Hur man slutar få rörelsesjuka att spela videospel

Annons

Rörelsesjuka är en hemsk känsla som du kanske känner till när du reser. Men du kan också få rörelsesjuka när du spelar videospel.

I den här artikeln förklarar vi lite mer om rörelsesjuka, varför videospel kan orsaka det och hur man försöker sluta få rörelsessjuka att spela videospel.

Vad är rörelsesjuka?

Om du någonsin har känt dig lugn när du reser med bil, båt eller flyg, har du upplevt rörelsesjuka.

Enligt National Health Service (NHS) i Storbritannien inträffar rörelsesjuka när "det inre örat skickar olika signaler till din hjärna från de som dina ögon ser."

Detta beror på att vi som människor är mycket bra på att veta var vi är och hur vår kropp är placerad. Som sådan kan det vara väldigt förvirrande när det vi ser skiljer sig från det vi känner.

Symtom på rörelsesjuka kan variera från person till person, men i allmänhet får de som lider huvudvärk, illamående, yrsel och svettningar.

Termen "simulatorsjuka" har också myntats som en delmängd rörelsesjuka. Detta kom från piloter som upplevde sjukdom under utbildning i flygsimulatorer. Detta är samma princip som videospel, där den visuella stimulansen är virtuell. Du sitter stilla i din stol, men det finns massor av rörelse i spelet.

Varför orsakar videospel rörelsesjuka?

Det är omöjligt för dig att veta exakt vilka videospel som ger dig rörelsesjuka. Ett spel som är bra för dig kan göra att någon annan blir sjuk. Och om du har tur kan du aldrig uppleva rörelsesjuka att spela spel.

Det finns dock vanliga saker i spel som är mer benägna att orsaka rörelsesjuka.

Om spelet spelas från första personens perspektiv, som i de flesta VR-spel och många skyttar, där du tittar genom din karaktärs ögon och kan inte se en kropp, det här är ett säkert eldrecept för rörelse sjukdom. Som sagt kan tredjepartsspel vara lika problematiska.

Det är inte heller till hjälp om kameran spolar upp och ner (för att simulera huvudrörelsen) och objektet som din karaktär håller (till exempel en pistol) har sin egen bob.

Andra besvärande element inkluderar användningen av rörelsesuddighet för att försöka göra snabba svängar mer realistiska, eller ett litet synfält där din vision är tunnlad.

Exempel på spel som kan orsaka rörelsesjuka inkluderar Half-Life, The Witness, Fallout, Far Cry, Jazzpunk och Mirror's Edge.

Hur man stoppar rörelsesjuka att spela videospel

Tyvärr finns det ingen garanterad lösning som hindrar dig att bli rörelsesjuka när du spelar spel. Det finns dock olika steg du kan vidta för att försöka minimera påverkan.

Var dock beredd att drabbas av några tester. Eftersom det inte finns något svar i alla storlekar, kanske du måste köra igenom flera alternativ tills du hittar något som fungerar för dig, personligen.

Bara för att du löste problemet i ett spel betyder det inte nödvändigtvis att du kan använda samma tekniker på ett annat. Vissa spel kanske du inte ens kan spela bekvämt alls, beroende på vilken anpassning de erbjuder.

Som sagt, här är några sätt att hjälpa till att minska rörelsesjuka när du spelar spel.

1. Förändra din fysiska miljö

Innan du ändrar spelets inställningar bör du först försöka förbättra din omgivning.

Öppna ett fönster för att få lite frisk luft in. Öka mängden ljus så att du kan använda din omgivning som referensram (naturligt ljus om möjligt, men allt är bättre än ett mörkt rum.) Sitt upp rakt och håll god position. Sitta inte för nära din skärm - ett armlängdsminimum bort.

2. Ta regelbundna raster

Ju längre du spelar ett spel, desto mer troligt är du att känna dig sjuk. Ta regelbundna pauser bort från spelet för att acklimatisera din kropp. Längden du spelar är upp till dig, men vi rekommenderar inte längre än 30 minuter utan att ta en paus.

Du kan till och med använda en av dessa appar som påminner dig om att ta en paus 5 gratis appar för påminnelser för att ta en paus från skärmarnaFör mycket av skärmtiden är inte bra för din syn. Ta en paus från skärmtiden och ta hand om din hälsa med dessa appar. Läs mer .

3. Öka ditt synfält

Våra ögon kan se cirka 180 grader horisontellt. Men spel ställer in sitt synfält (FOV) förutspådd på storleken på din skärm och avståndet du sitter från den.

Men om detta är feljusterat kan det orsaka rörelsesjuka, som om FOV är låg och du sitter nära skärmen.

Du kommer att behöva fikla med FOV efter din smak, beroende på skärmstorlek och avstånd, men i allmänhet är 90 till 110 grader bra för närbild och 60 till 75 grader är bra när du är längre bort.

4. Använd ett korshår

En korshår kan hjälpa dig att fokusera på en statisk referenspunkt. Oavsett var kameran rör sig förblir korshåret i samma position. Korsstolar används klassiskt i skyttar för att härma ett vapens sevärdheter, men de är lika värdefulla i andra genrer.

5. Minska kamerakänsligheten

Du vill ha spelkamera som efterliknar verklig rörelse så mycket som möjligt. Om din kamerakänslighet är för hög, svänger din vision i spelet snabbt vid den lättaste beröringen. Försök minska kamerans känslighet så att den ger mer målmedveten rörelse.

6. Inaktivera rörelsesuddighet

Rörelsesuddighet är en vanlig teknik i spel. Om du vrider kameran snabbt blir visionen suddig. Detta görs delvis för att försöka simulera oskärpa våra ögon hanterar naturligt, men också för att täcka grafiska brister på lägre bildhastigheter.

Många spel går överbord med oskärpa, vilket sedan förvirrar hjärnan och orsakar rörelsesjuka. Rörelsesuddighet kan vara obemärkt när du gör det bra, men det är bäst att inaktivera det.

7. Inaktivera Camera Bobbing

I vissa spel kommer kameran att spola upp och ner för att simulera huvudrörelserna, men det kan vara avskräckande med tanke på att ditt faktiska huvud förblir statiskt. Effekten kan förvärras när karaktären håller på något som också bobs. Om möjligt, inaktivera allt detta helt.

8. Tala med en läkare

NHS säger att du kan köpa medicin från apotek för att förhindra rörelsesjuka. Prata dock med din läkare för att ta reda på om detta är rätt lösning för dig. Alternativt kan du prova akupressurband som sätter press på handleden för att försöka lindra illamående.

Om du känner dig sjuk att spela majoriteten av spelen och ingenting hjälper, kanske du inte lider av rörelsesjuka. I det här fallet bör du prata med en läkare för att förstå orsaken till problemet. Till exempel kan det vara så att du behöver ha glasögon.

Blir du fortfarande rörelsesjuka? Prova olika spel ...

Förhoppningsvis hjälper dessa tips dig att sluta uppleva rörelsesjuka när du spelar videospel. Och i sin tur kommer det att förbättra din spelupplevelse totalt sett.

Om allt annat misslyckas, kanske du måste prova att spela olika spel. Det är osannolikt att du får symtom på rörelsessjukdomar som spelar enkla spel, så titta på dessa webbläsarbaserade textäventyrspel 5 textbaserade äventyrsspel som du kan spela i din webbläsareVill du spela textbaserade spel i din webbläsare? Här är några fantastiska textbaserade spel för alla som behöver interaktiv fiktion i sitt liv. Läs mer .