar appen för första gången kommer den att ställa några frågor som din ålder, kön, längd och vikt. Det gör detta så att det kan få en uppfattning om hur koffein kommer att interagera med din kropp. Naturligtvis påverkar kaffe alla på olika sätt, men om du låter appen veta lite mer om dig kommer det att bli mer exakt.

När du öppnar appen efter den första installationen ser du hur det ser ut som en bägare fylld med små prickar, vilket representerar ditt koffeinintag. Det finns två etiketter: "Sleep Ready" och en högre upp märkt "Wired" som visar din nuvarande nivå av kemiskt stödda varningar.

Klicka på plus "+" längst upp till höger på skärmen för att lägga till koffeinhaltig dryck. Därifrån ser du några listor, inklusive Nyligen som lagrar alla drycker du har lagt till tidigare. Du kommer också att se en Kaffe te avsnitt som är fylld med alla typer av populära drycker, som var och en innehåller en genomsnittlig servering av koffein i milligram. Det finns också en Mer för att ange koffeinhaltiga läsk och energidrycker.

Appen har också diagram som gör att du kan se hur koffeinet lämnar ditt system. Medan rörelsesgrafiken du ser på appens första sida är ett attraktivt sätt att berätta när det är dags för sömn, diagrammen ger dig en mycket mer exakt look och visar dig förändringar över tid på ett sätt som det andra avsnittet gör inte.

En annan cool funktion i appen är förmågan att se dina koffeintrender över tid. Du kommer inte att kunna se dessa diagram direkt, eftersom appen samlar in uppgifter om dina vanor först några dagar. Appen ser sedan hur ditt koffeinintag jämförs med andra användare av applikationen.

Det sista jag älskade med UP Coffee är de dagliga tips. Du hittar det här avsnittet till vänster på menyn under bilden på en bok. När jag bläddrar i det här avsnittet har jag sett många kaffemyter debunked och visat sig vara sanna, liksom massor av andra koffein fiend trivia.

Extra funktioner om du äger en Jawbone UP

En sak du kommer att märka med appen är att den inte frågar dig när du sover. Det är här UP kommer att spela, eftersom att äga en kommer att göra det möjligt för appen att ge dig mer exakta data eftersom den vet exakt när du sover. Med tiden bör detta ge mer noggranna avläsningar om när din kropp är redo att sova.

Även om du inte äger en Jawbone UP är appen fortfarande en användbar liten freebie. Att ha en bättre idé om när du ska sluta dricka koffein så att du kan sova vid rätt tidpunkt kan verkligen hjälpa till att lösa din sömnlöshet och till och med göra det lättare att stå upp på morgnarna. Jag trodde alltid att jag kunde dricka koffein mycket senare än jag kan, och sedan jag började använda UP-kaffe, Jag har slutat konsumera koffein förr, och som sådan har jag kunnat bekvämt komma i säng förr.

Ladda ner: [Inte längre tillgänglig]

Har du provat UP kaffe? Hjalp det dig att förbättra dina koffeinintagsvanor? Klicka på kommentaravsnittet nedan och meddela oss!