Här är vad smart fitnessutrustning snart kommer att veta om din hälsa

Annons

Smart fitnessutrustning ökar redan våra träningspass som aldrig tidigare - och det finns så många andra sätt att det kommer att revolutionera hur vi ser hälsa och fitness i framtiden!

Det verkar som om alla jag pratar med i dag har en Fitbit, en Apple Watch eller någon annan typ av trådlös aktivitetsspårare. Dessa appar är otroliga för att hålla folk motiverade att vara aktiva och hjälpa dem att följa deras kondition och vikt. Bäst av allt, denna information kan enkelt överföras mellan appar och enheter via centraliserade databaser som Apples Health-app, skapar en virtuell (om något begränsad) representation av en individs hälsa och kondition.

Så otrolig som den här fitnessteknologirevolutionen har varit, den är egentligen bara i sin barndom. Tekniken har redan helt förändrat hur vi kommunicerar, lär oss och skapar - nu är det dags att se hur framtidens fitnessutrustning kommer att omdefiniera fitness, friidrott och hälsa.

Omdesignad fitnessutrustning

Det är otroligt hur mycket data som har samlats in via tillbehör som Fitbits, SmartWatches och

hemutrustning med internetuppkoppling 6 coolaste hemmaprodukter som pratar med InternetMedan handledsmonterade fitnessspårare har funnits ett tag, ser du snart ny fitness enheter som pratar med Internet för att förbli motiverade, spåra framsteg och hjälpa dig att förbättra din kondition vanor. Läs mer - men tänk på de potentiella användningarna av traditionell atletisk utrustning som har utrustats med sensorer och mätverktyg!

Smarta skor

Skor kan vara en av de mest grundläggande träningsredskapen, men de är också en av de viktigaste idrottsinvesteringarna du någonsin kommer att göra. På grund av deras enorma roll i korrekt gång, stöd, teknik och skadeförebyggande är det viktigt att se till att du får den bästa skon för dina behov, oavsett om du är träning för ett halvmaraton Träna för ett halvmaraton med dessa löpande webbplatser och verktyg Läs mer eller bara gå din hund på kvällarna.

Föreställ dig skor som kan skapa en virtuell karta över din fot och markera hur ditt gångmönster ser ut som den mängd kraft du utövar och varnar dig när det är dags att investera i ett nytt par Skodon.

Titta bortom bara deras fysiska egenskaper, föreställ dig den utbredda användningen av skor som Lechal skor. Lechal erbjuder skor och inläggssulor som ansluter till Google Maps med Bluetooth. Programmera i din rutt innan du lämnar huset, och dina skor kommer att vibrera när du når varje sväng, ta bort allt behov för dig att fortsätta kontrollera din telefon när du är ute på promenad eller spring! Lechal-skor räknar också varje steg du tar mer exakt än en pedometer som bärs på handleden, beräknar ditt reste avstånd och kan programmeras så att du rör dig i en fast takt.

Specialiserad fitnessutrustning

För idrottare som specialiserar sig på en enda sport är intensiv feedback om specifika rörelser och färdigheter en viktig komponent för att förbättra sig över tid.

För dessa idrottare kan utvecklingen inom fitness-teknik som FWD Powershot hockeyträningssystem tracker vara det bästa sättet att få individualiserad information om deras spel och förmågor. Powershot-programvaran kan läggas till alla befintliga hockeyknappar (den installeras högst upp på pinnen) och analyserar hastigheten, vinkeln, viktöverföring och form av spelarens bilder som sedan kan överföras via Bluetooth till Powershots mobilapp för enkel visning.

Vare sig det är för hockey eller någon annan sport kan det vara ovärderligt att förbättra sin form och prestanda att ha den här typen av information till hands. Detaljerad, omedelbar feedback om prestanda som är tillgängliga under ett stort spel eller genom övningar kan helt ändra nivån på vilken amatör- och proffsport spelas inom en mycket nära framtid!

Video Feedback

Det är idealiskt att ha en tränare för att ge dig personlig feedback, men det är fortfarande mycket användbart att träna och övervaka din egen form när det gäller att träna effektivt och säkert.

Samsungs SMART TV-apparater erbjuder för närvarande ett bra sätt att träna hemma med visuell feedback på så sätt mer effektiva än att försöka titta på din hållning i ett reflekterande fönster eller en för liten byråspegel när du försöker Följ gratis träningsfilmer på YouTube 7 bästa YouTube-träningskanaler att träna hemmaHemmagym och personliga tränare hjälper de pengade stå upp direkt från sina sängar och träffa gymmet. Vi mindre dödliga måste uppmana våra krafter av självmotivation och disciplin att trasiga de få ... Läs mer (vi har alla varit där, eller hur?).

