Den bästa musiken att hålla produktiv på jobbet

Annons

De flesta kunskapsarbetare som du ser mala i kaféer kommer att vara helt döva för världen. Deras hörlurar svetsade vid sidan av sina skalar och sprängde alla slags genrer i trumhinnorna. Detsamma gäller alltmer i båset och öppna kontor över hela världen.

Men mestadels borta är de dagar då chefer trodde att en anställd lyssnar på musik är en anställd som inte ger sitt bästa. Det är nu allmänt accepterat att i många fall faktiskt lyssnar på musik förbättrar produktivitet, eller åtminstone gör oss inte mindre produktiv.

I en artikel för The New York Times, Förklarar Amisha Padnani: ”Vissa arbetare gillar att lyssna på musik när de tycker att de tappar fokus. De kan också ansluta öronsnäckorna för att fly från en miljö som är för bullrig - eller för tyst ".

Musik kan hjälpa oss att både förändra våra mentala tillstånd och distrahera oss från den fysiska världen. Huruvida det är till hjälp oss att varva ner, De mest avslappnande låtarna genom tiderna, enligt vetenskap

"The Most Relaxing Tune Ever" är faktiskt en sak, och forskare har bestämt en topp 10-lista med avkopplande låtar. Det är dags att vi besöker några av de mer lugna siffrorna. Läs mer rädda oss från outhärdlig tristess, fokusera på djup arbete Varför självdisciplin är den bästa produktivitetshacken du behöverVad är hemligheten för att få djupa arbete gjort? Är det motivation eller är det disciplin? Om du inte kan fokusera och avsluta ditt arbete, här är några vanortips som hjälper dig att göra mer. Läs mer , eller bara drunkna av våra kollegas oändliga skratta.

Men låt oss inte komma för långt framför oss själva. Du kan inte bara trycka på play och bli en produktivitet svart bälte Det bästa sättet att öka din produktivitet? Arbeta mindre!Skulle inte vi alla vilja arbeta mindre timmar? Studier visar att arbetar långa timmar kan minska din produktivitet. Vi visar dig vad du kan göra för att göra mer gjort på kortare tid. Läs mer . Viss musik är bra för vissa saker men helt fruktansvärd för andra.

När det gäller arbete delas detta vanligtvis upp i två läger: vardagligt arbete och fokuserat arbete. Att lyssna på rätt sorters musik när du kämpar för att fokusera på en av dessa typer av uppgifter kan ha en djupgående effekt på din produktivitet.

Den bästa musiken för Mundane Work

Gilla det eller inte, vi har alla vardagliga, repetitiva uppgifter att göra. Hamrar via e-post, datainmatning, kopiering och klistra in. Det är ganska tråkigt.

När du står inför dessa vardagliga uppgifter kan musik verkligen hjälpa dig att komma igenom tråget av förtvivlan.

Intressant är dock att fördelen inte kommer från själva musiken, utan av det sätt musiken förändrar ditt humör. Forskare vid University of Windsor kallar detta ”positiv humörförändring”[PDF].

I grund och botten kommer en eländig, uttråkad arbetare att sakta ner och bli mindre produktiv. Men med rätt typ av optimistisk, upp-tempo musik, kommer de att hitta förnyad energi, och produktiviteten kommer att öka. Förutsatt att de inte behöver använda hjärnan för mycket, i vilket fall är den här typen av energiförbättrande musik bara en distraktion.

Mundane Work Playlist

Okej, du har mig. Det finns ingen. Det finns ingen fast spellista som hjälper dig att gå igenom din långa lista med tråkiga uppgifter. Den grundläggande regeln (och goda nyheter) är att du helt enkelt ska lyssna på vad som får dig att må bra, håller dig fokuserad och dina energinivåer uppe. Naturligtvis fungerar något upp-tempo vanligtvis ganska bra, men det är allt subjektivt.

Oavsett om du lyssnar på James Brown, Rammstein eller Lady GaGa spelar det ingen roll. Så länge musiken håller ditt sinne borta från ditt arbete och hjälper dig att göra det stanna i zonen Gör utbrändhet dig att hata ditt arbete? 5 sätt att hitta ditt flöde igen Läs mer , du är bra.

Den bästa musiken för fokuserat arbete

När du hanterar tuffare uppgifter som kräver din fulla koncentration blir reglerna strängare. Det är såvida du naturligtvis inte tycker att du är mest produktiv i full tystnad.

Men om du har svårt att koncentrera dig på hårt arbete, kan rätt typ av musik hjälpa. Vad du behöver är låtar som orsakar en "positiv humörförändring" som hjälper dig att verkligen fokusera på ditt arbete, snarare än att glömma det tråkiga.

Det utesluter väsentligen distraktionen av den upp-tempomusik som krävs för vardagliga uppgifter. Enligt forskning från University of Cardiff, musiken vi använder för att följa vardagliga uppgifter innehåller vanligtvis mycket akustisk variation. Detta försämrar din förmåga att återkalla information, som är avgörande för att göra ett bra, fokuserat arbete.

