10 iPhone & iPad hälsotillbehör för iHypocondriacs

Annons

Även om de hälsosamma levnadsråd vi får låter tillräckligt enkla, kan det faktiskt vara ganska svårt att använda det. Det är där din iPhone kommer in.

En av de mest utmanande komponenterna i ett hälsosamt liv är den stora mängden antal och formler du behöver crunch för att beräkna din idealvikt, kroppssammansättning, dagligt kaloriintag, temperatur och sömn effektivitet.

Tack och lov, istället för att behöva arbeta allt detta för hand, finns det nu otroligt många tillbehör tillgängliga för iOS-enheter som gör allt jobbet åt dig!

Varför är information om digital hälsa viktig?

Det kan tyckas konstigt att gå över till digital hälsospårning, särskilt om du är någon som tar en penna- och pappersstrategi för journalföring. Det finns emellertid flera skäl att överväga att byta till dessa enheter.

För det första är alla enheter som nämns i den här listan länkade till Apples iOS 8 Health-app iOS 8 förvandlar din iPhone till en personlig hälsovårdsmonitorApples nya klocka gör din iPhone till en revolutionerande enhet för att hantera din hälsa och fitness - så här fungerar det. Läs mer

. Detta betyder att all din information kommer att lagras på en central plats i ett enda format. Denna information kan nås via vilken som helst av dina iOS-enheter, så att du har tillgång till din hälsoupplysning bokstavligen var du än går.

Bäst av allt, denna information kan integreras med iOS-hälso- och fitnessappar som du redan använder (t.ex. som MyFitnessPal eller MapMyRun) för att förbättra deras effektivitet och att rikta in din individ behov.

Slutligen visar Health-appen din hälsoupplysning på ett sätt som gör det enkelt att identifiera trender i din statistik, och fungerar som ett fantastiskt sätt att hålla din sjukvårdspersonal i slingan om hur din dagliga hälsa ser ut tycka om. Det är vårdens framtid!

Hälsa tillbehör för iOS

Vi har tagit oss tid att runda upp tio av våra favoritapparater för hälsospårning som integreras med din iPhone, iPad eller iPod Touch.

1. iHealth trådlösa kroppsanalysskalor ($ 75– $ 99)

Vad gör de?

IHealth trådlös kroppsanalysskala gör mycket mer än bara mäta din vikt. Fyra elektroniska sensorer fungerar i kombination med väl testade algoritmer för att beräkna din kroppssammansättning (inklusive muskelmassa och kroppsfett procent), kroppsvatten, benmassa och en uppskattning av antalet kalorier du bör konsumera under de kommande 24 timmarna för att bibehålla din nuvarande vikt.

All information som samlas in iHealth-skalan skickas via Bluetooth eller Wi-Fi till enheter som synkroniseras med ditt iHealth-konto och visas från alla iHealth-kompatibla iOS-enheter. Skalan kan användas av upp till tjugo separata användare åt gången.

Varför spelar det någon roll?

Att upprätthålla en hälsosam vikt är en viktig komponent i en hälsosam livsstil, som att vara överviktig eller överviktig är en riskfaktor för ett antal kroniska hälsotillstånd inklusive hjärtsjukdomar, diabetes och stroke.

IHealth-skalan går utöver genom att också tillhandahålla viktiga mätningar (som information om kroppssammansättning) för att hjälpa användarna att fastställa huruvida deras nuvarande vikt, kroppsfettprocent och muskelmassa sätter dem i ökad risk för att utveckla hälsa problem.

Hur mycket kostar dom?

Priset kommer in på $ 99,95 för Skala för trådlös kroppsanalys, och den iHealth lite (som endast mäter och synkroniserar information om din vikt) är 79,95 USD.

2. iHealth-glukometrar ($ 17- $ 30)

Vad gör de?

iHealth Glucometers (som det otroligt bärbara iHealth Align eller det trådlösa Smart Gluco-Monitoring System) hjälper människor med diabetes för att spåra sitt blodsocker under dagen och hjälpa till att indikera den korrekta doseringen av insulin som de behöver vid en viss punkt i tid.

IHealth Align är något större än en fjärdedel, men är en FDA-godkänd metod för att synkronisera blodsockerinformation direkt med din iOS-enhet. Smart Gluco-Monitoring-systemet kan fungera oberoende av din iOS-enhet, men kan också synkronisera information till din iHealth-databas via Bluetooth.

