6 perfekta platser för att hitta hälsosamma recept för lunch framåt

Annons

Du vill äta sunt, men det är svårt att hitta uttagningsalternativ som stöder dina mål.

Till och med butiksköpt mat som ser hälsosam ut, som sallader och soppor, kan fyllas med socker, salt och konserveringsmedel.

Det enda sättet att säkerställa att du äter en välbalanserad diet är att laga det mesta av din mat hemma. Men vem har tid för det?

Dessa sex webbplatser ger dig en mängd olika enkla, läckra och hälsosamma recept Älskar du mat & hälsosamma recept? Kolla in dessa Windows 8-apparFå fantastiska måltidsidéer för alla typer av dieter. Med en bärbar pekskärmsenhet kan du till och med förbereda dina måltider med din dator i köket! Läs mer att göra framåt på helgen och gå till jobbet hela veckan. Med lite planering och ansträngning kan du ta kontroll över din näring och vikt genom att äta hemlagade luncher på jobbet.

Hoppa över startlinjen - din kropp och din plånbok tackar dig.

Det här är webbplatsen för Äter bra tidskrift. Alla recept och artiklar fokuserar på hälsosam kost med tonvikt på att äta för viktminskning.

Förutom de många recepten på webbplatsen finns det gratis menyplanering och måltidsplanverktyg. Använd dessa funktioner för att kartlägga din vecka med hälsosamma luncher, organisera din livsmedelslista och gör dig redo att laga mat över helgen.

Kom igång med dessa enkla och aptitretande recept: 29 enkla recept med en potten som spänner över olika kök och smaker; snabba sallader och dressingar, vilket sparar dig från att äta allt det extra skräpet i de flesta butiksköpta salladdressningar; och billiga hälsosamma lunchidéer för arbete, vilket kommer att kosta dig mycket mindre i kalorier och cent än din vanliga uttag.

smaklig måltid

smaklig måltid är en annan tidning i webbform. Dess fokus är mer gourmet och internationellt, med artiklar om resor och underhållning utöver mat. Fortfarande finns det gott om smakfulla och praktiska måltidsidéer för att krydda din arbetsvecka.

Prova stora satser recept för matlagning på söndag och blandning och matchning hela veckan till lunch och middag. Dessa recept med en skål kommer att underlätta din sanering och fylla ditt kylskåp med grepp-och-gå-alternativ när du rusar ut genom dörren på morgonen. Och deras enkla recept på veckanatt kan också göras under helgen.

Denna matblogg hjälper till att hålla din livsmedelsräkning nere, plus recept är enkla att göra och det finns många bra idéer för hälsosamma luncher 4 Subreddits som du bör läsa för tips för att hålla dig frisk och passformJag ska säga er just nu att jag inte kunde skriva en artikel om att leva ett hälsosamt liv. Jag är en självkänd Taco Bell-kännare. Men jag kan säkert säga var du kan hitta några andra hälsotips ... Läs mer . Författaren tar med sig en New Orleans-stil till sin mat med sriracha och chilipeppar som krävs i de flesta måltider. Du kan dock använda så mycket eller så lite krydda som din tunga önskar.

Fyll din vecka med hälsosamma luncher som meze lunchbox, rostad paprika hummusomslag och persika quesadillas. Beth nämner "kostnaden" för varje recept och portionerna med förberedelserna och tillagningstiderna för varje recept. För budgetmedvetna är priset en bra måttstock. För tiden medveten, långsam spis recept borde vara perfekt för att komma hem till en varm måltid.

The Yummy Life tar en enkel inställning till äta nyttigt 10 bra hälsoprogram för iPhone och iPad Läs mer . Det finns många recept på förväg, inklusive måltider i murburkar som lätt kan bäras. Och den ett brett utbud av premadfrukost skulle också vara utsökt till lunch.

Kolla in över en natt, inte koka kallt havremjöl, som är bärbar och inte kräver en mikrovågsugn; ugnsbakad plåt Asiatisk uppståndelse och framåt, friska ägg McMuffin copycats. Vem säger att du inte kan äta brunch vid skrivbordet - med dessa recept kan du njuta av det bästa som frukost och lunch har att erbjuda.

Som titeln antyder är alla recept på denna följesida till tidningen vegetarisk eller vegansk. För snabba måltider, se receptet "Middag i 30". Du kan ta med resterna till lunch nästa dag eller laga mat framåt på söndagen. Det finns också många idéer till traditionell lunch livsmedel TwoFoods: Jämför näringsvärden för vanliga livsmedel Läs mer som smörgåsar och sallader.

Delta i "Meatless Mondays" eller gå vägen hela veckan med vit bönor, bulgur och nektarin sallad; Medelhavspressad picknicksmörgås och blinka i pannan super skillet kvällsmat.

Denna webbplats handlar om att "mata" din frys med begreppet matlagning bara en gång i månaden och frysa allt du behöver under de kommande fyra veckorna. De erbjuder även månadsabonnemang för $ 10 eller $ 16 om du vill ha mer hjälp med menyplanering och shopping. Men du behöver inte ta på dig den nivån av åtagande att prova enskilda recept som är lätta att frysa och äta hela veckan.

Ge dig själv något att se fram emot vid lunchtid med Sammie roll-ups, sesam ingefära nudelskål eller vegan sötpotatis och svartböna empanadas. Måltidskategorier inkluderar paleo och recept för småbarn. Alla recept har frysanvisningar, även om du bara kan förvara dem i ditt kylskåp för veckan.

Vad kommer du att göra den här veckan?

Att laga mat framåt för veckan förbättrar ditt liv på så många sätt: bättre hälsa, besparingar på att äta ute och känslan av stolthet som kommer från att ta din näring 7 webbplatser som ger dig näringsinformation att äta smartareNäringsinformation är avgörande för att förstå dieter, särskilt om du drabbats av livsstilssjukdomar som diabetes, hypertoni, fetma etc. Näringsguider hjälper oss att välja hälsosamma livsmedel. Så låt dessa sju näringsguider online hjälpa ... Läs mer i dina egna händer.

Börja samla och spara recept i en bokmärkesmapp eller använd Pocket (vilket är vad jag gör) för att spara och tagga recept efter säsong (vintergrytor, någon?) eller kategori (vegan, glutenfri etc.).

När du har några favoritprovade recept i ditt matlagningsarsenal blir det mycket lättare att planera ut dina arbetsmåltider i förväg.

Så jag frågar igen: Vad kommer du att göra den här veckan?