Förbättra din hälsa, förbättra dig själv: 3 Fitnessbloggarar visar dig hur

Annons

Du känna till att god hälsa och vanor är avgörande för ett bättre liv. Men kanske du saknar kunskap, motivation eller båda för att arbeta med dessa nyckelområden. Resultatet? Du är instängd i en ond cirkel av dåliga vanor, misslyckanden och förakt. Den goda nyheten är att du kan frigöra dig från det med en hälsosam dos av inspiration.

För att hjälpa dig hitta motivationen att arbeta med din kondition och vanor har vi delade resurser som kroppstävlingar De 5 bästa kroppstävlingssajterna: Vinn pengar för att vara fitOnlinekonditionstävlingar lönar sig fysiskt men de kan också betala sig ekonomiskt. Kolla in dessa populära fitness tävlingar nu. Läs mer som betalar dig för att vara fit, appar för självförbättring HabitRPG gör att du blir bättre beroendeframkallandeÄndra dina vanor till det bättre genom att binda dem i utmaningar i ett rollspel. Nivå upp för att göra saker du vet att du borde och förlora träffpunkter för att hänge dig åt vanor du känner ... Läs mer , och subreddits som fokuserar på hälsa

4 Subreddits som du bör läsa för tips för att hålla dig frisk och passformJag ska säga er just nu att jag inte kunde skriva en artikel om att leva ett hälsosamt liv. Jag är en självkänd Taco Bell-kännare. Men jag kan säkert säga var du kan hitta några andra hälsotips ... Läs mer . Men det finns inget mer inspirerande än att se en vanlig person som du och jag åstadkomma extraordinära saker. Det är därför vi introducerar dig för tre bloggare som kan hjälpa dig att bryta igenom de hinder för självförsvinnande beteende och bana väg för din vision om ett bättre liv. Och fitness är där de alla börjar.

Jag hörde först om James Clear när ett par MUO-författare berömde effektiviteten för följande mobilitetsövning som Clear delade på hans blogg.

En tyngdlyftare, resefotograf och en entreprenör, beskriver Clear sig själv som "bara en landspojke som försöker göra en skillnad". Med sitt vänliga och jordnära författarskap möter han som en trevlig person som lika bra kan bo bredvid dig. Hans blogg är en intressant blandning av vetenskaplig forskning och praktiska experiment inriktade på att hjälpa läsarna att förbättra sina vanor och deras fysiska och mentala hälsa.

Klart gör att även stora livsförändringar låter enkelt och enkelt att åstadkomma. Jag rekommenderar starkt att du läser hans 45-sidiga guide för att förändra dina vanor. Den lär dig hur du får vissa psykologiska faktorer att fungera till din fördel för att skapa långvariga goda vanor för dig själv. Du kan ladda ner guiden som PDF gratis genom att registrera dig för e-postuppdateringar av bloggen. Se också till Clears månatliga fotoresay, som är en rik utforskning av en plats eller ett tema från hans resor.

Joel Runyon är en passionerad kille vars önskan att leva ett extraordinärt liv fortsätter att stimulera honom att göra det omöjliga. Han delar sin fitness- och livsexperiment på sin högenergi-webbplats som heter Impossible. Med reseupplevelser som sträcker sig över fem kontinenter gör hans liv verkligen en fantastisk historia.

Runyons inställning till att skriva är enkel. Han sockerlackerar inte sina ord eller förhindrar inte att utforska känsliga ämnen. Hans inlägg täcker ett brett utbud av ämnen som han sammanfattar i tre kategorier - kondition, liv och tankesätt. Hans utmaning med kall duschterapi är ett litet och utmärkt sätt att lära sig att gå ut ur din komfortzon.

Om du är intresserad av Paleo-dieten kan du kolla in en av Runyons andra bloggar, Ultimate Paleo Guide. Förutom att utforska Runyons inlägg, läs Henry Rollins inlägg Järnet och själen, som också har presenterats på bloggen.

Kamb skapade Nerd Fitness för att hjälpa människor åstadkomma positiva förändringar inom alla områden i sitt liv, med början med deras hälsa. Skrivbordsdockor, nördar och ”genomsnittliga Joes” är hans målgrupp.

Kamb presenterades nyligen på Arons lista över 10 inspirerande människor på Twitter 20 väsentliga Twitter-konton du behöver följaTwitter är bara lika bra som de människor du följer. Bokstavligen. Tack och lov finns det minst 20 viktiga Twitter-konton som alla bör följa. Läs vidare för att ta reda på vad de är. Läs mer som kan hjälpa dig med dina nyårslösningar. Hans blogg har framgångshistorier som visar hur olika läsare av Nerd Fitness-communityet blev superfit. Dessa berättelser och de tillhörande fotografierna före och efter driver verkligen hem effektiviteten i Kambs råd.

Bloggen har olika guider, appar och andra gratis resurser för att ge dig omfattande råd om näring, fitnessrutiner och vanor. För personlig vägledning kan du registrera dig för att vara en betald medlem i Nerd Fitness Academy.

Var inspirerad, håll dig inspirerad

Oavsett om du vill skapa en liten vana eller förnya ditt liv, dra nytta av att leva i den digitala eran och utnyttja den utmärkta informationen och inspiration som finns tillgängliga till hands. Att läsa om fitness eller självförbättring kan inte förändra ditt liv mer än en älva gudmor kan. Men det kan ge dig den extra pushen du behöver för att gå av stolen, rulla upp ärmarna och ta det viktiga första steget mot det liv du önskar.

Var gör du gå och titta när du vill ha inspiration och råd för att öka din kondition och förbättra dig själv? Låt oss veta i kommentarerna.