3 riktigt inspirerande fitnessinfografik, plus skapa en egen!

Annons

När du försöker äta hälsosamt, träna dagligen och i allmänhet vara bra mot kroppen kan det vara lite drag utan regelbunden inspiration och motivation att hålla dig igång. Dessutom gillar vi alla att hitta tips och hackar som kommer att göra processen att komma i form enklare för oss. Så var får du din inspiration?

Ett coolt sätt att bli inspirerad är att titta på några av de bästa infografierna där ute. Dessa har sammanställts för att få all den bästa informationen till dig på det mest visuella sättet. Det finns fitnessinfografik för tips och tricks, användbara applikationer och typiska attityder för att utveckla goda fitnessvanor. Så vad som hjälper dig täcks antagligen någonstans. Och det som verkligen är snyggt är att du också enkelt kan göra din egen fitnessinfografisk för att inspirera dig själv ännu mer!

Reddit's Guide to Fitness

Reddit'S fitness geeks i Fittit har tillbringat många timmar på att självständigt undersöka och diskutera fördelarna med olika hälso- och fitness-tekniker. Människorna på Greatist har dragit samman alla de bästa enfodrarna, grundläggande tips och planer på att skapa en infographic som berättar allt du behöver veta om att förbättra din hälsa.

Ja, en del av det är över toppen och en del av det är lite motstridiga, men det är en värld av fitnesshack och hälsoråd. Du tar bara de allmänna hälsoråden och försöker sedan hackarna som fungerar för dig och lämna resten.

Se den fullständiga högupplösta versionen av Reddit's Guide to Fitness.

Anatomi Of A New Fitness Routine

När människor försöker förändra sina vanor störs de av naturen och är mycket troliga att återgå till sina gamla vanor. En del av att bryta denna cykel är att inse att det är människans natur att ha svårt att skapa nya vanor. Det beror mest på att vi syftar för högt till att börja med eller inte vet vad de bästa teknikerna är.

Vibram Five Fingers syftar till att hjälpa oss genom detta genom att visa oss anatomin i en ny fitnessrutin i infografisk form. Det visar också dina statistiskt bästa fitnessresurser, den bästa motivationen för att vara fit och visar dig de bästa dos och don'ts av fitness. Det är bra att titta på strax innan du tränar.

Se den fullständiga högupplösta versionen av Anatomy Of A New Fitness Routine.

High Tabells bästa appar för hälsa och fitness

High Table har samlat in sina favoritfriska mobila applikationer som täcker träningsinspelning, mat kost och kaloriräkning, plus appar för att förbättra sömnen och beräkna hur effektiv din sömn är är. De inkluderar appar som Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate och Sleep Bug.

Här på MakeUseOf älskar vi också fitnessappar för iPhone och Android, så kolla in våra senaste hälsa och kondition artiklar också.

Se den fullständiga högupplösta versionen av Friska appar.

Använd Notch.me för att skapa din egen Fitness Infographic

Notch.me är en snygg webbapplikation baserad på Fitbit, som vi har täckte tidigare i detalj här Kickstart din sommar Fitness & viktminskning med FitBitNär sommaren närmar sig börjar många av oss tänka lite mer allvarligt på vår vikt. I synnerhet är det den tiden på året då folk oroar sig för hur de kommer att se ut i de sommarkläderna ... Läs mer . Det är en snabb registrering som du sedan länkar till ditt Fitbit-konto.

Omedelbart har du en snygg infographic av dina hälsosamma aktiviteter, som du enkelt kan dela med dina vänner eller behålla för din egen motivation. Kanske kommer du att skriva ut det eller kanske kommer du att dölja det i skam. Oavsett resultat, låt oss hoppas att det är motivationen att flytta!

Mer Infografik

Om du är en fan av infografik, kanske du också vill kolla in de här två artiklarna:

• Två enkla sätt att skapa visuell infographics av ​​din CV Två enkla sätt att skapa visuell infographics av ​​din CVKreativa arbetssökande söker alltid efter nya sätt att särskilja sig till potentiella arbetsgivare. Ett av de snabbaste sätten att göra detta är att få din CV att stå fram från mängden. När du väl har ... Läs mer .
• 10 fantastiska gratisverktyg för att göra infographics De 5 bästa gratisverktygen för att göra Infographics onlineOm du vill göra en infographic men inte har designfärdigheterna, här är de bästa gratisverktygen för att göra infografik online. Läs mer .

Vad motiverar dig att träna och hålla dig frisk? Har du en favoritapp eller motivationsaffisch? Eller har du ett slogan som du älskar? Låt oss veta i kommentarerna!