Hur man hjälper självmordsvänner på Facebook eller andra sociala medier

Annons

Världshälsoorganisationen uppskattar att en miljon människor dör av självmord varje år och att frekvensen kommer att stiga till en död på var 20: e sekund fram till 2020. Det är ett växande problem över hela världen, men du kan nu hjälpa till.

Facebook är känt för att orsaka depression Facebook gör dig ledsen och "Det kommer inte att hända mig" är en lögnFacebooks potential som en trigger för depressiva symtom har också talats om tidigare, men i år har fler sådana studier sett än tidigare. Här är vad de säger. Läs mer , särskilt när en riskfylld individ ser de godmodiga höjdpunkterna i andra människors liv. Faktum är att sociala nätverk verkar vara ett utlopp för olika människor att uttrycka sina mörka tankar innan de vidtar några åtgärder.

För att motverka detta har Facebook och andra sociala nätverk utvecklat verktyg som ger dig makt att hjälpa vänner i riskzonen innan det värsta händer. Här är vad du kan göra.

Hur man rapporterar självskada på Facebook

Världens största sociala nätverk har testat ett självmordsförebyggande verktyg i ungefär ett år i USA, men först nyligen gjort det tillgängligt globalt. "(Det är) utvecklat i samarbete med mentalhälsaorganisationer och med input från personer som har personlig erfarenhet av självskada och självmord,"

Facebook säger.

När du ser ett inlägg på Facebook som oroar dig kan du nu rapportera det till myndigheterna eller erbjuda att dela användbara resurser och kontaktinformation med personen. Det är allt en del av Facebook Safety Center: s funktioner.

• På skrivbordet: Gå till Facebooks sida för förebyggande av självmord för detaljerade instruktioner om olika alternativ.
• På mobilen: Gå till Meny > Hjälpcenter > Säkerhet > Jag är orolig för någon efter att ha sett innehåll de har delat om självmord eller självskada. Vad kan jag göra?

Om du tycker att det är brådskande, rapportera självmord eller självskadande innehåll omedelbart till Facebook. Detta formulär (som fungerar både på mobil och på skrivbordet) ber om relevanta detaljer, så att du kan länka till inlägget, dela en skärmdump eller kopiera och klistra in texten. Facebook säger att dess globala övervakningsteam prioriterar sådana seriösa rapporter.

I en nödsituation rekommenderar Facebook att du varnar en lokal hjälplinje. Följaktligen har den tillhandahållit en lista över självmordsorganisationer över hela världen.

Observera att Facebook har ytterligare material om den berörda personen är det en hbt-person, en medlem av de amerikanska militärtjänsterna, eller en brottsbekämpande officer.

Hur man rapporterar självskada på Twitter

En stund tillbaka, Twitter lanserade sitt Safety Center Twitter Safety Center: Hur du skyddar dig själv och din familj när du tweetarTwitter har lanserat ett nytt initiativ för att ta itu med frågor som rör säkerhetsfrågor, sekretessproblem, barns säkerhetsproblem osv. Läs mer , en one-stop portal för allt du behöver för att skydda dig själv och din familj på det sociala mikrobloggtjänsten. Ett av verktygen som det är värd är en form för att rapportera potentiell självskada.

Så här fungerar det:

1. Gå till Twitter: s självmordsförhindrande form.
2. Ange relevant Twitter-handtag och en beskrivning av problemet. Twitter råder att inte dela din egen personliga information här.
3. Länk den aktuella tweeten och lägg till din egen information.

Återigen, om det är en nödsituation, bör du ringa en lokal hjälplinje som hjälper dig om det bästa sättet framåt. Twitter har sitt eget lista över betrodda partners, men vi rekommenderar att du använder Facebooks lista för det, som är en mer omfattande guide till resurser över hela världen.

Om du inte känner personen själv eller deras vistelseort, Internet har tillfälliga stödgrupper för självmord Depression och Internet: Välkommen till din tillfälliga supportgruppAtt prata är viktigt, och ibland är internet ett bra ersättare när dina vänner i det verkliga livet inte finns. Här är tre webbplatser som jag rekommenderar för mindre formella depression-fokuserade konversationer. Läs mer det kan hjälpa.

Hur man rapporterar självskada på Instagram

Instagram är mer än bara en plats att dela foton på. Liksom alla sociala nätverk är det där människor uttrycker sina känslor och tankar. Och som alla nätverk kan dessa ibland vara mörka.

Om du ser ett inlägg som kan betyda att personen riskerar att skada sig själv är det bäst att rapportera det till Instagram. Här är processen:

1. Klicka på menynikonen med tre släpp bredvid ett foto
2. Kran Rapportera> Olämpligt innehåll> Självskada
3. Läs Instagrams korta meddelande innan du trycker på för att bekräfta

Instagram har varit känt för att agera snabbt för att ta bort olämpligt innehåll, så du bör se åtgärder snart. De kommer också att nå ut till personen och erbjuda resurser.

Om du vill ta saker i dina egna händer har Instagram en hjälpsida för självmord eller självskada. Det rekommenderar att amerikanska användare ska ringa National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 eller starta en chatt. För de utanför USA finns det en fullständig lista över förebyggande resurser.

Hur man svarar på personer i riskzonen

När du ser ett inlägg på sociala medier som indikerar att någon avser att skada sig själva, bör du rapportera det, men du kanske vill vidta åtgärder också. Plus, med tanke på hur sociala medier matar depression 5 sätt Teknik kan mata ditt depressionTeknik kan förvärra depression. Med teknik som omsluter våra liv borde vi vara mer medvetna om teknologins potentiella påverkan på oss. Det är några saker du kan göra för att minska bördan. Läs mer , det finns andra nätverk också. I sådana fall ska du ge det stöd du kan.

Det bästa sättet enligt National Suicide Prevention Lifeline är att använda deras mallmeddelanden för sociala medier. Den här länken har mallar för kommentarer om det ursprungliga inlägget som kan läsas av allmänheten, privata meddelanden till personer i riskzonen eller meddelanden för vänner till berörda individer. Här är den rekommenderade mallen för ett kort meddelande till någon som har uttryckt självmordsintensitet online:

Vänligen ta det första steget för att få hjälp genom att ringa National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255). Vi är här för dig 24/7/365.

Medan det här meddelandet bara är användbart för de i USA kan du enkelt hjälpa personen genom att använda samma mall och ersätta telefonnummer och service med information från Vänner världen över, en volontärgrupp som förhindrar självmord. Gå till sajten, välj landet för den riskfyllda personen så får du ett hjälplinjenummer omedelbart.

Läs också: Entertainment Industries Council har i samarbete med mentalhälsaorganisationer utarbetat en kort dokumentation av riktlinjer för sociala medier för förebyggande av självmord som har alla dos och don't för att hantera personer med risker online.

Dela andra tips och hjälpmedel

Vi vill göra den här artikeln till ett centralt resurscenter för alla som behöver information i fallet med en självskadd nödsituation när vi hanterar någon online. Vi har redan delat några användbara resurser för deprimerade eller självmordsindivider 7 resurser online för att hjälpa de som är deprimerade och suicidalaÄven om jag är den verkställande redaktören för MakeUseOf, har jag en enorm funktionsnedsättning i mitt liv som är klinisk depression. Det började redan 2002, som en depression relaterad till stress i mitt jobb, ... Läs mer . Om du har annan information om förebyggande av självmord som kan hjälpa, dela den i kommentarerna nedan.

Bildkredit: deprimerad kvinna av Fulltimegipsy via Shutterstock