Basis B1 Health Tracker Smartwatch (2014) Review and Giveaway

Annons

Vill du gå ner i vikt och tänka tydligare? Du kan hitta hjälp från 199 $ Basis B1 Health Tracker Carbon Steel Edition smartwatch eller dess 179 dollar funktionellt identisk föregångare.

Även om bärbar teknik ännu inte har tillhandahållit mycket mer än anmälan och hälsoriktad 6 kommande bärbara enheter jämfört: Vad är varmt och vad som inte ärJag presenterar sex av de mer intressanta och användbara bärbara tekniska enheterna antingen på marknaden eller snart för att komma in i det. Läs mer enheter, Base B1 Health Tracker erbjuder för närvarande de mest sofistikerade avläsningarna av din kropps data. Men kan den genomsnittliga konsumenten dra nytta av B1: s avancerade design och funktionspaketerade webbapp?

Uppdatering:Intel köpte Basis nyligen. Intel kom in på marknaden för wearables med flera prylar - det senaste köpet (ryktas vara cirka 100 miljoner dollar) representerar en validering av Basis underliggande teknik.

Vad är Wearable Technology?

Två nyckelbegrepp förklarar bärbar teknologi: biometriska data och den typer av enheter finns på marknaden för wearables.

Biometriska data

Biometriska uppgifter är en allmän, fängslande term som används för att hänvisa till information som samlas in om människokroppen. Det kallas också "Biometrics“. Dessa data inkluderar hjärtfrekvens, mängden kalorier som förbränts av din kropp (kaloriförbränning) och mycket mer. Jag kommer att hänvisa till informationen som samlats in av B1 som "Biometrisk" även om den mer exakt kallas en form av biofeedback. I huvudsak berättar biofeedback-enheter hur din kropp fungerar och föreslår sätt att förbättra din hälsa baserat på denna information.

Wearable Tech konkurrenter

Jag har skrivit om bärbar teknologi 6 kommande bärbara enheter jämfört: Vad är varmt och vad som inte ärJag presenterar sex av de mer intressanta och användbara bärbara tekniska enheterna antingen på marknaden eller snart för att komma in i det. Läs mer före och de olika enheterna på marknaden. Två viktiga typer av enheter bor på marknadsplatser: Hälsoorienterade bärbara och anmälningsapparater.

Basis B1 är definitivt ett hälsoorienterat smartur (termen "smart klocka”Hänvisar till wearables som fästs vid handleden). Hälsoorienterade wearables samlar biometriska data om sina användare, vilket gör att de kan optimera sina vanor för en hälsosammare livsstil. Den mest kända hälsospåraren är Fitbit Flex (läs vår jämförelse granskning av Fitbit Flex och Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: En jämförande översynI dagens värld rymmer ingenting det faktum att vi rör oss i en riktning där kvantifiering och inspelning av saker obsessivt är typ av norm. Vi använder Foursquare för att kolla in platser, vi tar irriterande ... Läs mer ). Jämfört med tävlingen känns Basis B1 skrymmande. Emellertid är dess sensorsvit bättre än något annat där ute, med en bred marginal i de flesta fall. Även banbrytande banbrytningar, som hybridiserar hälsospårare med anmälningsklockor, erbjuder inte B1: s sensorsvit sofistikerad.

Till exempel Samsung Galaxy Gear 2 och Gear Fit erbjuder både biometriska data och smartphoneaviseringar, men de biometriska uppgifterna ligger långt under B1. Hybrid-wearables tillhandahåller egentligen bara en del av den information som B1 erbjuder. Precis som sina kamrater ger Gear 2 och Gear Fit aviseringar först och biometriska data för det andra. Basis B1 positionerar sig rent som en hälsoorienterad enhet.

Å andra sidan tillhandahåller aviseringsklockor varningar som synkroniseras med aviseringarna från surfplattor och smartphones. I allmänhet är jag inte särskilt upphetsad av meddelandenheter, men de uppfyller en viktig nischmarknad. Vi har faktiskt granskat en av de första bärbara tekniska enheterna: Pebble smartwatch Pebble Smartwatch Review & GiveawaySmartwatches är den nya hetaste trenden i dagens tekniska värld, och Pebble e-bläckur hjälpte till att starta branden. Det mest framgångsrika Kickstarter-projektet hittills, samlade Pebble över 10 miljoner dollar under 1 månad ... Läs mer .

