5 tips för att förhindra internetberoende och studera mer effektivt

Annons

Om du försöker studera men saker som Internet och snabbmeddelanden fortsätter att distrahera dig kan det vara väldigt irriterande. Så för att göra dig mer produktiv när du studerar, här är några praktiska tips som hjälper dig att förhindra det distraherande internetberoende och få det som behövs Gjort.

Förresten, om du läser detta medan du faktiskt bör studera - slappna av, bara lite läsning kommer inte att skada dig.

Koppla bort Internet

Att koppla bort dig själv från Internet kan vara något av det svåraste du kan göra (särskilt om du tillbringar större delen av din dag på det). Det enklaste du kan göra för att förhindra den typen av internetberoende är att dra ut din Ethernet-kabel, stänga av din trådlösa eller stänga av ditt modem. Vissa routrar låter dig också ställa in en tid då du kan använda Internet. Tricket här är att se till att det är svårt att slå på det igen. Därför, om du vill göra något riktigt snabbt som att kolla din e-post, förhoppningsvis har du tillräckligt med styrka till dig själv

inte slå på internet igen för en liten uppgift. Om du slår på det igen, kan du få ett e-postmeddelande som kan slösa mer av din tid.

TIPS: Om du har gjort en studieplan, se till att du stänger av Internet när det är din studietid.

Om du inte kan tvinga dig själv att stänga av den, få någon att göra det åt dig och se till att de har några åtgärder för att hindra dig att slå på Internet igen.

Slösa inte bort tid på Internet

Jag spenderar mycket bortkastad tid på Internet. Det kan innebära att du loggar in på webbplatser var 15 minut för att se om den har uppdaterats. Jag måste erkänna att jag gör det mycket. Gmail, Facebook, Mitt utrymme, Google läsare, Jag kan inte tro att jag hade tid att skriva upp det här.

Tricket här är att kliva dig själv och kolla Internet en gång om dagen under en viss tid. Du kan använd en timer-app på din telefon för att påminna dig om att koppla bort från Internet. Tillbringa resten av dagen på att göra något annat.

Skapa en studieplan för att förhindra internetberoende

Planera din vecka. Tilldela tid till varje ämne att studera. Kom ihåg att inkludera pausstider som gör att du kan surfa på Internet, äta och titta på TV. Med andra ord, belöna dig själv för att studera.

Arbeta först, planera andra

Gå in i vanan att ha allt ditt arbete under veckan (eller det mesta) gjort innan du börjar ha kul, gå ut, spela datorspel eller surfa på Youtube. Genom att göra detta, vet du att du kan gå ut på söndag kväll med dina vänner istället för att göra all den studie du inte gjorde. Med andra ord, prioritera dina uppgifter.

Studera smart

Människor tenderar att studera på olika sätt. Vissa människor gillar att studera av sig själva, andra i grupper eller till och med när man spelar sport. OK, sport? Om du tappar en poäng (till exempel när du spelar tennis, till exempel) ställer din motståndare dig en fråga måste du svara korrekt, om du inte gör det kommer du att förlora två poäng). Genom att göra detta kan du ha kul, vara social och studera samtidigt.

Var framför dina studier från början. Falla inte efter. Läs ämnena för veckan i förväg (om du kan) och skriv anteckningar innan själva föreläsningen. Fördelarna med att göra detta är att du har råd att somna i föreläsningen om du hade gjort för sent natt, och det låter dig fokusera på saker du hade problem med eller inte riktigt förstod när du tog det anteckningar. Kom ihåg att vara framme och inte bakom.

Så snart du får arbete, avsluta det genast så snart du kommer hem innan du gör något annat som kan vara distraherande. Detta gör att du kan komma ihåg alla uppgifter du måste göra och enkelt sammanfatta vad du har lärt dig. Om du väntar en dag eller senare på natten kan du bli trött eller bli distraherad av dina vänner som ringer dig, eller kanske glömmer vad du hade att göra.

Jag hoppas att dessa tips om hjälp eller hjälper dig att studera i framtiden. Om du har andra tips eller saker du har gjort för att studera effektivt, vänligen dela dem med oss.