F.lux vs. Windows 10 Night Light: Vilken bör du använda?

Annons

Använder du din dator sent på dagen? Har du svårt att sova eller drabbas av ögon? Om så är fallet, du kan dra nytta av att ändra färgtemperaturen på skärmen Kan F.lux och Night Shift verkligen förbättra dina sömnvanor?Överdriven användning av datorer, surfplattor och smartphones kan leda till försämrad sömnkvalitet - men motverkar appar som F.lux och Night Shift verkligen dessa effekter? Vetenskapen är ganska tydlig på detta. Läs mer för att matcha solen. Vi kommer att titta på hur man gör detta naturligt i Windows 10 och ett alternativt program som heter f.lux.

Windows 10s Night Light-funktion är relativt ny, medan f.lux har funnits ett tag och är mycket populärt. Vi tar dig igenom hur du använder varje verktyg, beskriver deras funktioner och hjälper dig ta reda på vad som är bäst för dig.

Om du använder något av dessa verktyg eller har ditt eget att rekommendera, vänligen meddela oss i kommentarerna nedan.

Windows 10 Night Light

De Windows 10 Night Light Minska ögats belastning och sova bättre med den här nya Windows 10-funktionen

I Windows 10 Creators Update behöver du inte använda en separat app för att filtrera blått ljus på natten. Så här sätter du på Night Light och sparar dina ögon problem. Läs mer -funktionen visades först med Creators Update i början av 2017. Detta är Microsofts svar på f.lux, även om Night Light inte riktigt har samma avancerade funktioner. Ändå kan det vara tillräckligt bra för dina behov.

För att komma åt Night Light, tryck på Windows-nyckel + I för att öppna Inställningar och gå till System> Display> Nattljusinställningar. Du kan omedelbart aktivera det genom att klicka Slå på nu. Flytta skjutreglaget för att justera din färgtemperatur: ju längre du väntar, desto mindre blått ljus kommer att släppas ut.

Notera: Om du inte hittar den här inställningen, betyder det att du inte har skaparuppdateringen.

Du kan också schemalägga Night Light för att aktivera vid soluppgång och långsamt minska mängden blått ljus fram till solnedgången. För att aktivera detta, skjut Schema nattljus till På. Det kommer automatiskt att upptäcka dina lokala solnedgångs- och soluppgångtider.

Alternativt klickar du på Ställ in timmar att manuellt ställa in tiden för vilken Night Light ska aktivera och inaktivera sig själv, oavsett solen.

Du kan snabbt slå på och av nattljuset genom Action Center. För att komma åt detta, tryck på Windows-nyckel + A och den kommer att glida in till höger om skärmen. Klicka bara på Nattlampa kakel för att slå på den och igen för att stänga av den.

Ser du inte den plattan? Tryck Windows-nyckel + I för att öppna Inställningar och gå till System> Meddelanden & åtgärder> Lägg till eller ta bort snabba åtgärder. När du är här, skjut Nattlampa till På.

Windows 10 innehåller också ett mörkt läge Dark Mode vs. Night Light: Vilket ska du använda i Windows 10?Night Light, en ny Windows 10-funktion, låter dig minska mängden blått ljus som släpps ut från skärmen. Hur skiljer det sig från Dark Mode och vilket ska du använda? Läs mer , som byter många element från vitt till svart. Om du lider av belastning i ögonen, kan det hända att detta hjälper. Aktivera det genom att trycka på Windows-nyckel + I och går till Anpassning> Färger. Under Välj ditt standardappsläge, Välj Mörk.

flöde

flöde är ett av de mest populära färgtemperaturprogrammen - vi har granskat f.lux tidigare och det håller fortfarande kvar. Det är gratis, enkelt att använda och effektivt. Det kommer att verka som en drastisk förändring till en början, men när du väl vänjer dig kommer du att ha svårt att gå utan. Gå till webbplatsen, ladda ner och installera.

Det första du vill göra är Högerklicka f.lux-fackikonen och klicka på Byt plats… Ange din postnummer eller plats i det här fönstret, klicka på Sökdå OK att bekräfta. Nu justeras f.lux automatiskt beroende på din lokala soluppgång och solnedgång.

Nästa, Högerklicka f.lux-ikonen och klicka på f.lux färg och schema ... Använd rullgardinsmen uppe till höger för att välja mellan de förinställda färgschemat. Dessa ger dig olika mängder blått ljus hela dagen. Om du hittar Rekommenderade färger för stark, försök Klassisk f.lux.

Om du vill ändra förinställningen använder du skjutreglaget för att justera vilken färg skärmen får för sänggåendet. Ju längre vänster skjutreglaget är, desto mindre blått ljus är det du vill när du närmar dig slutet av dagen.

Längst ner är där du kan ställa in din tidigaste väktid. Detta kommer att ändra tidslinjen för färgändringen för att redovisa den.

Du kan stänga av f.lux under en timme när som helst genom att trycka på Alt + Slut. Om du vill att f.lux ska inaktivera sig för helskärmsapplikationer, som spel eller filmer, Högerklicka ikonen och gå till Inaktivera> för helskärmsappar. Om du vill konsumera media i dess riktiga färg är detta viktigt.

Högerklicka slutligen på ikonen och klicka på Alternativ (och smart belysning) ... Det finns olika alternativ som du kan aktivera här. Bakåt väckarklocka visas ett meddelande när det närmar sig att sova, bredare skjutreglage ger dig fler färgtemperaturer och snabbtangenter kan aktiveras för snabba åtgärder.

Om du upptäcker att din markör fortfarande är en stark vit när du använder f.lux, aktivera Musmuspekaren när det behövs och detta kommer att lösa problemet. Nu kommer din markör att matcha resten av skärmen.

På Hur snabbt ska övergångar ske? i rullgardinsmenyn kan du välja hastigheten för vilken din färgtemperatur ändras under dagen eller när du växlar mellan helskärmsprogram om du har den inställningen aktiverad.

Vilket blå ljusfilter är bäst?

Enligt min mening är f.lux det bästa verktyget. Det har mer användbara funktioner, som möjligheten att växla mellan förinställda färgscheman, automatiskt inaktivera för helskärmsapplikationer och justera hastigheten med vilken färg ändras.

Men om du inte behöver några av de mer avancerade funktionerna kan du upptäcka att Windows 10's Night Light gör jobbet bra. Windows 10 är ett ständigt utvecklande operativsystem, så det är troligt att verktyget kommer att växa med tiden.

Använder du antingen Night Light eller f.lux? Vilket föredrar du? Eller finns det ett annat program du rekommenderar?

Bildkredit: XiXinXing /Depositphotos