Ta bort rutan och komma igång

Basis B1 kommer snyggt presenterade och förpackade. Att komma igång med det kräver mycket lite ansträngning.

uppackning

Basic Health Tracker smartwatch (även kallad B1) kommer med minimala tillbehör och dokumentation - troligtvis för att användare måste registrera enheten online för att få hälsa metrik. Dokumentationen som tillhandahålls är en enkel bruksanvisning, som mer eller mindre leder användaren till webbplatsen. Paketet innehåller också en egen laddare och naturligtvis smartklockan B1.

Hur det fungerar

B1 fungerar genom att bära den under längre tid. När du har genererat biometriska data kan du sedan synkronisera den med din dator med vaggan. Efter synkronisering får du olika hälsopriser för att göra mål. Ju fler mål du når, desto fler mål kan du låsa upp. Med hjälp av denna metod får användare uppmuntran från bas-appen och webbplatsen för att sakta öka sina dagliga aktivitetsperioder.

Basen ger inte någon speciell väg för att använda B1 Health Tracker - de inkluderar faktiskt en friskrivning om att de inte är ett medicintekniskt företag och du bör konsultera en hälso-och sjukvårdspersonal angående medicinskt frågor. Som sagt, jag har haft stor nytta av att använda B1. Särskilt kvaliteten på min sömn är det som verkligen framhävde nyttan av Health Tracker.

Jag upptäckte att jag stannade upp sent och stirrade på en datorskärm orsakade allvarlig försämring av kvaliteten på min sömn. Jag fick mindre REM och djup sömn och mycket mer lätt sömn. Även min kasta och svänga ökade dramatiskt efter att bränna midnattoljan. Desktop-appen Flöde hjälpte faktiskt väsentligt med denna fråga, lyckligtvis. F.lux (läs vår F.lux granskning Använd F.lux för att sova bättre efter datoraktiviteter på kvällenOm du tittar noga har de flesta LCD-skärmar en knapp för att automatiskt ändra skärmens attribut för att justera för de typer av media som visas. Läs mer ) kan flytta skärmens färgspektrum mot rött snarare än vitt. Detta bygger på teorin om att vitt ljus orsakar en större grad av vakenhet, vilket stör störande sömnmönster. Som sidoanteckning verifierar B1 faktiskt effektiviteten hos F.lux - programvaran fungerar, även om du får bättre sömn genom att helt enkelt spola ner eller meditera (använd meditationsljud Gratis musik & naturljud att koppla av, sova, meditera, studera och koncentrera [Ljudsöndag]Upptäck en stor samling gratis omgivande, elektroniska, drone-ljudlandskap plus naturljud, ASMR och sjungande skålar. Många timmar med gratis musiknedladdningar är dolda i denna utgåva av Sound Sunday. Kom in och lyssna. Läs mer ) mot slutet av dagen.

Enkelt uttryckt låter basspåraren användare dra upp den trassliga kulan av garn som är våra dåligt optimerade beteendemönster. Men det kräver mycket arbete för korrekt användning.

Komma igång

För att komma igång med Base Health Tracker krävs det bara att du registrerar dig för ett konto hos Basis och installera antingen Windows- eller Mac-skrivbordsprogrammet eller smarttelefonen eller surfplattan-appen, tillgänglig på både.

Efter installationen kan du antingen trådlöst synkronisera din enhet via Bluetooth eller alternativt kan du ansluta till laddaren och synkronisera kabeln - laddaren använder en egen design. För att sätta in det, bara skjut det in på vänster sida först och sedan fast det på plats på höger sida. Om du har installerat skrivbordsappen börjar den automatiskt kopplingsprocessen. Alternativt initierar du Bluetooth-parningsprocessen manuellt med mobilappen genom att klicka på Pair-knappen två gånger.

Att leva med Base B1 Health Tracker

Efter parningsprocessen raderas din personliga information från B1 och läggs till Bas's servrar. Denna information inkluderar data om din svett, hjärtfrekvens, sömnmönster, träningsmönster, kaloriförbränning, hudtemperatur och mer.

