4 Faktiskt användbara hälsoprogram för din Android-telefon

Annons

Ibland gillar jag att prova en mobilapp som jag tror kan hjälpa mig att komma tillbaka i form eller åtminstone klippa av några kilo. När jag åldras närmare medelåldern och uppåt personligen skulle det vara trevligt att ha resurser där inspirera och motivera mig att komma till gymmet och träna, gå den extra milen varje dag eller att äta friskare.

Här på MakeUseOf har vi täckt många hälsa appar över tid, till exempel WellBook-spårningsverktyget. När det gäller mobilappar täckte Sharninder Lose It-kaloriintagskalkylatorn för iPhone. I den här artikeln skulle jag vilja gå igenom fyra av de bästa apparna inom hälso- och sjukvård från Android Market. Den här översynen innehåller en kaloridator, en akut förstahjälpsapp, en träningslogg och ett växtbaserat forskningsverktyg.

4 bästa telefonappar för hälso- och sjukvård för din Android

Till skillnad från de flesta andra gör jag vanligtvis inte hela "nyårsupplösningen" i januari. Istället, när sommaren rullar runt och juni anländer, känner jag mig mycket motiverad att komma tillbaka i form så att Jag kan verkligen njuta av vår helgkamp och vandringsturer utan att känna att jag är helt ute form. Följande mobilappar inspirerade mig verkligen att behålla min hälsa, och jag är säker på att de kommer att göra samma sak för dig.

Kaloriräknare

Den första appen är en väldigt cool kaloriräknare som går långt utöver vilken mobil kaloriräknare jag någonsin har sett. På Android Market kallas det helt enkelt Kaloriräknare. Applikationen låter dig slå upp nästan alla livsmedel som kan tänkas för att lära dig kalori- och näringsinnehållet. Uppenbarligen kommer att ha sådan bekväm tillgång till näringsinformation hjälpa dig att göra mycket bättre informerade matval, och naturligtvis kommer det att förbättra dina matvanor.

Denna app har alla metoder för att söka du kan tänka på, inklusive områden för allmän mat, populära och stormarknadsmärken, restaurangkedjor och till och med möjligheten att skanna streckkoden på matpaket och omedelbart få information om dess näringsämnen innehåll. Ansökan går ännu längre än att bara fungera som referens. Du kan föra en kalori logg i form av en "matdagbok", du kan hålla reda på hur och när du träning, och naturligtvis hjälper det dig att spåra din vikt över tid så att du kan övervaka din framsteg.

När det gäller näring ger appen bara grunderna, som protein, fett, kolhydrater, fiber, socker och naturligtvis kalorier. Du kanske inte får mineral- och vitamininnehållet, men i all ärlighet är den information som tillhandahålls verkligen allt du behöver för att göra hälsosamma matval.

Matdagboken är en fantastisk funktion som låter dig snabbt lägga till vilken mat du äter under dagen. Ett stort problem med många online kaloridatorer är att du måste logga in på Internet för att logga in dina kalorier, din vikt och annan statistik. Men med den här applikationen installerad på din Android behöver du inte längre oroa dig för om du kommer ihåg att logga dina dagliga kalorier när du kommer hem. Dra bara ut din telefon och lägg till posten i din matdagbok, så är du klar!

Första hjälpen

Nästa nästa telefonapp som jag vill täcka kallas lämpligt Första hjälpen. En av de första reglerna för att hålla sig hälsa är att undvika skador, och för att undvika skador måste du hålla dig säker. Men hur skyddar du dina familjemedlemmars hälsa när tragedin slår till? Känner du till Heimlich-manövern? Känner du till HLR? Om du har första hjälpen vid din sida, behöver du aldrig undra om du vet vad du ska göra när något hemskt händer.

Android-appen innehåller stora kategorier som är mycket enkla att navigera igenom för att hitta det tillstånd du letar efter. Under Life Saving Procedures hittar du till exempel ett antal färdigheter som kan rädda liv i många livshotande situationer som en kvävning eller en hjärtattack.

Instruktionerna är korta och tydliga, med tydliga och exakta bilder som visar hur det aktuella steget ska se ut. Du kommer att upptäcka att instruktionerna är väldigt enkla och snabba att få till, och instruktionerna är enkla och tydliga. När du behöver hjälp med att veta vad du ska göra kan du vila när du har första hjälpen installerat på din telefon.

Medicinalväxter

Ett annat sätt att hålla sig hälsa är att ta kosttillskott. Medan vissa tar vitaminer och kallar det bra, är jag faktiskt en tro på växtmedicinens kraft. I århundraden har örter och växter fungerat som medicin och botemedel för mänskligheten. Många vanliga örter har förmågan att bota hudsjukdomar, sjukdomar, allergiska reaktioner och mycket mer. Ibland kan det emellertid vara mycket svårt att veta var man ska leta efter exakt växtbaserad information. Stiga på Medicinalväxter för Android-telefonen.

Medicinalväxter ger en anständig databas fylld med alla de mest populära och mest effektiva medicinalväxterna. Om du vill gräva längre och lära dig mer, behöver du bara klicka på en av örterna.

När du gör det har du visst bort till den specifika örtsidan, där du lär dig allt du någonsin ville veta om den speciella örten. I synnerhet lär du dig vad medicinska örter antingen har visat sig göra för dig eller åtminstone tros att göra. I vissa fall är påståenden tvivelaktiga, men i andra fall svär många av dem. Men om du tänker använda örter för att behandla en sjukdom, ska du alltid kontrollera din läkare först.

Träningscoach

Den sista hälso-appen som jag vill täcka heter Träningscoach på Android Market. Detta är en app som jag letade efter mycket länge innan jag snubblar över den här. Det finns många Android-appar som hjälper till att övervaka dina körmönster genom GPS och manuell datainmatning, men inte lika många användbara appar som fokuserar på ditt träningspass i gymmet. Tack och lov gör Workout Coach jobbet.

Med Workout Coach kan du övervaka ditt träningsbeteende genom en aktivitetslogg där du anger i specifika övningar och deras detaljer om ditt träningspass - som målkroppsområdet och hur många reps du har genomförde.

Genom att hålla en logg över din träningsrutin och följa historiken på dina träningspass jämfört med resultaten som du förväntar dig kommer du att ha bättre insikt om att finjustera dina träningspass så att de blir mycket mer effektiv.

Har du någonsin använt någon av dessa hälsoappar? Har du dina egna favoritappar att lägga till i listan? Dela din insikt i kommentarerna nedan.