Samsung SMART TV: s Fitness VOD-app är tänkt att fungera som ett personligt träningsprogram som leder dig genom olika rutiner för att hjälpa dig att nå dina fitnessmål. Deras uppsättning innehåller en virtuell spegel som använder din TV: s kamera för att återspegla en bild av dig som utför samma åtgärd som din fitnessinstruktör. Detta kan hjälpa dig att identifiera förbättringsområden och känna igen dina framgångar och kan vara en bra form av feedback när du tränar!

Tänk bara på hur mycket denna teknik kan gå! Istället för att bara reflektera en bild av dig på skärmen, kanske en 3D-skanner kan övervaka din kropps position exakt och ge omedelbar feedback på ditt formulär.

Datainsamling

En av de coolaste sakerna med utvecklingen vi ser för närvarande inom Fitness-tekniken är den enorma mängden data som samlas in. Dessa uppgifter har möjlighet att konsolideras till en otrolig mängd information om alla aspekter av vår hälsa och fitness - allt som återstår är att denna information görs mer riktad, organiserad och tillgänglig.

Aktivitets- och sömnspårare

Som jag nämnde ovan blir bärbara aktivitetsspårare nästan allestädes närvarande, särskilt eftersom iOS 8 gjorde varje iPhone 5S och högre till en pedometer! Fysisk aktivitet är viktig för hjärnhälsa Använd dessa 5 appar för att gå mer och förbättra hjärnhälsaVi letar desperat efter sätt att förbättra hjärnfunktionen - men det kan vara så enkelt som att ta en promenad runt kvarteret! Läs mer och fysisk kondition, och minskar flera hälsorisker, inklusive hjärtsjukdomar, diabetes, fetma och stroke. Många aktivitetsspårare gillar Fitbit Surge fungerar också som sömnspårare - en annan viktig avgörare för din fysiska och psykiska hälsa.

Det finns många sätt att göra använd din Fitbit kreativt Anslut din Fitbit Tracker och IFTTT för att automatisera ditt hem och ditt livDu kan bli förvånad över att få veta att Fitbit är en av de mest praktiska enheterna att använda som ditt första steg mot att bygga det som många skulle betrakta som ett "smarta hem". Läs mer , men det är grundläggande funktion är fortfarande den viktigaste. Att veta exakt hur aktiv du är och hur mycket sömn du får kan vara ett stort inflytande på att upprätthålla och förbättra dina dagliga aktivitetsnivåer.

I framtiden kan data som samlas in från alla dessa trackers bli oerhört användbara i riktade mål ingripanden för de som har störst risk för att utveckla kroniska sjukdomar som är resultatet av inaktivitet eller brist av sömn. Dessa uppgifter kan också användas i ett elektroniskt medicinskt sammanhang, vilket ger läkare och vårdgivare bättre insikt i patientens vanor och välbefinnande.

Kropps- och hälsoanalys

Det är nästan omöjligt att verkligen få en objektiv förståelse av hur din kropp ser ut och hur frisk du är. Människor gillar att överdriva både de bästa delarna av sig själva och deras behovsområden, vilket kan göra det svårt att utveckla och genomföra fitnessplaner som ger dem de resultat de vill ha.

Våg som Withings Smart Body Analyzer kan redan ge dig en ganska bra idé om din dagliga hälsa genom att mäta din vikt, kroppsfettprocent och hjärtfrekvens och skicka denna information till en app där du kan övervaka dina hälsotrender tid. Detta är särskilt användbart för dig som får muskler, eftersom muskler väger mer än fett och a enbart digital skala kan indikera en viktökning utan att visa den medföljande förlusten i kroppen fett.

Precis som nuvarande digitala vågar inte kan jämföra med smarta vågar, är smala skalor verkligen bara toppen av isberget när det gäller att mäta och förstå hälsan hos olika kroppsformer.

Ett framtida mätsystem som inte bara tog hänsyn till din kroppsfettprocent utan också förvandlade data till en korrekt virtuell representation av din kropp och dess mätningar kan hjälpa människor att identifiera exakt vad deras fitnessmål borde vara.

Testa Fitness Tech

Att ha obegränsade mängder data är otroligt, men i slutändan värdelöst om det inte utnyttjas effektivt och används tillsammans mellan enheter. Om nästa säsong av fitnessteknologi använder de data som redan har bryts ut effektivt finns det verkligen ingen gräns för vad som kan åstadkommas!

