5 nya vana-appar som faktiskt arbetar för att nå dina mål

Annons

Dåliga vanor är svåra att bryta. Det är svårt att skapa goda vanor. Självförbättring är ett maraton, och om du får hjälp på vägen, bör du ta det. Börja med vanedannande appar för att få motivation och uppfylla dina mål.

Det finns naturligtvis ingen brist på sådana vanorappar. Men under de senaste månaderna har några nya verktyg kommit upp som förtjänar ett omnämnande. Från att spåra hur ofta du arbetar med din vana till att delta i ett samhälle som ägg varandra på finns det en självförbättringsapp för alla.

1. Goalify (Android, iOS): Spela in dina vanor och mål

Goalify är kanske det mest imponerande nya vanligt spårningsverktyget. Det underlättar processen att sätta nya vanor eller mål, och det gör också att spåra dem mycket enklare.

Du kan välja bland de förinställda vanoridéerna från Goalify eller ange en anpassad. Förinställningarna är underbara. Välj en kategori, välj vilken typ av vana du vill rikta in dig och sedan hur regelbundet du vill göra det. Det kan inte vara enklare. Lägg till det i appen varje gång du når ditt mål.

Goalify kommer att varna dig när du faller bakom. Låt oss till exempel säga att du bestämde dig för att träna tre gånger i veckan. Om du bara har gått en gång och det redan är fredag ​​får du en varning om att aktiviteten kommer snart.

Appen har också statistik och andra detaljer som du kanske vill kolla in. Dess en personlig segerdagbok för att öka din självkänsla 7 Nifty Hacks för att öka din självkänslaOm du har låg självkänsla är du inte ensam. Men om ditt fall av låg självkänsla är milt, kan du kanske hantera det med en handfull snabba trick och tips. Läs mer . Du kan också utmana vänner på ett gemensamt mål och spåra varandras framsteg.

Ladda ner - Mål för Android (Gratis) eller för iOS (Fri)

2. Daybook (Webb): Hur många har du gjort?

Om du gillar att sätta årliga resolutioner för att skapa nya vanor är Daybook den perfekta följeslagaren för dig. Det är en gratis webbapp (och mobilvänlig) som gör sakerna enkla. Lägg till den vanan du vill räkna och kolla in varje gång du gör det.

Låt oss säga att du vill sluta röka. Att kyla kalkon är kanske inte det bästa alternativet, så försök först och minska antalet. Lägg till en post för "cigaretter" i din dagbok, och varje gång du röker en klickar du på räknaren. Dagsboken är helt manuell, så att du kan återställa räknaren i början av en dag, eller göra den till ett veckmål, eller vad du än vill.

Peka på posten ("cigaretter", i det här fallet) för att skriva anteckningar om det. Om du röker mer eller mindre än ditt mål, lägg i en anteckning som markerar händelsen. Dessa små saker hjälper till att hålla dig på rätt spår.

Du kan till och med dela din dagbok genom att offentliggöra den så att en kompis kan hjälpa dig att hålla sig tro och på rätt väg när du skapar en ny vana. Det är ett nytt tag på den ålderdomliga idén du borde dike din to-dos och använd en "Färdig lista" Gräv dina uppgifter: Hur man använder en "färdig" lista för att uppnå dina resolutionerResolutioner kommer från en del av dig själv där du känner att du saknar. Istället för en att göra-lista, prova en "Klar-lista" för en positiv tankesätt för att uppnå dina mål. Läs mer istället.

3. RioFolio (Web): Ställ in anpassade belöningar för åtgärder

Om du gör något rätt, bör du få en belöning. Det är en grundläggande grund för utbildning, och RioFolio kan gärna låta dig ställa in det för dig själv. Appen är helt anpassningsbar och fungerar perfekt på stationära datorer och mobiler.

Du får fyra "tidskrifter", vilket motsvarar kategorier. Det kan vara saker som "produktivitet", "fitness", "utbildning" och så vidare. Du får också åtta olika typer av belöningar. När du slutför en åtgärd lägger du till den i din RioFolio och kategoriserar den under en av tidskrifterna.

Varje åtgärd tjänar några poäng. Dessa krediter kan användas för att låsa upp belöningar, beroende på hur många krediter en belöning kostar. Och varje gång du låser upp en belöning ökar priset så att du också balanserar dina belöningar.

Som vi vet, "poäng för allt ”hjälper dig att vinna i livet Poäng för allt: Hur jag försökte vinna i livet med spelMin hjärna är dum. Den tror att jag kan få gjort i morgon vad jag behöver göra idag och att jag kan göra i eftermiddag vad jag behöver göra i morse. Det skjuter allt ... Läs mer . RioFolio spelar upp vanorskapande till den mest anpassningsbara nivån.

4. HabitHub (Android): All-in-One Habit-appen

En gång i taget kommer en ny app som slår av våra strumpor. HabitHub använder Jerry Seinfelds produktivitetsmetod "Don't Break The Chain" Vill du bli expert på något? Prova medvetet övningDet är alldeles för lätt att känna sig krossad när du försiktigt försöker förbättra en viss skicklighet. Använd kraften i "avsiktlig praxis" för att få dig över de irriterande platåerna. Läs mer , där du gör den avsedda nya vanan varje dag. Men det finns också så mycket mer i appen.

HabitHub löser det största problemet med den här produktivitetsmetoden: det faktum att du ibland behöver en påminnelse. Att bygga en kedja av en liten ny vana är svårt när du har flera andra regelbundna uppgifter att ta itu med. HabitHub påminner dig om din dagliga eller veckovan, inklusive flera påminnelser om samma sak.

När du bygger din vana kommer du att kunna se grafer och statistik, vilket kan ge en enorm motivation. Du kan också lägga till "belöningar" vid milstolpar, återigen anpassningsbara som RioFolio.

HabitHub är gratis för upp till fem vanor, och en iOS-version är också under utveckling.

Ladda ner — HabitHub för Android (Fri)

5. 43 saker (webben): Gå med i en gemenskap av vanoreformatorer

En av de äldsta vanedrivande samhällena på internet Lista det och uppnå det med 43Things.comÄven om nyårs resolutioner och mål lätt skulle kunna skrivas och skrivas ut på ett pappersark, 43Things.com erbjuder mer användbara funktioner än penna och papper, och det ger en enkel metod för hantera ... Läs mer , 43 Saker stängdes för ett par år sedan. Men det har nyligen dykt upp i en ny avatar och verkar vara bättre än någonsin tidigare.

Vid 43 saker måste du lägga till tre mål du arbetar med. När du skriver det grundläggande målet, som "gå till gymmet", kommer webbplatsen att uppmana dig med variationer av det mål som ställts in av andra, som "gå till gymmet tre gånger i veckan". Du ser också hur många som har prenumererat på det målet, vilket kan tjäna som ytterligare motivation.

När du har skapat ditt grundläggande konto ser du "Trender mål" i instrumentpanelen. Detta är det bästa sättet att hitta gemensamma mål och arbeta tillsammans för att skapa en ny vana.

Vilken vanaapp använder du?

Habitbildande och spårande appar är några av de mest populära produktivitetsverktygen. Vilken använder du? Finns det en viss vanemetod som du tycker är mer användbar än andra?