MyFitnessPal Calorie Counter - Den bästa viktminskningsappen på iPhone

Annons

Alla vet att det är svårt att gå ner i vikt. Det kräver en viss nivå av engagemang som inte alla är beredda på. Men när du uppfyller dessa viktminskningsmål är det en av de mest tillfredsställande sakerna i världen. Jag är för närvarande på en diet, eftersom jag behöver tappa cirka 20 kilo. Det är inte kul, men att se resultaten hjälper mig att vara motiverad.

Naturligtvis är det lättare att gå ner i vikt med hjälp. Det är där viktminskningsappen Calorie Counter & Diet Tracker av MyFitnessPal kommer in i spelet. Det låter dig hålla reda på allt du äter och all träning du gör. Det har också några fantastiska sociala funktioner som hjälper dig gå ner i vikt med hjälp av dina vänner som kan lida genom samma sak. Den har allt som en dieter behöver för att gå ner i vikt så snabbt som möjligt. Det bästa av allt är att det är tillgängligt i App Store till låga kostnadsfritt.

Komma igång

För att komma igång måste du skapa ett gratis konto. Så här kommer du att kommunicera med dina vänner och hålla reda på dina data på flera enheter. Genom att ställa in ditt konto kan du ställa in dina mål och ange all viktig information om din nuvarande fysik. Hela processen bör inte ta mer än några minuter.

När du har skrivit in allt kommer viktminskningsappen att berätta hur många kalorier du ska konsumera per dag för att uppnå ditt viktminskningsmål. Du kan redigera detta nummer med rekommendationer från en läkare, vilket jag rekommenderar att du gör. Appen är inte en läkare och den känner inte din kropp. För att ta reda på den optimala mängden kalorier är en läkare det bästa alternativet.

Loggar mat

Huvudsyftet med denna app är att hålla reda på hur mycket du äter och se till att hålla dig under en viss mängd kalorier. Lyckligtvis har MyFitnessPal den största matdatabasen för någon liknande app, så att hitta din mat borde inte vara något problem.

Du kan skriva in det du åt eller använda den inbyggda streckkodsläsaren manuellt. När du hittat maten anger du bara hur mycket du åt, och appen loggar in det åt dig.

När du äter berättar appen hur många fler kalorier du har kvar för dagen. Du måste göra bra matval för att hålla dig under din gräns. Jag tycker att det är bra att behandla det som ett spel. Det hjälper till att hålla mig motiverad och hjälper mig att hålla mig under gränsen så att punden fortsätter att komma av.

Loggningsövning

Att hålla reda på din träning är lika viktigt som att hålla reda på din mat. Metoden för att gå in i träning är densamma som mat, förutom att det inte finns någon streckkodsscanner. Databasen har en allmän uppfattning om hur många kalorier du kommer att bränna under en specifik träning, men för bästa resultat bör du undersöka en pulsmätare. Detta ger dig en mer exakt bild av hur många kalorier du har bränt.

När du tränar får du så många kalorier tillbaka i maten. Så till exempel, låt oss säga att du är tillåten 1 600 kalorier per dag. Om du går en körning och bränner av 400 kalorier skulle du kunna äta 2000 kalorier den dagen och ändå uppfylla ditt mål.

Andra funktioner

MyFitnessPal är bokstavligen fullpakad med funktioner som är utformade för att hjälpa dig gå ner i vikt. Den har stor social integration som hjälper dig att uppnå mål med vänner oavsett var de är. Du kan också dela viktiga händelser på din Facebook så att dina andra vänner kan se. Att veta att du kan berätta för världen när du möter en viktig milstolpe för viktminskning är en stor motivator för vissa människor.

Du kan också lagra anpassade livsmedel och måltider. Om det finns en viss måltid du tenderar att äta ofta kan du spara delarna av den måltiden och lägga till den med ett enda klick. Om du till exempel äter ett kycklingbröst, brunt ris och broccoli hela tiden, kan du spara dem som en måltid och lägga till dem direkt i din dagbok istället för att lägga till varje del varje gång du har det. Om en mat inte finns i deras databas, vilket är osannolikt, kan du lägga till det manuellt med näringsinformationen på paketet.

MyFitnessPal synkroniserar också med deras webbplats, så att du alltid kan logga in nya poster i din dagbok från en dator om du inte är i närheten av din telefon. Data synkroniseras automatiskt så länge din iPhone har en datasignal. Om du inte har Internet lagras all data lokalt tills nästa gång du ansluter.

En sista cool funktion är påminnelserna. Du kan be MyFitnessPal att påminna dig om att logga dina måltider om du inte har gjort det vid en viss tid varje dag.

Slutsats

MyFitnessPal är den bästa viktminskningsappen jag någonsin har använt på iPhone, och jag har inga problem att rekommendera den till alla som försöker gå ner i vikt. Det är lätt att använda och har alla funktioner du någonsin kan önska dig för bantning. Allvarligt, ge det ett skott om du behöver tappa några kilo.

Har du provat Calorie Counter & Diet Tracker av MyFitnessPal? Hur trivdes du med det? Låt oss veta i kommentarerna!