Det du behöver istället är musik utan de stora melodiska och akustiska variationerna. Du måste vara på jakt efter omgivande musik med fokus på upprepning. Forskning visar också att du också bör undvika musik som innehåller texter, eftersom dessa aktiverar de språkliga områdena i din hjärna och därigenom drar uppmärksamheten från uppgiften.

Oavsett vilka spår du väljer att lyssna på, se till att du tycker om musiken. Forskning från Universitetet i Xinzhuang City, Taiwan fann att om du inte gillar musiken kommer din produktivitet bara att hämmas. Även om det passar alla andra krav i listan.

Den fokuserade arbetsspellistan

Det finns gott om kategorier av musik där du hittar spår som passar dessa krav. Det vanligaste är klassiska, omgivande chillout, videospel ljudspår och naturliga ljud.

Klassisk musik

En studie från 2016 från MindLab International hittade det lugnt klassisk musik Primephonic Review: The Spotify for Classical MusicPrimephonic är en ny streamingmusiktjänst riktad till klassisk musikälskare. Vad erbjuder den? Och hur jämför det med Spotify? Läs mer var särskilt bra för när du hanterar matematiska problem och för uppgifter som behöver hög noggrannhet.

Ambient Chillout

Omgivande chillout var det bästa valet för alla som arbetade med ekvationer. Många programmerare svär också vid omgivande chillout för att hjälpa till att hålla fokus medan de är på jobbet. Detta beror till stor del på hur lätt det är att väsentligt ignorera den här typen av musik. Det finns ett anständigt urval av omgivande chillout på MusicForProgrammers.net.

Videospel Ljudspår

Videospelspel har också visat sig förbättra produktiviteten. Detta är mycket meningsfullt. Spelutvecklare producerar medvetet ljudspår som lägger känslor till ett spel utan att distrahera det. Det är exakt vad du behöver när du vill ha musik som inte kommer att distrahera dig från ditt arbete. Vi har inkluderat en lista över dessa i en artikel om de bästa spelljudspåren för att studera De 20 bästa videospelspåren för att studera eller koppla avVideospel är konstruerad för att främja fokus med roliga bakgrundsspår. Om du behöver lite musik för att studera eller koppla av, leta inte längre. Läs mer .

Naturliga ljud

Och slutligen, naturliga ljud 5 webbplatser med naturbakgrundsljud och vitt brus som hjälper dig att fokuseraGör naturljud till en del av din dag. Här är fem gratis resurser för ljud som hjälper dig att lugna dig så att du kan få saker att göra - eller bara koppla av. Läs mer . Forskning visar att ljud från naturen hjälper till att maskera distraherande ljud och därför ökar koncentrationen. Det finns gott om platser att hitta den här typen av bakgrundsljud.

För Android-försök Naturljud. För iOS, kolla TaoMix [No Longer Available]. Besök i din webbläsare CalmSound. Eller bara sök på YouTube Upptäck ljudet av naturen på YouTubeNaturen är den bästa medicinen. Naturliga ljud kan minska ångest, stress och smärta. Om du lyssnar på musik på YouTube medan du jobbar eller gör uppdrag, gör naturljud till en del av din dag. Läs mer för "naturljud."

Vad kommer du att lyssna på?

Sammanfattningsvis, om du har svårt att få humör att göra ditt arbete, kan musik mycket väl vara svaret. Det kan också hjälpa om tystnad eller irriterande bakgrundsbrus tar dig bort från ditt arbete.

Men vilken typ av musik du borde lyssna på dikteras av vilken typ av arbete du behöver göra.

Om du är inför en orderstock 10 sätt att gräva dig ut ur uppsägningstiderKänslan av att drunkna i en lista med aldrig slutade uppgifter är en rädsla som är gemensam för oss alla. Läkemedlet är tillgängligt. Här är tio sätt att klöva dig tillbaka. Läs mer av vardagligt arbete, allt som ökar din energi och tar ditt sinne bort från tedium i ditt arbete kommer sannolikt att hjälpa. Det spelar ingen roll vilken genre du väljer.

Om du tacklar mycket hårdare arbete, måste du välja musik som hjälper till att hålla ditt sinne från distraktioner och på ditt arbete. Sök någon musikströmningstjänst Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Vilket är bäst för dig?Denna jämförelse av Amazon Music Unlimited, Apple Music och Spotify, hjälper dig att hitta den bästa musikströmningstjänsten för dig. Läs mer , inklusive YouTube, för genrerna som nämns ovan, och du kan enkelt hitta fantastiska spellistor som uppfyller dessa krav.

Vilken musik hjälper dig att vara produktiv på jobbet?

Bildkredit: g-stockstudio via Shutterstock.com