Att bära enheten först känns skrymmande, även om den snabbt börjar känna som en del av kroppen, även under sömnen. Uppgifterna som genereras erbjuder användbar insikt i dina dagliga vanor, rutiner och med viss ansträngning från användaren kan erbjuda vägar för att förbättra ens dagliga rutiner för bättre träning och sömnmönster.

Efter att ha tillbringat över en månad med B1 sitter jag kvar med några goda intryck och några dåliga: Först och främst är den skrymmande och dess vinklade form ser inte ut estetiskt tilltalande. För det andra är det extremt lätt att hantera och använda. Till skillnad från de flesta bärbara, börjar den automatiskt mäta dina biometriska data. Till exempel kan B1 automatiskt upptäcka när användaren somnar, baserat på kroppstemperatur och hjärtfrekvens. Enligt min erfarenhet är sömnsökning skrämmande-exakt. Dess andra funktioner, som hjärtfrekvensdetektering, är inte perfekta. Jag fann att det ofta misslyckades med att övervaka hjärtfrekvensen när jag var ute och tränade.

Design

Armbandet i B1 känns mjukt, blött och organiskt. Även om enheten i sig känns skrymmande och överdimensionerad känns den totala påverkan på handleden efter att ha bär den i en månad som alla andra klockor. Efter ett tag glömmer du att det är ens där. Men jämfört med liknande enheter, till exempel $ 99,95 FitBit Flex eller $ 99 Jawbone UP (vår jämförande granskning mellan Flex och UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: En jämförande översynI dagens värld rymmer ingenting det faktum att vi rör oss i en riktning där kvantifiering och inspelning av saker obsessivt är typ av norm. Vi använder Foursquare för att kolla in platser, vi tar irriterande ... Läs mer ), kommer det att känns otroligt stort och övervägande.

Baksidan på Basis B1 Health Tracker täcks av en mängd pinnar och en grön LED. Vid beröring av flera av de kapacitiva tapparna får lysdioden att trigga. Jag antar att när den bakre delen kommer i kontakt med naket kött, avfyrar den LED-ljuset i ett strobliknande mönster.

Hårdvarespecifikationer

Basis Health Tracker använder en branschledande sju sensorsvit för att läsa andning, svett, hjärtfrekvens, sömntillstånd, kaloriförbränning (som härrör från andra data) och rörelse. Som sådan erbjuder det den sämsta batteritiden av all bärbar teknik på cirka 3 dagar. Men med Bluetooth avstängd kom jag rutinmässigt långt över tre dagar.

• ASIC design: B1 använder en inbäddad ARM-CPU, sannolikt av ASIC-arkitektur.
• Modulär design: Armbandets remmar är helt avtagbara och uppgraderbara.
• Konstruktion: Klockytan består av glansigt, termoplast och stål. Den har också silikongummi handledsband.
• Visa: Transreflekterande, bakgrundsbelyst LCD-display (kan ses i direkt solljus).
• Batteri-liv: 2-3 dagar (med Bluetooth aktiverat) eller 4 dagar
• Blåtand: 2.1
• Mått: 273mm (längd); 36 mm (bredd); 27 mm (höjd); 44 g (vikt).

Mätningar av aktivitet och sovmönster

B1 mäter tre typer av fysisk aktivitetsmönster och tre typer av sömnmönster.

Typer av aktivitet

• Gående: Den använder accelerometer som en pedometer för att räkna fotsteg. Jag var inte särskilt entusiastisk över den här mätningen, men för dem som gillar att gå, fungerade detta perfekt. Genom gränssnittet på skrivbordet eller mobilenheter syntetiserar B1 kaloriförbränning från promenader.
• Löpning: Jag kör inte mycket och kunde inte testa den här funktionen så ofta, men den fungerar.
• cykling: Den här funktionen i B1 fungerade perfekt. Den spårar hur lång tid som cyklas och avstånden. Det kan också syntetisera intensiteten i ditt träningspass under den tid du har arbetat med genom att titta på hjärtfrekvens och svett. I allmänhet fann jag att det att lyfta vikterna strax före hjärt-konditionsträning tillät större mängder kaloriförbränning än aerobt föregående av anaerob träning.