Omdefiniera forskning

En av de största striderna som nuvarande hälso- och fitnessstudier möter är att hitta de medel och deltagare som krävs för att få tillgång till de data de behöver. Med fitnessutrustning som mäter fler och fler hälsoaspekter är det möjligt att denna information kan gå till forskning inom medicin, hälsa och fitness.

För närvarande har grunden för denna typ av kooperativ forskningserfarenhet lagts av Apples ResearchKit open source-initiativ. ResearchKit har mycket potential Delta i medicinska studier med din iPhone & ResearchKitForskare har länge letat efter det perfekta sättet att spåra hälsostatistiken i stor skala och din iPhone kan vara den lösning de har letat efter. Läs mer , men det är inte riktigt ett perfekt system ännu. Det finns många metodologiska forskningsproblem som fortfarande måste hanteras, men när de är en gång kan möjligheterna till forskning vara oändliga.

Genom att ta bort de ekonomiska begränsningarna och tillgänglighetsbegränsningarna som för närvarande är så utbredda inom vetenskaplig forskning kommer dessa områden att kunna utvecklas i mycket snabbare takt. Ju mer information man får från studier, desto snabbare och bättre fitness-teknik blir - en oändlig cykel som gynnar alla inblandade!

Virtuell coachning

Med enklare tillgång till data och forskningsinformation kommer en bättre förmåga för bussar både verkliga och virtuella. Jag tror personligen inte att någonting någonsin kommer att slå påverkan från en dedikerad mänsklig tränare, men jag tror att det också finns mycket utrymme för förbättring jämfört med de nuvarande "virtuella bussarna" som erbjuds av många av de fitnessappar som för närvarande finns på marknadsföra.

Eftersom fitness-teknik gör det möjligt att samla in mer och mer data kan de virtuella tränare som används av fitness-teknikprogram bli fler nyanserade, och kommer förhoppningsvis att kunna slutligen konkurrera med riktiga tränare i sina tydliga instruktioner och omedelbara korrigeringar av din form.

Dessutom kan denna information integreras mellan maskiner på gym - vilket möjliggör för dig att få en förkonstruerad träning designad specifikt för dina behov som kan tillämpas utan att du behöver ta reda på vilka vikter du ska öka eller hur många reps till do.

Skapa experter

Tränare är en värdefull och nödvändig komponent i de flesta fitnessinsatser, men det verkliga värdet av framtidens fitness-teknik kommer att vara kontrollen som den ger dig över din egen fitness, hälsa och kropp. När du har tillgång till information om din kropp och din fitnessnivå och kan tolka och organisera uppgifterna är du i princip ostoppbar.

När push kommer att skjuta är du den enda som kan skapa förändring för din kropp - ingen mängd snygg teknik eller expertcoaching kan påverka dig om du inte är motiverad att komma i form.

Att ha data och fitness-teknik lättillgänglig och tillgänglig kommer att göra det möjligt för idrottare och soffapotatis ta kontroll över deras hälsa och fitness Hur man går ner i vikt och sparar pengar med smart feedbackUppnås dina försök till självförbättring bara frustration och brist på framsteg? Lyckligtvis kan den enkla tekniken för smart feedback hjälpa dig att ta itu med dina långsiktiga mål. Läs mer och förbättra den till den nivå de önskar genom metoder som fungerar för deras individuella behov.

Framtida fitness-teknik hjälper till att hålla människor säkra, hålla människor friska och inspirera en förståelse för uppnåendet av fitness. För närvarande är människor bara inte medvetna om hur deras kropp fungerar och vad fysisk aktivitet och riktad träning kan göra för dem. Fitnesstekniken har potential att göra alla till en expert på sin egen kropps behov och styrkor, vilket helt kan förändra vårt samhälls nuvarande (och skrämmande) hälsobanor.

Är Fitness of Future nu?

Det är definitivt en knepig balans - fitnessutrustning och hälsospårningsteknologi är kul, men ibland det kan ta bort från glädjen av att spela en omgång basketboll eller bara åka till en körning för att rensa huvudet. Att ha tillgång till all information om din hälsa är ofta inspirerande för många, men kan också vara ett jobb för andra. Använder du för närvarande någon fitness-teknik? Vilka utvecklingar inom fitness-teknik är du mest glada att se i framtiden?

Bildkredit: teknik och livsstil av Syda Productions via Shutterstock, Fotovika via Shutterstock.com