Varför spelar det någon roll?

Att ha tillgänglig, digital information om ditt blodsocker är särskilt användbart för dem som har diabetes och kan hjälpa till i den dagliga hanteringen av sjukdomen.

Det holistiska tillvägagångssättet iHealth-systemet gör det möjligt för användare att snabbt lägga till information om sin kost och mediciner i deras blodsockerloggbok, vilket möjliggör enkel identifiering av trender och faktorer som orsakar dem.

Hur mycket kostar dom?

De iHealth Justera är bara $ 16,95, och Smart Gluco-övervakningssystem är bara lite mer på $ 29,95. iHealth-testremsor säljs separat.

3. Käftbenmätare (från $ 60)

Vad gör de?

Enheter som Jawbone fitness tracker spårar antalet steg du tar, hur mycket tid du spenderar på att vara aktiv, kalorierna du förbränner och avståndet du reser under en 24-timmarsperiod.

Denna information kan alla synkroniseras via Apples Health-app - överraskande med tanke på att Apple för flera månader sedan faktiskt tog alla andra fitness tracker-varumärken från sina butiker.

Varför spelar det någon roll?

Förblir inte bara aktivt bra för din fysiska hälsa, utanpromenader förbättrar din hjärnhälsa Använd dessa 5 appar för att gå mer och förbättra hjärnhälsaVi letar desperat efter sätt att förbättra hjärnfunktionen - men det kan vara så enkelt som att ta en promenad runt kvarteret! Läs mer också! Att ha en enhet som håller reda på din aktivitetsnivå kan vara oerhört inspirerande - oavsett om du tävlar mot dina vänner eller bara mot dig själv.

Det finns ett argument att göra mot dessa enheter, eftersom iPhone 5s och framför allt har en inbyggd accelerometer av typ pedometer. Men externa aktivitetsmonitorer kan bäras utan att ha telefonen på dig. Dessa enheter krävs också om du inte har en iPhone 5S eller högre, och vissa tror att deras spårning faktiskt är mer exakt.

Hur mycket kostar dom?

Jawbone fitness trackers finns i flera olika modeller - basmodellen (Jawbone UPmove) kommer på $ 59,99, och den dyraste (Jawbone UP3) är de lite dyrare $ 199,99.

4. iHealth blodtrycksmätare ($ 80– $ 100)

Vad gör de?

Med iHealth-blodtrycksmätare kan du göra enkla och exakta blodtrycksavläsningar hemma. Dessa FDA-godkända blodtrycksmätare är trådlösa, och all information kan enkelt synkroniseras med din iOS Health-app.

Den iHealth trådlösa handledsskärmen sparar dig från att behöva räkna ut den perfekta placeringen för din blodtrycksmätare på överarmen och samlar istället en korrekt avläsning från handleden. Den trådlösa blodtrycksmätaren kräver dock den klassiska positionen för att fungera.

Varför spelar det någon roll?

Att vara medveten om trender i ditt blodtryck är ett bra sätt att hålla sig medveten om förändringar som orsakas av förändrade mediciner, stressnivåer eller relaterade medicinska tillstånd.

Att ha för högt eller för lågt blodtryck kan vara en riskfaktor för många kroniska medicinska tillstånd att känna igen en uppåtgående trend i ditt blodtryck tidigt är ett bra sätt att leta efter en intervention innan saker och ting blir värre.

Hur mycket kostar dom?

De iHealth Wrist Monitor är 79,95 $ och klassikern iHealth trådlös blodtrycksmätare är $ 99,95.

5. Beddit Sleep Monitors (från $ 119)

Vad gör de?

Det är fantastiskt hur viktigt en god natts sömn är! Tyvärr kan det vara oerhört svårt att förbättra din sömnkvalitet (eller till och med ha en opartisk åsikt om hur allvarliga dina sömnproblem är). Stiga på Beddit, en liten sensor som tejpats på din madrass under det monterade lakan.

Beddit ger dig en omfattande poäng av din sömnkvalitet, men bryter också ner dina sömnvanor med antalet av sömncykler du uppnår, hur många gånger du vaknar under natten, oavsett om du snarkar eller inte, och ditt hjärta Betygsätta.

Beddit erbjuder också ett "smart larm" som hjälper dig att vakna upp på den optimala tiden baserat på din nuvarande sömncykel.

Varför spelar det någon roll?