Sömn

• Lätt sömn: Lätt sömn ger dig inte mycket nytta. Det är verkligen ett övergångssovläge mellan djup sömn och REM-sömn. Enligt dokumentationen väcker man lätt sovare - i allmänhet, om du får mer lätt sömn än någon annan, sover du inte ordentligt.
• Djup sömn: Djup sömn, beskrivet av Basis som "kroppsuppfriskning" är när din kropp blir rörlig och du börjar återhämta dig efter en dag med hårt arbete. Konstigt nog fann jag att ju hårdare jag tränade, desto mindre djup sömn fick jag nästa natt. I allmänhet vill du att detta nummer ska vara så högt som möjligt.
• REM-sömn: REM-sömn kallas ”mind refresh” - om en individ får en högre mängd REM, kommer de att känna sig mer fokuserade och medvetna under hela dagen. Låga mängder REM resulterar i att individen känner sig grog och trött. Jag upptäckte att F.lux hjälpte väsentligt med denna statistik, även om jag totalt sett fick mest dra nytta av att gå i säng på ett vanligt schema, inte äta sent på kvällen och svalna innan läggdags.

Programvarugränssnitt

Programvarugränssnittet består av både ett webbläsarbaserat gränssnitt och en mobilapplikation.

Webbläsare

Webbläsargränssnittet består av flera fönster med flikar, som spårar flera hälsometriker. Hälsokategorierna får tre grupper:

• Mina vanor: Basis använder "My Habits" för gamification, vilket innebär att det tilldelar poäng och erkänner träningsresultat. Du vinner meriter för att upprätthålla goda vanor. Men som någon som aldrig riktigt fick mycket ut av spelsystemen (vad är gamification Poäng för allt: Hur jag försökte vinna i livet med spelMin hjärna är dum. Den tror att jag kan få gjort i morgon vad jag behöver göra idag och att jag kan göra i eftermiddag vad jag behöver göra i morse. Det skjuter allt ... Läs mer ), den här funktionen var inte så tilltalande.

• Insights: Insikter visar en översikt över dina prestationer och dagliga aktiviteter. Det är en bra sammanfattning av om du får tillräckligt med sömn eller träning.

• Data: För mig erbjöd rå data den största mängden insikt i min dagliga verksamhet. Det innehåller data från tre olika kategorier, inklusive detaljer om varje aktivitet, de grundläggande mönstren som dessa aktiviteter faller in i och detaljerna om ens sömnvanor.

Sammantaget ger webbläsarupplevelsen en smidig, sömlös metod för att interagera med dina data. Även med tillfällig problem som synkroniseras med Bas-servern, är det ett bra webbgränssnitt.

Mobil-app

Mobilapplikationen ger en nästan identisk upplevelse till webbläsargränssnittet. Du kan dock också anpassa frekvensen för hur ofta din enhet synkroniseras med Basers servrar i inställningsmenyn.

Potentiella användningar

Jag vill inte gå vidare om B1: s potentiella användningar, men de är otaliga. I synnerhet kan du koppla teori med beteende, beträffande sömn och träningsoptimering.

Sömnoptimering

Jag har hört ett antal påståenden angående F.lux påverkan på sömnkvaliteten. Som tidigare nämnts teoretiserar F.lux att vitt ljus är mer skadligt för sömnkvaliteten än rött ljus. För att testa detta undersökte jag helt enkelt min sömnstatistik med F.lux aktiverad och utan den. Resultaten visade cirka 30 procent mer REM och djup sömn än utan F.lux aktiverat. Du kan testa andra, liknande påståenden - i synnerhet att äta innan du sover, gå i säng på en konsekvent tid eller vilken konstig teori du har hört.

Träningsoptimering

Att komma i form kräver mycket arbete och för även träningsmuttrar kan det kräva mycket planering, forskning och ansträngning. En teori som jag testade: Tyngdlyftning innan cardio ökar din kaloriförbränning.

Uppgifterna som samlats in från Basis B1 tycks bekräfta dessa påståenden. Generellt sett slutade jag min cykelkrets snabbare än om jag inte lyft vikter i förväg. Detta resulterar i något högre kaloriförbränning.

Det är inte alla rosor

Tyvärr lider B1 av en relativt kort batterilivslängd, lätt repad klockyta, vikt och bulk, vissa synkproblem och en komplett brist på applikationer från tredje part.

