Problem med att nå dina mål? Form A Habit Streak [Android]

Annons

Att plocka upp nya vanor kan vara en svår uppgift, varför många populära metoder finns för att hjälpa dig hantera den. Om du regelbundet befinner dig att inse att din plan att ta en daglig morgonkörning faktiskt är mer som en skuld-utflykt en gång i månaden, är det uppenbart att du behöver prova en ny metod. Kanske kan Jerry Seinfeld-kedjemetoden hjälpa dig på din väg.

Nu är det inte tillräckligt med att välja en attackplan. Du måste kunna hålla reda på dina framsteg, påminna dig själv om dina mål och hitta ett sätt att bevisa för dig själv att du är på rätt spår. Under denna dag är den perfekta lösningen att använda en smartphone-app. Om du är en Android-användare är appen att prova Habit Streak Pro. Ta det nu innan du fattar beslut för det nya året.

Hur man bildar en vana

Plocka upp Habit Streak Pro applikation från Google Play för 3 €. Eller, om du är lite osäker, kan du kolla in gratis version först. Pro-versionen är visuellt mycket förbättrad och kan importeras från gratisversionen. Det är också en mindre app, även om ingen av dem är stor och båda kan läggas på SD-kortet. Pro ger dig också åtkomst till en tidigare streckdiagram, widgets och finjustera kontroll över korrigeringar.

Vad är Jerry Seinfeld-kedjemetoden?

Metoden för Jerry Seinfeld-kedjan för att skapa en vana är att notera varje dag du når ditt mål. Visuellt ser du kedjan i kalendern och psykologiskt vill du behålla den.

”Efter några dagar har du en kedja. Håll bara vid det så kommer kedjan att växa längre varje dag. Du kommer att vilja se den kedjan, särskilt när du kommer några veckor under ditt bälte. Ditt enda jobb nästa är att inte bryta kedjan ”- Jerry Seinfeld.

Habit Streak Pro tar sedan denna metod ett steg längre genom att uppmana dig att registrera dina framsteg varje dag. Detta fungerar i sin tur som en påminnelse om du ännu inte har gjort det. Det låter dig också hålla reda på flera nya vanor på en gång.

Använda Habit Streak Pro

Det är verkligen lätt att komma igång med Habit Streak Pro. Du börjar med en tom lista som låter dig lägga till några nya vanor som du vill bilda. För varje vana måste du ge en kort titel och en fråga som du kan svara ja eller nej till varje dag, till exempel "Åkte du din cykel till jobbet idag?" eller "Rengörde du ditt kontorsskrivbord idag?". Du måste också välja en tid som ska påminnas om dina mål.

Från och med då kommer du en gång om dagen att uppmanas att svara på en serie snabba frågor om dina mål och dagliga prestationer. Sedan, när du vill kolla hur bra du klarar dig, kan du se vanorlistan. Din framgångsrika vanespridning kommer att ändra färg när dagarna går och kommer att jämföras med din tidigare bästa strimma. Du ser också din totala framgångsgrad.

Bildar stora vanor

Om du ser allvar med att skapa nya vanor vill du förmodligen se till att du får den bästa appen för dina ändamål. Medan Habit Streak Pro är fantastisk, kan du tycka att du har mer tur med en annan app eller en kombination av flera appar, särskilt om dina mål är fitnessbaserade. Så kolla in dessa alternativ du kan prova:

• Kan du bryta eller starta en vana på bara 21 dagar? Kan du bryta eller starta en vana på bara 21 dagar?Årets början är alltid en bra tid att sätta nya resolutioner och bryta gamla vanor för att göra detta år bättre än det sista. Jag har nyligen skrivit om ett par bra webbplatser ... Läs mer
• Forma hälsosamma vanor och bli av med dåliga med framgångslogg & misslyckad loggning [Android 2.1+] 17 bästa hälso- och fitnessapparater för att förbättra din kroppUnder de senaste åren har innovation kring hälso- och fitnessapparater exploderat. Här är bara några av de fantastiska bitarna du kan använda för att du ska känna dig bra. Läs mer
• Bästa Android-appar De bästa Android-apparna i Google Play Store för 2019Letar du efter de bästa Android-apparna för din telefon eller surfplatta? Här är vår omfattande lista över de bästa apparna för Android. Läs mer

Fungerade Habit Streak Pro för dig? Vad är din favoritmetod för att skapa en vana?