Sömn är nyckeln till vår hälsa och vårt välbefinnande Hur kan sömn hjälpa dig att bli mer framgångsrik? Läs mer på grund av dess återställande egenskaper. Om du inte får sömn av god kvalitet kan du upptäcka att du har svårt att upprätthålla en hälsosam vikt, hantera stress, äta hälsosamt eller hålla blodtrycket i ett acceptabelt intervall.

Genom att vara medveten om dina sömnvanor och orsakerna bakom eventuella sömnproblem du har, du kommer att kunna ändra din sömnhygien och förbättra mängden återställande sömn du faktiskt skaffa sig.

Hur mycket kostar dom?

Den klassiska Beddit-modellen är 119 $, men den nya Beddit Sleep Monitor Smart låter dig spåra din sömn utan att kräva att mobilappen är öppen samtidigt för 149 $.

6. Wahoo Tickr pulsmätare (från $ 60)

Vad gör de?

Wahoo Tickr-pulsmätare spårar inte bara din puls medan du tränar utan använder också den information de har samlas i realtid för att hålla din träningsintensitetsnivå exakt där du vill ha den för din individuella kondition behov.

Bildskärmarna är svettbeständiga och vattentäta och kan övervaka din hjärtfrekvens oavsett din träningsintensitetsnivå - oavsett om det är den lättaste av joggar eller den mest ansträngande maraton.

Tickr-pulsmätare är inte bara kompatibla med Apples Health-app, de kan också synkroniseras med över 50 andra hälso- och fitnessappar De bästa hälso- och fitnessapparna av Runtastic Sätt testetRuntastic, tillverkarna av en av de bästa fitnessapparna för Android, har också många andra appar. Vi tittar på dem alla för att se om de är värda din tid. Läs mer som Runkeeper och MapMyFitness.

Varför spelar det någon roll?

Din hjärtfrekvens är en oerhört viktig mätning när det gäller medvetenhet om din kardiovaskulära hälsa. En stor del av att förbättra kardiovaskulär kondition och fettförlust involverar aerob träning inom ett mål hjärtfrekvens (där ditt hjärta pumpar tillräckligt hårt för att bli en utmanad, men inte så hårt att du slutar skada själv).

Att ha en pulsmätare tar allt gissningsarbete och matematik ur att hitta detta perfekta träningsintervall och låter dig istället fokusera på ditt träningspass.

Hur mycket kostar dom?

Basmodellen Wahoo Tickr pulsmätare är 59,95 $, men den måste användas tillsammans med din iPhone för spårning och omedelbar feedback. De Wahoo Tickr Xhar dock upp till sexton timmars lagring för din träningsinformation - så att du kan lämna din iPhone hemma och synkronisera informationen senare.

7. Kinsa Smart Termometrar ($ 30)

Vad gör de?

Kinsa termometrar är enkla, men underbart så. Den första smartphone-anslutna termometern som godkänns av FDA ansluter till din iOS-enhet via hörlursuttag och ger en tydlig digital avläsning av din temperatur (som kan tas oralt, rektalt eller under-arm).

Roliga laddningsskärmar kan hjälpa till att distrahera barn (eller vuxna!) Som tycker att det är svårt att sitta still vid temperaturer, inga batterier krävs, och data synkroniseras både till Kinsas ursprungliga app och till Health-appen för korrekt registrering och enkel övervakning av temperaturen trender.

Varför spelar det någon roll?

Den ödmjuka termometern är troligen en av de enklaste sjukvårdsapparaterna ute, men också en av de viktigaste.

Att kunna övervaka din kroppstemperatur är ett utmärkt sätt att hålla sig medveten om svårighetsgraden av alla sjukdomar som du (eller dina barn) kan ha, och att kunna presentera korrekt och inspelad information till en läkare kan vara oerhört användbart när det är dags för dem att komma med en diagnos.

Hur mycket kostar dom?

Kinsa-termometern kostar endast $ 29,99 och annonseras som en av de mest hållbara termometrarna runt - definitivt ett konkurrenskraftigt alternativ till klassiska termometrar!

8. BACtrack Breathalyzers (från 50 $)

Vad gör de?

BACtrack andningsapparater är bärbara andningsapparater som ger dig en snabb och exakt uppskattning av din nuvarande alkoholhalt i blodet, liksom en förklaring av vad det visade antalet betyder och en uppskattning av vilken tid din blodalkoholnivå ska återgå till noll.

