Annons
Människor kostar av många olika skäl. Det kan vara så att de har en sjukdom som diabetes som kräver en speciell diet. Det kan också vara så att för att bli frisk kan en viss viktminskning vara i ordning. Oavsett anledning till den nödvändiga kosten, skulle vi alla älska att göra det utan att spendera en enorm summa pengar.
Internet är bra på att hjälpa oss att spara pengar. Vi brukade köpa böcker (och andra informationskällor) för att lära oss om bantning och matlagning av hälsosam mat. Nu kan vi nu slå upp internet och hitta saker gratis! Vi kan också hitta gratis online dieter och dietips för att hålla våra kostnader låga.
Du hittar fyra olika kategorier av länkar i den här artikeln som borde få dig bra sätt att bantning på en budget: näringsguider, receptwebbplatser, räknare och miniräknare och journalföring.
Näringshandböcker
För att börja äta sunt måste du ta reda på vilka livsmedel som är bra och vilka livsmedel som är dåliga. Några av dessa guider hjälper dig att se vad som finns i vissa restaurangmatar medan andra kommer att erbjuda lite bra näringsinformation om många olika livsmedel.
- Fatburgr (MakeUseOf Directory omnämnande) - ta reda på vad som finns i den snabbmatrestaurangen mat på denna webbplats.
- FitBuff.com: s snabbmatkalori-räknare: Näringsfakta och statistik - Detta är en annan snabbmatnäringsguide och kaloriräknare.
- DietFacts.com - Denna webbplats erbjuder näringsfakta om många olika restauranganläggningar.
Receptwebbplatser
Att laga mat hemma kan vara ett bra sätt att kontrollera din diet. På det här sättet har du inte allt det skräp som restauranger lägger i maten. Det är riktigt att du kan slå upp en av dessa bokhandlare och hitta några bra hälsosamma receptböcker, men är det inte lättare att hitta recept gratis online? Det finns platser som hjälper dig att undvika att äta ute, webbplatser som hjälper dig att laga mat på en budget och webbplatser som innehåller hälsosamma recept. Någon av dessa webbplatser hjälper dig att äta hälsosammare och hålla dina kostnader låga.
- [NO LONGER WORKS] notakeout.com - Genom att erbjuda enkla recept och enkla instruktioner hjälper den här webbplatsen att undvika att äta ute så mycket.
- Budgetbyten (MakeUseOf Directory omnämnande) - Detta är en cool webbplats som innehåller recept med låg kostnad och inkluderar kostnaden per recept och servering.
- Hälsosam kost via matnätverket - Den här webbplatsen innehåller några hälsosamma recept från toppnätet från Food Network-webbplatsen.
Räknare och kalkylatorer
När du är på din resa till bantning vill du använda några verktyg som hjälper dig att "se tal." Använd några av dessa verktyg för att hitta din målvikt, räkna kalorier och till och med kartlägga en träningsväg.
- CaloriesPerHour - beräkna ditt kaloriintagsmål (hur många kalorier ska du ta in)
- Halls.md Ideal Body Weight Calculator (MakeUseOf Directory omnämnande) - Den här webbplatsen hjälper dig att hitta vad ditt hälsosamma viktmål ska vara.
- Gmaps Pedometer - Kartlägg en rutt och ta reda på avståndet och den sannolika mängden kalorier som kommer att brännas med detta Google Maps-verktyg.
journalföring
Vilket bättre sätt att hålla ett öga på hur du gör och komma tillbaka på rätt spår än att hålla en dagbok? Denna lista med länkar ger dig anvisningar om hur du kan föra en dagbok och en har till och med ett gratis onlinejournalverktyg för dig att använda.
- Hur man underhåller en dietjournal för livet - Det här är en fantastisk artikel om hur man kan föra en dietjournal. (via wikiHow)
- Att hålla en dietjournal - Detta är en artikel som beskriver två typer av dietidskrifter och varför de används. (via 7habitsofweightloss)
- FitDay (MakeUseOf-katalogen nämner FitDay: Online diet & Weight Loss Tracking Journal Läs mer ) - Detta är en kostnadsfri online diet och journalminskningsverktyg för viktminskning.
Visst kan du gå ut och köpa böcker, betala pengar för dessa kosttips och planer och till och med spendera pengar på verktyg som hjälper dig att kosta. Syftet med denna lista med resurser är att hjälpa dig att göra det på en budget. Verktygen här är gratis och många av recepten är billiga att göra (att undvika restauranger ensam hjälper din diet och din fickbok).
Vilka verktyg och webbplatser kan du föreslå för att hjälpa någon att göra en diet på en budget?
Jag är ett 30-årigt barn i hjärtat. Jag har arbetat med och vid datorer sedan gymnasiet. Jag tycker om att hitta nya och intressanta webbplatser som är användbara för varje dag. Jag har hjälpt och utbildat människor i teknikrelaterade frågor i åratal och ser inte mig själv stoppa någon dag snart.