Batteri-liv

Enligt databladet använder B1 Bluetooth 2.1. En överraskande uppenbarelse med tanke på att praktiskt taget alla bärbara apparater använder Bluetooth 4.0 med implementeringen av låg energi. Jag antog att uppdateringen av B1 - 2014 “Carbon Steel Edition” skulle ha erbjudit bättre interna komponenter. Tyvärr verkar bara dess armband förbättras. Jag slutade ladda ungefär var tredje dag, även om utan Bluetooth aktiverat, kan du förmodligen komma undan med cirka fyra, eller kanske till och med fem dagar utan att ladda.

Repor enkelt

B1 använder en plastvakt i stället för glas. Även om ett material som Gorilla Glass skulle förhindra repor, är det troligtvis mer benägit att krossas. Jag anser att Basis borde producera ett Zagg- eller Xtremeguard-ansiktsskydd, vilket skulle skydda skärmen bättre. Jag har faktiskt klippt mitt eget skydd och det fungerar ganska bra.

Vikt och bulk

Till skillnad från de flesta andra bärbara, tar B1 en hel del utrymme på armen. Även om det inte kändes särskilt betungande efter att ha bära det i en månad, drog det ibland på bänkskivor, tangentbord och skrivbord med regelbundet, påminde mig om dess storlek.

Synkronisera problem

Jag fann att Basers servrar drabbades av ofta avbrott. Dessa avbrott var särskilt dåliga för Android-appen. Även om det inte påverkade verktyget som B1 erbjöd, försvagade det inte den annars sömlösa användarupplevelsen.

Brist på applikationer från tredje part

Även om Basis hävdar att API är öppet för utvecklare, hade jag svårt att spåra all dokumentation som stödjer detta påstående. Avsaknaden av appar från tredje part antyder att antingen API inte är tillgängligt eller att utvecklare inte kan använda det. Tyvärr kommer många av de avancerade funktionerna i B1 inte fullt ut att förverkas förrän större stöd från utvecklingssamhället kommer.

Ska du köpa Basis B1 Health Tracker Smartwatch?

Sammanfattningsvis låter Base B1 Health Tracker användare testa hälso- och fitnessteorier med hardcore data. Detta kräver att användaren undersöker de olika studier som finns ute om viktminskning och sömnmönster. Som jag har visat i denna artikel, genom att granska uppgifterna och jämföra dem med teoretiska påståenden, kan basen göra en enorm skillnad i att filtrera bort fakta från fiktion.

Jämfört med konkurrenter erbjuder Basis B1 en fantastisk kombination av en överlägsen sensorsvit, rimligt pris och bra design till priset för batteritid och appstöd. För dem som är villiga att se förbi sina brister kan B1 verkligen förbättra kvaliteten på dina tränings- och sömnvanor. Sedan jag började använda enheten har jag lagt märke till en liten mängd viktminskning tillsammans med förbättrad mental fokus under hela dagen. Jag kan inte dra slutsatsen att B1 var 100 procent ansvarig för min hälsofrämjande, men det verkar fungera. Sammantaget är det min favorit bärbara tekniska enheter.

MakeUseOf rekommenderar: Köp det. Om du vill ha ett enkelt hälsoorienterat smartur är B1 inte för dig. Men för de som är intresserade av ett komplicerat system för att optimera sina sömn- och aktivitetsmönster, eller vill bara ha ett gamification-system för att spåra deras dagliga aktiviteter, det här är den bärbara tekniken för du.

Hur vinner jag Basis B1 Health Tracker?

Du kan ange genom att ange ditt namn och din e-postadress. Du får en post helt enkelt genom att göra det.

Efter det kommer du också att erbjudas olika metoder för att tjäna ytterligare poster. De sträcker sig från att dela en länk till denna giveaway på sociala nätverk; att kommentera eller besöka en specifik sida. Ju mer du deltar, desto högre är dina chanser att vinna! Du kommer att få ytterligare 5 poster i giveaway för varje framgångsrik remiss via dina delade länkar.

Denna giveaway börjar nu och slutar Fredag ​​2 maj. Vinnaren väljs slumpmässigt och informeras via e-post. Visa lista över vinnare här.

Vinnaren

Grattis, Debbi Richardson! Du skulle ha fått ett e-postmeddelande från [email protected]. Svara före 22 maj för att få ditt pris. Frågor efter detta datum kommer inte att underhållas.

Skicka dina produkter som ska granskas. Kontakt Jackson Chung för vidare detaljer.