Denna information kan synkroniseras med din Health-app så att du kan se hur faktorer som sömn och kost påverkar (och påverkas av) din berusningsnivå.

Varför spelar det någon roll?

Berusad körning är ett allvarligt hot mot hälsan - både din egen och andras. Genom att vara ansvarig och använda en bärbar andningsskydd på en fest eller social funktion innan man får i bilen (eller låter gästerna starta hemresan) ökar du trafiksäkerheten för alla.

Hur mycket kostar dom?

Den grundläggande BACtrack Vio-andningsapparaten är liten nog för att passa på en nyckelring och kostar 49,99 dollar. Den svagt dyrare $ 99.99 BACtrack Mobile Pro har ett uppladdningsbart batteri och en mer exakt sensor.

9. IHealth trådlös pulsoximeter ($ 70)

Vad gör den?

De iHealth trådlös pulsoximeter är ett snabbt sätt att kontrollera din syrgasnivå och hjärtfrekvens i blodet när du är på språng. Denna information kan synkroniseras med din Health-app på iOS-enheter.

Varför spelar det någon roll?

Både din puls och din syrgasnivå i blodet är viktiga mätningar när det gäller att spåra din allmänna hälso- och idrottsförmåga. Detta är särskilt viktigt för idrottare som tävlar i hög höjd och som måste vara medvetna om de förändrade syreförhållandena i blod som uppstår vid dessa höjder.

Hur mycket kostar det?

IHealth Wireless Pulse Oximeter kan för närvarande köpas för $ 69,95.

10. Sportspecifika spårare

Vad gör de?

Det finns en otrolig mängd hälsoapparater och Internet-anslutna hemmaprodukter 6 coolaste hemmaprodukter som pratar med InternetMedan handledsmonterade fitnessspårare har funnits ett tag, ser du snart ny fitness enheter som pratar med Internet för att förbli motiverade, spåra framsteg och hjälpa dig att förbättra din kondition vanor. Läs mer som är inriktade på en enda sport (eller mot en enda aspekt av en sport), inklusive fotboll, baseboll, golf och cykling. Dessa enheter kan hjälpa idrottare att träna för sin föredragna sport med djupgående analys av sin golfsving, fotbollsförmåga eller cykelvanor.

Varför spelar det någon roll?

Dessa enheter är viktiga eftersom de kan öka en idrottares framgång i den valda sporten, vilket ökar sannolikheten för att de fortsätter spela i framtiden. Pågående engagemang i atletiska aktiviteter är ett idealiskt sätt att upprätthålla ens hälsa på lång sikt och

Hur mycket kostar dom?

Bläddrar i Apple Butiks urval av sportspecifika enheter visar ett brett utbud av alternativ med en lika varierad uppsättning priser. Men med det sagt är du dock beredd på att de flesta enheter ska få dig ett vackert öre - idrottsutmärkelse är inte billig!

Sjukvårdens förändrade natur

Nu, mer än någonsin tidigare, är din hälsa verkligen i dina händer.

Med den här typen av teknik och fantastiskt utbud av appar för hälsa och hälsa 12 bästa gratis fitnessappar för iPhone för att bli friskareVill du träna och bli frisk? Här är de bästa gratis fitnessapparna för iPhone för att träna, spåra din diet och mer. Läs mer tillgängligt finns det egentligen väldigt lite ursäkt för att inte ha förståelse för din hälsa och arbeta för att upprätthålla eller förbättra dina dagliga vanor.

Genom att observera dessa data isolerat kanske vi inte vet mycket annat än hjärtfrekvensen vid en enda tidpunkt. Emellertid är skönheten i iHealth och tillhörande enheter att du ges möjlighet att se din hälsa holistiskt över tid, tillhandahåller de data du behöver för att vägleda dig när din hälsa förändras över tid.

Dessa produkter är också otroliga resurser för läkare - istället för att förlita sig på en enda läsning vid ett möte kan de observera trender i din hälsa som har inträffat sedan din senaste möte och lära dig hur du bäst tolkar dina uppgifter för din individuella hälso- och sjukvård behov.

Det viktiga att komma ihåg är att det inte är någon fördel att ha denna helhetsbild av din hälsa om du inte gör det allt med det - använd uppgifterna som ett sätt att förbättra eller upprätthålla din hälsa istället för att bara samla in dem nyfikenhet!

Har du några iHealth-enheter? Har de påverkat dina dagliga vanor?

Bildkredit: Mascha Tace via Shutterstock.com